穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
450400909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2019年12月13日# 现磨杏仁花生奶、蒸蛋、窝窝头、白灼青菜。
小伙子学校今天三防活动,前天晚上他问我:“我们班的同学说三防是防火防盗?我觉得不对啊!妈妈你知道吗?”
我想也没想随口答道:“应该是防黄赌毒吧😇!”
结果今天早上拿起通知仔细看看,才知道是“防核、防化学、防生物武器”😇
这儿子真是亲生的,和老妈一样粗心得连通知都没仔细看过!😂
小伙子学校今天三防活动,前天晚上他问我:“我们班的同学说三防是防火防盗?我觉得不对啊!妈妈你知道吗?”
我想也没想随口答道:“应该是防黄赌毒吧😇!”
结果今天早上拿起通知仔细看看,才知道是“防核、防化学、防生物武器”😇
这儿子真是亲生的,和老妈一样粗心得连通知都没仔细看过!😂
2019/12/13回复
#早餐•2019年12月14日# 南瓜奶昔、奇异果酱蛋糕卷、牛奶玉米、煮鸡蛋、脐橙。
昨晚陪小伙子上课,九点多才回到家,也没精力做吃的啦,早餐有啥吃啥吧!
小伙子昨天也够累了,参加学校三防活动运动了一天,回程在路上堵车三小时,晚饭都是在去机构的路上在车上吃的,紧赶慢赶结果还是迟到了,晚上回到家还要坚持写作业到十一点😂求学也不容易啊!
昨晚陪小伙子上课,九点多才回到家,也没精力做吃的啦,早餐有啥吃啥吧!
小伙子昨天也够累了,参加学校三防活动运动了一天,回程在路上堵车三小时,晚饭都是在去机构的路上在车上吃的,紧赶慢赶结果还是迟到了,晚上回到家还要坚持写作业到十一点😂求学也不容易啊!
2019/12/14回复
#早餐•2019年12月15日# 热鲜奶、正玉米粑粑、鸡蛋、胡萝卜马蹄炒花生芽。
这娃昨晚太累了,吃完晚饭就睡了,原本说睡一会起来复习的,结果睡了一觉起来洗个澡又继续睡了,今天一大早又去上课了,昨晚还在加班的老娘也没准备啥早餐,又是东拼西凑整一顿。
哎!感觉最近没心思做吃的啦!
这娃昨晚太累了,吃完晚饭就睡了,原本说睡一会起来复习的,结果睡了一觉起来洗个澡又继续睡了,今天一大早又去上课了,昨晚还在加班的老娘也没准备啥早餐,又是东拼西凑整一顿。
哎!感觉最近没心思做吃的啦!
2019/12/15回复
好棒的宝妈
2019/12/15回复
#早餐•2019年12月16日# 花生杏仁红枣银耳奶昔、青稞面包、番茄芝士面包、烤红薯、煎太阳蛋、圣女果。
买了一箱可生食鸡蛋,煎太阳蛋更放心!
每日一参,皮肤好像更加光滑细腻了!
买了一箱可生食鸡蛋,煎太阳蛋更放心!
每日一参,皮肤好像更加光滑细腻了!
2019/12/16回复
#早餐•2019年12月17日# 杏仁百合银耳雪梨露、水饺、鸡蛋、青稞面包、苹果。
很快又要期末考试了哦!时间不够用啊!
很快又要期末考试了哦!时间不够用啊!
2019/12/17回复
crazy_baby楼10楼
|002期09号智慧牙:
好棒的宝妈
查看原文谢谢,每个当妈的都有变超人的潜能
2019/12/17回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2019年12月18日# 热鲜奶、蒜油肠粉、红薯板栗糕、蒸蛋、凉拌黄瓜。
粗茶淡饭,小伙子却感觉自己在像皇帝一样吃早餐😂
每人一参增强免疫力
粗茶淡饭,小伙子却感觉自己在像皇帝一样吃早餐😂
每人一参增强免疫力
2019/12/18回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2019年12月19日# 红枣核桃奶昔(破壁机版)、蔬菜蛋饼、麻油蒸蛋、煮玉米、烤贝贝瓜。
又变天了!希望小伙子通过锻炼增强体质,扛得住这一时夏天一时冬天的无常气候!
又变天了!希望小伙子通过锻炼增强体质,扛得住这一时夏天一时冬天的无常气候!
2019/12/19回复
crazy_baby楼13楼
#早餐•2019年12月20日# 花生银耳杏仁露、荠菜馄饨、手撕蛋奶吐司、砂糖桔牛奶枣。
小伙子居然一边吃早餐一边快乐地哼着小曲😂这是有多快乐啊!
小伙子居然一边吃早餐一边快乐地哼着小曲😂这是有多快乐啊!
2019/12/20回复
crazy_baby楼16楼
周末,忙到下午才有空传早餐,昨晚加班没空准备食材,今天的早餐吃库存:黑芝麻黑豆豆浆,蒸蛋、蒸荠菜馄饨、煎红糖糍粑、黄金奇异果。
小伙子不肯吃海参,今天的海参比较大条,分了点给老公😂
小伙子不肯吃海参,今天的海参比较大条,分了点给老公😂
2019/12/21回复
crazy_baby楼17楼
#早餐•2019年12月22日# 麻油蒸蛋、五彩汤圆、热鲜奶、水果。
小伙子吃饱饱去上课了!昨天中午他还开玩笑说,他的寒假有寒假作业陪伴就行了😂
貌似从“要我学”开始转向“我要学”的状态了😀
昨晚搓几个汤圆生坯花了几个钟😂
南方人的冬至,哪能没有汤圆!
小伙子吃饱饱去上课了!昨天中午他还开玩笑说,他的寒假有寒假作业陪伴就行了😂
貌似从“要我学”开始转向“我要学”的状态了😀
昨晚搓几个汤圆生坯花了几个钟😂
南方人的冬至,哪能没有汤圆!
2019/12/22回复
crazy_baby楼18楼
#早餐•2019年12月23日# 牛奶水果麦片、香蕉泥牛油果三文治、芦笋虾仁炒鸡蛋、奇异果、牛奶枣。
2019/12/23回复
crazy_baby楼20楼
今日早餐:牛奶麦片彩色汤圆、蒸蛋、牛油排包、煮红薯、香蕉奇异果红皮梨。
2019/12/24回复