是，会有出入，但我早上起来，有品称是偏瘦的体脂率，实际不可能

作为参考还是可以的，我一般都是早上同一个时间上称

完成42日打卡！







瘦身❶❶斤！新年前送给自己的礼物[嘿哈]
从怀孕到哺乳，胖了有近30斤，虽然现减掉仅仅是三分之一而已，但是年前要让自己瘦10斤的承诺已经兑现了😝
说减肥不是为漂亮？！那是假的！但更重要的是健康！拖着重重的身躯真的呼吸都觉得累，该减负的时候给自己减减负[耶]
还不及格的指标，年后继续加油！

我的42天森米哺乳法对比图～～[耶]
对！同一套衣服！同一个我！你说是不是瘦一点比较好看点[呲牙]瘦身11斤，塑形给了我瘦了15斤的效果！终于将产后4个月还像别人怀孕4个月的大肚腩给收下去了！激～动～不～已～
下一个目标瘦到怀孕前，我们年后约起！[嘿哈]

第二套森米开始咯

期待更新，楼主加油！

森米是什么

已经开始一周，不过这周刚产假借宿要上班有点忙😄

内调瘦身的

产后减肥第二波，因为要上班，年后已经慢慢开始给梁B戒奶了，我的减肥计划也要更积极啦啦啦😃回顾一下刚过去的一周～7天合计减肥2.8斤

Day1 酵素日

Day2-6代餐日

Day 7开放日

Day8的酵素日自己执行得不错噢[害羞]
一天下来➖1.6斤 8天累积➖4.4斤
除了昨天晚上11点左右有点饿
其他时间都在饱腹状态

每个人都可以，只是有没有决心去减

打卡：2月18开始
目前日期：2月27日
年龄: 29身高:157
原始体重：117.4
目标体重：100
昨日饮食：阶梯法-代餐日
1⃣️早餐:奶昔
2⃣️10点: 无
3⃣️午餐：鸡腿，鸡蛋，菜，冬瓜
4⃣️15点: 火龙果
3⃣️晚餐：果蔬粥
饮水量共：2000ml
排便情况：无
无有偷吃:
睡眠时间：12点一7:00点
昨日体重：113
今日体重：-
相比昨天体重:-斤
累计第8天共减：（没有称）