这是几年前写的一篇日志，希望对有需要的亲有帮助。
166815谈天说地
馫馫果果馫馫炎炎森
2015-2-5 9:47
很想记录下来，希望能坚持下去，希望对有需要的亲们有帮助。
2014年6月，儿子测视力0.5 （右眼） 0.6（左眼） 验光后左眼假性近视，右眼100度。 当时的感觉，晴天霹雳似乎都不夸张。呲牙 我和老公的视力一直都是1.5-2.0 从来没想过儿子会近视。仔细回想，却觉得似乎又是必然的。每天做作业，练琴，打游戏，看电视，总觉得打游戏看电视他是在放松，可是根本没考虑到眼睛根本没有得到放松。擦汗 极度后悔。。。。上网查各种资料，做了种种计划，只是想争取不让他戴上眼镜。。。实在是因为戴眼镜觉得太不方便了。
买读书架——保证看书距离在45cm以上；买写字架——保证30cm以上的书写距离 ；买定时器——要求他每学习或者看书三十分钟必须放松眼睛，有效望远十分钟。所谓有效望远，我按自己的理解定义的——让他一定是要在窗外找个目标直到把它看清楚。买四张不同的视力表——每周末用，监测他的视力变化。每天晚上帮他揉耳垂2000下，听说耳垂上很多对眼睛有帮助的穴位。恰逢暑假，时间比较自由，每天晚上下班回到家就带他下楼望远半个小时。晚上带出去看广告牌，数星星，这个距离够远啊。。呲牙 早上八点到十点送去踢足球——足球场大，视野最开阔。呲牙 杜绝ipad——不过杜绝不了游戏，现在经常是站的远远的指挥爸爸，培养了爸爸对游戏的浓厚兴趣。呲牙
暑假过后视力的提升显而易见，左眼1.0 ——1.2 右眼0.8——1.0 。。开心ing。。。。可是。。。开学了。。每天的用眼时间明显增加了，不到一个月，视力又掉到了初始位置。折磨 那段时间真的恨不得他每天不要做作业，不要看书折磨 没有那么多时间带他数星星了，即便有时间，他更想跟小朋友在楼下疯跑而不是看广告牌，看星星。。又是在网上不停查资料，做了新的计划。。每天晚上热水敷眼10分钟，同事揉耳朵。转眼（用眼睛转8字）二十分钟。期间他各种的转不到位，各种的控制不了看书时间，各种的实施不了定时望远。。。视力上上下下，我们母子俩经常为这个争吵。大哭 我经常气急败坏地训斥他的不配合，不重视。。但我不得不承认，他还是个孩子，一个十一岁的孩子，他其实已经做得很好了——每周自己控制看电视时间不超过五十分钟，课间偶尔也会望远，转眼。。虽然转眼不是很到位，但他会自己坚持每晚睡前转眼。。强 强 放假前一周，本以为复习紧张，视力会有所下降，让我惊喜的是视力又回到了左眼1.0 右眼0.6-0.8，开心ing。。。贵在坚持。。。。希望儿子的视力能继续回升。。至少不要再下降。。。
总结一下，我觉得，正确的用眼方式非常重要，书写距离，用眼时间一定要控制好。多些户外活动，有空多转眼，也有一定的预防近视的作用！转眼，敷眼是我找到的最简单易行的方法。医生说近视是不可逆的。。。但是我们会在逆转近视的路上继续往前走奋斗 奋斗 奋斗 无论最终怎样，但至少努力过，不留遗憾。。
补充一下：很多人说练琴会影响视力，我想说儿子暑假考了钢琴十级，每天练琴的时间不短，但视力回升。所以重要的是正确用眼。
2018/10/16
馫馫果果楼
张夏天
huangaisui
