穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
450467909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2021年3月2日#黑芝麻奶昔、番茄牛肉酱意粉、释迦果、杏仁。
开学才一周他居然迟到了两次,今天早上说迟到四次就没有三好学生可评了,可昨天是为了帮班上搬箱子迟到了30秒,这孩子太实诚了,明知快迟到了,还搬啥箱子哦!不能下课后再搬吗?😂
开学才一周他居然迟到了两次,今天早上说迟到四次就没有三好学生可评了,可昨天是为了帮班上搬箱子迟到了30秒,这孩子太实诚了,明知快迟到了,还搬啥箱子哦!不能下课后再搬吗?😂
2021/03/02回复
#早餐•2021年3月3日#香蕉黑芝麻奶昔、麻油蒸蛋、胡萝卜香芹虾仁瘦肉馅包子、木瓜。
2021/03/03回复
#早餐•2021年3月4日#热鲜奶、番茄牛肉酱意粉加煎蛋、丑橘、杏仁。
早上下雨,小伙子想打车上学又怕堵车,最后还是穿上雨衣骑车上学了,每天小伙子出门时,他老爸都还没起床,我也不会因为下雨天就叫他起床送孩子上学,我想,有些困难自己能克服就自己面对,小时候吃点苦磨炼一下意志也是好事!
早上下雨,小伙子想打车上学又怕堵车,最后还是穿上雨衣骑车上学了,每天小伙子出门时,他老爸都还没起床,我也不会因为下雨天就叫他起床送孩子上学,我想,有些困难自己能克服就自己面对,小时候吃点苦磨炼一下意志也是好事!
2021/03/04回复
#早餐•2021年3月5日# 热牛奶、肉包子、土豆丝鸡蛋芝士煎饼、火龙果、杏仁。
2021/03/05回复
周日早餐:热牛奶、蒸蛋、肉包、核桃桂圆肉软欧、水果、杏仁。
2021/03/07回复
crazy_baby楼10楼
nkxiaosan:
一日之计在于晨,早餐的确要好好吃,好厉害的妈妈,早餐那么丰富那么多花样
查看原文谢谢😀孩子早上吃不了多少,所以现在花样很少,主要比较讲究营养搭配全面。
2021/03/07回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2021年3月8日# 热鲜奶、抹茶紫薯蛋糕卷、核桃桂圆肉欧包、杨桃。
女王节快乐!
虽然劳累的象女仆,但内心也要象女王一样强大!
女王节快乐!
虽然劳累的象女仆,但内心也要象女王一样强大!
2021/03/08回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2021年3月9日# 豆浆、无糖蝶豆花戚风蛋糕、煎蛋、果仁欧包、香梨。
2021/03/09回复
crazy_baby楼13楼
#早餐•2021年3月11日#热牛奶、水果披萨、水煮鸡蛋、巴坦木 。
2021/03/11回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2021年3月12日#花生枸杞小米粥、 黑芝麻馒头、丝瓜炒蛋、杨桃。
2021/03/12回复
crazy_baby楼15楼
周六早餐:热鲜奶、番茄肉沫打卤面、欧包、蜜瓜。
2021/03/13回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2021年3月14日# 热牛奶、番茄肉酱意粉、欧包、红薯、水煮鸡蛋、蜜瓜。
2021/03/14回复
crazy_baby楼17楼
#早餐•2021年3月15日#热牛奶、培根蔬菜披萨、 奶油芝士巧克力蛋糕、红薯、耙耙柑。
2021/03/15回复
crazy_baby楼18楼
bzh88:
好丰富
查看原文现在为了早上不用起太早,我的早餐已经很简单了!
2021/03/15回复