穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
449856909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2020年5月28日# 牛奶玉米汁、奇亚籽贝果夹番茄芝士蛋、低脂瘦肉肠、煎芦笋、核桃、黑提。
Hate takes energy, love gives vibes.
怨恨会消耗能量,而爱能传递温暖。
Hate takes energy, love gives vibes.
怨恨会消耗能量,而爱能传递温暖。
2020/05/28回复
#早餐•2020年5月29日# 红枣黑芝麻奶昔、胡萝卜玉米瘦肉菠菜饺、南瓜红豆沙发面饼、杏儿、马蹄。
If you lose your purpose, it\'s like you are broken.
如果你失去了目标,那么你也会变得枯朽。
If you lose your purpose, it\'s like you are broken.
如果你失去了目标,那么你也会变得枯朽。
2020/05/29回复
#早餐•2020年5月30日# 红枣黑芝麻奶昔、南瓜红豆沙馅发面饼、煮玉米、蒸蛋、蜜瓜。
A calm heart stills all panic.
一颗平静的心能安抚所有的恐慌。
A calm heart stills all panic.
一颗平静的心能安抚所有的恐慌。
2020/05/30回复
#早餐•2020年5月31日#牛奶谷物、紫薯芋泥杯子蛋糕、 羊角蜜瓜。
No matter how good something is, you can ruin it by overthinking it.
无论一件事有多美好,但若你想得太多反而可能会毁掉它。
No matter how good something is, you can ruin it by overthinking it.
无论一件事有多美好,但若你想得太多反而可能会毁掉它。
2020/05/31回复
crazy_baby楼10楼
#早餐•2020年6月1日# 紫薯芋泥奶昔、麻油蒸蛋、杯子戚风蛋糕、馒头、凉拌小青瓜+酱牛肉。
告别童年、拥抱青春、未来可期!
儿童节快乐!
Hope is a good thing, maybe the best of things and no good thing everdies.
希望是美好的,也许是人间至美;美好的事物永不消逝!
告别童年、拥抱青春、未来可期!
儿童节快乐!
Hope is a good thing, maybe the best of things and no good thing everdies.
希望是美好的,也许是人间至美;美好的事物永不消逝!
2020/06/01回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2020年6月2日# 热鲜奶、麻油蒸蛋、紫薯芋泥奶油杯子蛋糕、南瓜红豆沙发面饼、甜玉米、炒杂蔬、羊角蜜瓜、小黄杏。
Don\'t spend another minute being angry about yesterday.
不要再浪费时间为昨天而烦恼。
Don\'t spend another minute being angry about yesterday.
不要再浪费时间为昨天而烦恼。
2020/06/02回复
crazy_baby楼13楼
#早餐•2020年6月3日# 热鲜奶、蒸蛋、蒜蓉肠粉、甜玉米、羊角蜜瓜、小黄杏。
Being a kid is a wonderful thing. Second it is over, you start wishing you could have it back again.
当孩子是一件好事,一旦童年结束,你就会开始祈祷它能回来。
Being a kid is a wonderful thing. Second it is over, you start wishing you could have it back again.
当孩子是一件好事,一旦童年结束,你就会开始祈祷它能回来。
2020/06/03回复
crazy_baby楼14楼
|静静_2120:
早餐份量会不会有点多,分些我吃😁
查看原文不是他一个人的量😁
2020/06/03回复
crazy_baby楼15楼
#早餐•2020年6月4日# 紫薯芋泥奶昔、奇亚籽贝果夹鸡蛋火腿番茄、甜玉米、芦笋、黑提。
Everything goes back to the way it was.
一切终将恢复如初。
Everything goes back to the way it was.
一切终将恢复如初。
2020/06/04回复
夏日绵绵16楼
crazy_baby:
#早餐•2020年6月4日# 紫薯芋泥奶昔、奇亚籽贝果夹鸡蛋火腿番茄、甜玉米、芦笋、黑提。Everything goes back to the way it was.一切终将恢复如初。[图片][图片]
查看原文有爱心的妈妈,花生酱还有团吗,你的桌布好漂亮,有链接吗?
2020/06/04回复
crazy_baby楼17楼
夏日绵绵:
有爱心的妈妈,花生酱还有团吗,你的桌布好漂亮,有链接吗?
查看原文都有,可以加我
2020/06/04回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2020年6月5日# 红枣紫薯芋泥奶昔、土豆鸡蛋芝士饼、甜玉米、馒头、樱桃。
家里的库存已经吃完了,这周末又要忙着准备早餐储备了!
Being with you, is the most wonderful thing you
could have ever done for me.
和你在一起,就是你能给我的最好的礼物。
家里的库存已经吃完了,这周末又要忙着准备早餐储备了!
Being with you, is the most wonderful thing you
could have ever done for me.
和你在一起,就是你能给我的最好的礼物。
2020/06/05回复
crazy_baby楼20楼
#早餐•2020年6月7日# 红枣豆浆、蒸蛋、南瓜老面包、桃、杏、越南大腰果。
这两天烤面包都因为忙着其他事导致二发过头失败,真令人沮丧😂烤面包也是一心不能二用啊!
Remember, quitters never win...and winners never quit.
记住,放弃者难以成功,成功者绝不放弃。
这两天烤面包都因为忙着其他事导致二发过头失败,真令人沮丧😂烤面包也是一心不能二用啊!
Remember, quitters never win...and winners never quit.
记住,放弃者难以成功,成功者绝不放弃。
2020/06/07回复