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春季养生菜:蘸汁菠菜鸡蛋糕

669234美食&下厨

    菠菜含有丰富的矿物质与维生素,其量之大,在蔬菜中名列前茅。虽然菠菜现在一年四季都能买得到,但以春天采收者为最佳。

   春天的菠菜含有丰富的叶黄素,对视力有保护作用,还含有维生素A、叶酸、锰、镁、钙、铁以及类黄酮等。专家研究多吃菠菜可以减少白内障的发生,每天吃半小碗熟菠菜,可以减少肿瘤的发生。菠菜富含叶酸,对脑和动脉有保护作用。春天气候干燥,多吃菠菜,还有较好的预防便秘痔疮作用。
   今天给大家介绍一道春天的菜——蘸汁菠菜鸡蛋糕,做法简单,营养味美。
2017/03/28
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布依依布依依沙发
什么都很好很好,保鲜膜上蒸笼不好,少用保鲜膜,塑料最好不要加热使用
2017/03/29回复
布依依:
什么都很好很好,保鲜膜上蒸笼不好,少用保鲜膜,塑料最好不要加热使用
查看原文
不脱模的话就不用保鲜膜了,直接挖出来吃
2017/03/29回复
厉害
2017/03/30回复
😍
2017/03/30回复
😄
2017/03/30回复
👍
2017/03/30回复
放假我也来试试
2017/03/30回复
水淀粉是什么?超市都有吗?可以用玉米粉吗?
2017/03/30回复
这个好,可以试着做
2017/03/30回复
五月夏花:
水淀粉是什么?超市都有吗?可以用玉米粉吗?
查看原文
可以啊,我之前试过
2017/03/30回复
哇,菠菜还可以这么做👍
2017/03/30回复
看起来好好吃!
2017/03/30回复
😔我家那位说菠菜不好喔,未吃过菠菜,好惨
2017/03/30回复
Rēαсん雷:
😔我家那位说菠菜不好喔,未吃过菠菜,好惨
查看原文
很营养啊,补铁效果好
2017/03/30回复
好有心,早几天见到你这贴就好了。现在食谱创意比赛结束了😀
2017/03/31回复
加了虾皮更营养
2018/03/15回复
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