养生血糯米糕,吃出你的女神来!
779526美食&下厨
楼主一直很注重饮食养生,“女神节”之际,为各位麻油造一个养生血糯米糕,此方子只加了木糖醇,女神们放心吃,无糖无负担哦
2018/03/07
全部回帖
血糯米粉是自己用料理机打的,多打几次,过筛,然后把粗的再打细,最后一点点粗的过筛掉不要了,(当然不是扔掉这么浪费,可以用来煲粥嘛)太粗会影响口感,心疼我的料理机,响声大的好恐怖哦
打好的血糯米粉再加点粘米粉和糯米粉混合均匀。这样才会有更加软糯的口感哦!
2018/03/07回复
材料大集合:
血糯米粉 70克
糯米粉 30克
粘米粉 20克
鸡蛋 2只(3只也可以)
牛奶 100克
亚麻籽油 10克 (可以用其无色无味植物油代替,我是为了更健康用亚麻籽油)
木糖醇 50克 (不介意含糖量可以直接用白砂糖)
柠檬汁 几滴
干桂花 适量
枸杞 适量
2018/03/07回复
以下按戚风蛋糕的做法来操作
将蛋白蛋黄分离至无油无水的干净盆子里,蛋白先密封冷藏起来,蛋黄、油、奶混合均匀,加入粉类,搅拌至无干粉备用,注意不要划圈圈搅拌。
蛋白加入几滴柠檬汁,分三次加入木糖醇,打发至干性发泡状态
蛋黄糊中加入三分之一的蛋白糊,翻拌手法搅拌均匀。
再一次性倒入蛋白盆中,翻拌手法搅拌均匀
六寸蛋糕活底模具垫油纸,将米糊倒入模具,撒上干桂花,铺上枸杞,盖上盖子,冷水上锅,大火烧开转中火蒸35分钟,注意留意锅中水是否蒸干,可以备一壶开水及时添加。
熄火后焖5分钟再揭盖
将蛋白蛋黄分离至无油无水的干净盆子里,蛋白先密封冷藏起来,蛋黄、油、奶混合均匀,加入粉类,搅拌至无干粉备用,注意不要划圈圈搅拌。
蛋白加入几滴柠檬汁,分三次加入木糖醇,打发至干性发泡状态
蛋黄糊中加入三分之一的蛋白糊,翻拌手法搅拌均匀。
再一次性倒入蛋白盆中,翻拌手法搅拌均匀
六寸蛋糕活底模具垫油纸,将米糊倒入模具,撒上干桂花,铺上枸杞,盖上盖子,冷水上锅,大火烧开转中火蒸35分钟,注意留意锅中水是否蒸干,可以备一壶开水及时添加。
熄火后焖5分钟再揭盖
2018/03/07回复
出锅后倒扣,冷却后再脱模,吃的时候可以再加热。
2018/03/07回复
颜值与美味营养兼存!
配上一杯草莓香蕉奶昔,过一个粉嫩粉嫩的女神节!
2018/03/07回复
:
我买的包装上就叫血糯米,所以我还是叫它血糯米
2018/03/08回复
需要注意的是,血糯米由于黏性强,容易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者,不宜多食
2018/03/08回复
crazy_baby楼13楼
|輕婼飛煙:
学起来
查看原文女神节快乐🌹
2018/03/08回复
crazy_baby楼14楼
陆无双:
crystal女神节日快乐!永远年轻,为你疯狂打call
查看原文无双女神节快乐🌹,永远做女神😁
2018/03/08回复
明之草15楼
crazy_baby:
[图片]材料大集合:血糯米粉 70克糯米粉 30克粘米粉 20克鸡蛋 2只(3只也可以)牛奶 100克亚麻籽油 10克 (可以用其无色无味植物油代替,我是为了更健康用亚麻籽油) 木糖醇 50克 (不介意含糖量可以直接用白砂糖)柠檬汁 几滴干桂花 适量枸杞 适量
查看原文LZ,请问哪里买血糯米? 可否私我链接。谢谢
2018/03/08回复
crazy_baby楼16楼
明之草:
LZ,请问哪里买血糯米? 可否私我链接。谢谢
查看原文京东买的,公司内部链接😂
2018/03/08回复
crazy_baby楼17楼
明之草:
LZ,请问哪里买血糯米? 可否私我链接。谢谢
查看原文看了一下京东,这个牌子叫禾煜,比较贵,但品质挺好
2018/03/08回复
babyboy83520楼
这个好,不上火
2018/03/08回复