这是几年前写的一篇日志，希望对有需要的亲有帮助。

走在逆转近视的路上

馫馫炎炎森
2015-2-5 9:47
很想记录下来，希望能坚持下去，希望对有需要的亲们有帮助。
2014年6月，儿子测视力0.5 （右眼） 0.6（左眼）验光后左眼假性近视，右眼100度。当时的感觉，晴天霹雳似乎都不夸张。呲牙我和老公的视力一直都是1.5-2.0 从来没想过儿子会近视。仔细回想，却觉得似乎又是必然的。每天做作业，练琴，打游戏，看电视，总觉得打游戏看电视他是在放松，可是根本没考虑到眼睛根本没有得到放松。擦汗极度后悔。。。。上网查各种资料，做了种种计划，只是想争取不让他戴上眼镜。。。实在是因为戴眼镜觉得太不方便了。
买读书架——保证看书距离在45cm以上；买写字架——保证30cm以上的书写距离；买定时器——要求他每学习或者看书三十分钟必须放松眼睛，有效望远十分钟。所谓有效望远，我按自己的理解定义的——让他一定是要在窗外找个目标直到把它看清楚。买四张不同的视力表——每周末用，监测他的视力变化。每天晚上帮他揉耳垂2000下，听说耳垂上很多对眼睛有帮助的穴位。恰逢暑假，时间比较自由，每天晚上下班回到家就带他下楼望远半个小时。晚上带出去看广告牌，数星星，这个距离够远啊。。呲牙早上八点到十点送去踢足球——足球场大，视野最开阔。呲牙杜绝ipad——不过杜绝不了游戏，现在经常是站的远远的指挥爸爸，培养了爸爸对游戏的浓厚兴趣。呲牙
暑假过后视力的提升显而易见，左眼1.0 ——1.2 右眼0.8——1.0 。。开心ing。。。。可是。。。开学了。。每天的用眼时间明显增加了，不到一个月，视力又掉到了初始位置。折磨那段时间真的恨不得他每天不要做作业，不要看书折磨没有那么多时间带他数星星了，即便有时间，他更想跟小朋友在楼下疯跑而不是看广告牌，看星星。。又是在网上不停查资料，做了新的计划。。每天晚上热水敷眼10分钟，同事揉耳朵。转眼（用眼睛转8字）二十分钟。期间他各种的转不到位，各种的控制不了看书时间，各种的实施不了定时望远。。。视力上上下下，我们母子俩经常为这个争吵。大哭我经常气急败坏地训斥他的不配合，不重视。。但我不得不承认，他还是个孩子，一个十一岁的孩子，他其实已经做得很好了——每周自己控制看电视时间不超过五十分钟，课间偶尔也会望远，转眼。。虽然转眼不是很到位，但他会自己坚持每晚睡前转眼。。强强放假前一周，本以为复习紧张，视力会有所下降，让我惊喜的是视力又回到了左眼1.0 右眼0.6-0.8，开心ing。。。贵在坚持。。。。希望儿子的视力能继续回升。。至少不要再下降。。。
总结一下，我觉得，正确的用眼方式非常重要，书写距离，用眼时间一定要控制好。多些户外活动，有空多转眼，也有一定的预防近视的作用！转眼，敷眼是我找到的最简单易行的方法。医生说近视是不可逆的。。。但是我们会在逆转近视的路上继续往前走奋斗奋斗奋斗无论最终怎样，但至少努力过，不留遗憾。。
补充一下：很多人说练琴会影响视力，我想说儿子暑假考了钢琴十级，每天练琴的时间不短，但视力回升。所以重要的是正确用眼。

2018/10/16