养精汤

原材料：

廋肉50g（最好是猪展肉），2-3个干牡蛎，2g南杏，2g北杏，5g芡实，两小片干淮山（基本就是药店买的一片，撕成2片），4个干红枣，1-2片鲜姜，2g枸杞子。

工具：

带柄小汤锅（直径15cm左右，带盖）。

具体做法：

瘦肉切小片，然后把所有材料全部放入带柄小汤锅内，加入2-3小碗水，加盖，在大火上烧开，开后转为小火，使其保持微沸煮1个小时，然后加少量盐即可，不用放油。每天一次。

原料来源：

瘦肉每天去市场或超市买，干牡蛎、干红枣、鲜姜一般超市有售，可以一次买1个月的量，其他药材全部去中药铺买，可以一次买一个月的量，然后自己回家后把它分别分成30等份备用。