预告今天的菜单，瘦肉炖虫草花枸杞～～～生的没有拍，把对炖好的汤拍下来了。



今天瘦肉没啥油脂了吧？😙

还有这个



下面一层瘦肉，我一早腌制了一下，上面的小土豆切半，蒸。                                                                    



玉米渣白米饭，今天的玉米渣放得比较少～～～～～～



待会电煮锅会隆重登场～～～～可以水煮青菜了，虽然今天不是青菜，只是芦笋而已😃。                     



     还有这个层架可以蒸东西😀


。        我是不是要跟小熊家拿广告费呢😅

我的意思不是说那个奶粉降血糖,是说奶粉标榜自己吃了不会影响血糖,不会另血糖增高,但事情完全不是那么回事,我家婆喝了那个奶粉比不喝的时候血糖要高很多.
我空腹才3.9,你早餐后的血糖7点多指的是1小时还是2小时的?
我看网上写是以2小时为标准,2小时不能超过7.8,我2小时的是7.07,医生就说我超了,说标准是7以下,但我没在网上找到相关的数值,网上都写的是不能超7.8,问了朋友的爸爸,他是医生,他也说我的没超,我现在也是郁闷啊.
我现在也是头痛早餐,因为我本来晚上就不吃米饭的,血糖估计不会超,水果我也戒掉了,不敢吃,午餐我用黑米直接代替大米,只吃青菜和肉.早餐我在吃麦片,但问题是我上网看说麦片会回奶,所以我现在不敢拿麦片来当早餐.

不是吧，我以前第一胎的时候喝的雅培的益力佳不会啊，我是加餐的时候喝的，两勺，先喝十五分钟之后再吃饼干或者全麦方包。加餐一般都不会超啊。。。估计你家婆是不是对奶粉比较抗拒啊，或者这个牌子不好，试试看其他牌子啊，听说有些唐妈妈喝纯牛奶也没事哦。

餐后一个小时，还是两个小时，我还真的忘记了，反正就是早餐最容易超标，除了吃水煮意大利面不容易超之外，其他都很容易超，还有要加白煮青菜。
所以搞到我吃早餐的时候心情极度不爽~~~~
你吃的麦片是买那种粗加工的吗？不能买桂格的那种哦，然后你现在又没有在喂奶，怕啥回奶呢，，，用麦片煮成米饭那种干的，据说也可以的，但是我不喜欢早餐就吃干干的燕麦饭，对于白煮意大利面还是更能接受一点。
其实你戒掉水果完全没有必要，可以在加餐的时候吃，吃一些青色的水果，不要吃糖粉高的水果，番石榴啊，青苹果啊，不要吃多，没事的。当然提子**瓜那些就算了，现在山东的樱桃不是很甜，可以吃几个啦，没有那么恐怖的水果！！！

最主要正餐的时候要多吃青菜，这点我觉得对于餐后血糖的下降极为关键，愚见啊~~~~~~~~~~~~~~

我家婆很喜欢喝奶的,她的医生跟他说,什么糖尿病专用奶粉,都是骗人的,我当时帮她买的时候也特意查过,那是香港最好的一个牌子了,很多人都说好的,结果一样,她停了奶粉,血糖就好多了.以后她就再也不敢喝奶了.我估计那个奶粉也要看糖尿病的严重程度来分的,像她这么严重的,估计真的是一点都不能喝.

我一胎的时候也喝孕妇奶粉,我觉得就是因为喝了这个所以才肥的.但那时候血糖不高,医生说是因为那时候年轻.

戒水果是医生要求的,之前她只是让我少吃,这个星期产检就要求我全面停了.

青苹果的糖量也很高,我查过,苹果的果糖达到12%,我之前都只吃番茄,番茄的糖量在4%,樱桃的含糖量也达到8%以上,最让我想不到的是,柠檬的含糖量也在8.5%,问了医生才知道,含糖量不是单纯的自己吃着觉得甜就高,不甜就不高的,我说,怪不得,我最近吃了很多车厘子和樱桃,还有柠檬水(没有糖和蜂蜜的),医生让验糖化血红蛋白A1C和糖化HBA1C/THB,说这个是4个月的血糖平均值,结果血红蛋白A1C我是正常的,糖化HBA1C/THB这个鬼东西我超标了.

回复 dove07 的帖子

是啊，所以奶粉还真的因人而异，不知道我这一次会不会喝奶粉也不行呢，那就悲催了，不过这一胎一点牛奶都不想喝，买了一箱纯牛奶至今喝了三瓶而已。不知道过期之前能不能解决掉。。。你家婆估计年纪大了，激素异常啊，这个时候应该是更年期的内分泌失调作祟，反正人老了，各项身体机能都是差的了。

所以说趁早生是没错的，不然以前的人怎么18.22就生了好几个，都没有见什么事呢，，，岁月不饶人啊，我生第一个还没有30，这个生的时候就高龄了。

戒掉水果这么悲催的啊，青苹果是之前我营养科医生说可以吃的，要不你试试看番石榴吧，那个应该没有高糖分吧，还可以通便。糖化血红蛋白，我糖耐超标之后就去做了，当时也是超了很多，所以我才不得不任命的。。。。那个不受你当天前后吃东西营养，是反映你一段时期的血红蛋白的。
你也在妇幼看产科，那你有没有去看营养科的陈沁啊，，，一个有点奇葩的医生。。。

顺便附上我当时看营养科，医生给我的营养餐单给你瞧瞧

谢谢,现在营养科超难挂的,帮我产检的医生叫我还是产后再挂,现在估计是排不上号了

你的产科医生是谁？产后还去看营养科干嘛啊，不就是现在要控制血糖跟体重才去看的吗？比产科还难挂啊？那我还是自己自求多福，自己扎手指算了

让我去看营养科,然后给我开餐单吧,医生是这样说的,我看到你的那个表下面写着1小时雪糖最高是7.8,那我确实超了,我都8.39啦,但孕妇的血糖标准有这么低吗?我就吃了一碗小小的云吞面,正常人的血糖1小时值最高不能超过9,孕妇怎么低这么多,那我还要不要吃了,我觉得我可能要天天只吃青菜了.

你没有看到我的营养餐单上面写着面食，就是有汤那些都是属于精制面试，不建议吃吗？要吃也要吃白煮的捞干的意大利面，也不一定要全吃青菜的啊。。。对，我刚刚也看到了，就是一个小时餐后血糖不超过7.8，有时候临界还好啦。所以吃完饭不要呆坐着，要适当的走动半个小时。

血糖高的人不能喝汤吧。。。

我一个月胖了10斤.也在担心血糖高

可以喝，吃饭前提前喝，不过营养科医生说其实喝汤没什么营养，不过个人习惯，喜欢喝汤没办法。

第四餐，今天炖鸡腿汤，放点冬菇跟枸杞，，感觉有点寡，偷偷蒸多一根腊肠解解馋，外加一个小小的西兰花烫着吃。            鸡汤有点多，喝了几口，剩下的放下午点心吃，🍗肉都炖烂了～～～。               

昨天的。  



丝瓜泡鱼头汤，鱼头汤喝不下，留到今天喝，🍠蒸饭，土豆蒸牛肉，原谅我昨天淀粉太多了。   

今天的用汤锅炒了一下三色炒丁，然后放水闷煮，很快就烂啦。很好吃的说。还有昨天的牛肉太多，剩下的拿回家剁成肉碎，或着鸡蛋蒸肉饼。    昨天的鱼头汤放了几个红枣，好甜啊。   

今天去医院做检查，晚回，买了饺子青菜，简简单单又一餐。