告诉姐妹们一些产后的注意事项（8.05更新中）

在妈网也有一段时间了，之前未生的时候，最喜欢看别人的生产经历，到自己生产了却发觉最有用的还是生完后有哪些要准备或要注意的，所以现在我写出来给各位准妈妈们做个参考：
1、产后虚汗特别多，到现在我也特别喜欢出汗，所以住院期间要买多五六条毛巾用来吸汗；
2、产后七天买生化丸或是产复康来吃，如果医院没开可以到药店买，帮助恶露早点排干净。这个是我姨妈告诉我的，可惜是满月后她才知道我恶露一直未净，那时吃生化丸已经迟了；
3、产前可以去药店买好金银花、通草、防风，自己准备些生姜皮（可以将煲猪脚姜的姜皮留下），金银花给宝宝有湿疹的时候用，通草是满月前奶水还不是太多的时候在煲鸡汤中可以放一两根，防风和生姜皮是煲来给自己洗澡洗头的；
4、如果产后要少喝黄酒和红糖，这会影响恶露的排出，产后七天多做提肛运动帮助恶露排出；
5、宝宝42天前的纸尿片用量大，如果纸尿片在促销价格便宜的话不妨多买几包NB码，我起码买了62片装四包的妈宝；
6、关于红PP，不要相信湿纸巾上宣传的，什么有效防止红PP，都是骗人的，宝宝拉屎了不管多少都要换，勤换才是王道。另外可以托人去乡下买些土榨的茶油（比较难找也比较贵），一有红PP就涂上，干了再包上纸尿片，很管用；
7、湿纸巾，可以先入货入个七八包的，这个用量也比较大，但到了快两个月的时候，我宝宝突然三四天才拉一次臭臭，结果湿纸巾的速度就变慢了，不过在这之前，我已用差不多十包80抽的湿纸巾。买湿纸巾的时候可以买五包10抽的，用来外出的时候方便携带；
后补：
8、奶粉，如果你还不知道自己产后是否有奶水，也别先急着买奶粉，有厂家送的一小罐就可以吃到你奶下来了，我当初也不知道自己有没有奶水，也不知道自己宝宝适合哪种奶粉，所以一直拖着没买，结果厂家送的也没有吃到一半；
9、为什么奶水会不够？有次带着宝宝下花园散步，听到有位妈妈说自己奶水不够，细问才知道，那位妈妈一天只吃正餐的三餐的饭和汤，且食欲不好一餐只吃一碗饭还是硬塞的，她家宝宝比我宝宝大六天，可是看起来却比我家B小很多，且不够活泼，那位妈妈体形还是大的估计是想减肥所以没有什么食欲吧。从前听过一句话，每个女人都是奶牛，我刚生的时候奶水只有20ML，可是慢慢的增加到60ML、80ML、120ML、170ML，我有什么秘方吗？没有，只有一个办法，就是多喝汤，如果你早上有食欲的话可以喝一碗，到了中午吃饭时再喝一碗，睡醒午觉后喝一碗，晚饭喝一碗，睡前喝一碗，汤水也多以骨头章鱼汤、鸡肉红枣汤、花生猪手汤，喝到我家B都吃不完奶水，一天都得吸三四次80ML的奶倒掉。我家B吃得壮得像头小牛，他的脖子在医院时就可以趴着昂头四处看了。
说明：奶水够不够确实与乳房大小没有关系，只要你在生完后那几天让宝宝多吸，自自然然就会多奶水而你不自知。
10、怕胖。生完孩子后身材肯定恢复不了做姑娘的时候啦，尤其是顺产，不过喂人奶真的可以减肥哦，我生前126jin，生完两个多月后100jin，怀孕前90jin，而且生完后我完全不忌口，排骨鸡肉鱼肉能吃我就多吃，每餐吃完满满的一碗饭，这样奶水质量才高，吃一次可撑三四个小时呢，所以，亲们，别怕胖，慢慢就能瘦下来了。
11、顺产后，由于左侧切伤口关系，回到家可以买一种紫色的药粉，好像是高锰酸钾吧，又叫PP粉，是这有月嫂让我买的，去药店买一块钱就够用了，以1：99的比例兑热水洗下身，消毒用。
12、生前吃钙片防抽筋，生完后照样还得吃，我另外加了复合维生素片，以便让这些营养成分补到宝宝身上。
13、乳母饮食，我什么都吃包括菜椒、盐菜、西瓜、苦瓜，老人家说是寒凉的东西我都吃，吃完宝宝也没有什么异常的情况，而且我特别喜欢吃水果、蔬菜，不过需要说明的是，西瓜不能吃太多，会冲淡奶水，这个可以由你宝宝频繁吸奶得知；
14、涨奶，生完的第三天晚上，我因为奶水下来而宝宝没有吸而涨奶，结成了硬块在我乳房里，我老公帮我搓了一天，才搓开，回到家月嫂让我买了一jin葱煲水，然后用毛巾沾着这些水搓了好久，总算把硬块给搓开了。后来我姨妈告诉了我一个更简单的方法，就是把一把盐炒热，用毛巾包好，放在乳房的硬块处揉搓，搓了两次，全线畅通，好舒服！
15、脾胃不好，可以煮点桑寄生茶来喝，这个药店也有卖，如果产后口干舌燥可以喝这个；
16、坐月子，你碰的水都得是热的包括喝的用的洗的，连吃个水果都得用热水烫着吃，所以搞得我坐月子一点也不想吃水果，水果热着吃有什么味道嘛？值得注意的是，坐月子千万别用牙签剔牙，牙会变疏的；
17、乳头破裂怎么办？喂母乳刚开始肯定会破裂的，你想呀，乳房从来都没有给这么大力的吸过，而且每天隔两个小时就要吸一次，怎么会不破裂呢？母亲是伟大的，所以得忍着疼，每次喂完后都得用自己的奶水给乳头上涂抹上一层，自然风干后才能把衣服弄好，坚持，一定要坚持这么做，真的有用。我在没满月之前是每吸一次都疼得我呲牙咧嘴的，我妈看到可心疼了，然后还在乳晕上的小粒粒还发炎了，更疼，我只得每次吸完奶后用盐水浸泡整个乳房，然后再用自己的奶水涂抹乳头，总算熬过来了。满月到现在，我的乳房再也没有破裂，有时小家伙的吸吮力变大了我会稍微疼那么一两次，可是过没多久就适应了，皮变厚，嘿！

18、为什么喂母乳的宝宝还是会便秘。我们习惯称三四天才大便一次或是更长时间拉臭臭的宝宝为便秘，可是只要你的宝宝臭臭是软的，TA的食欲正常情绪很好就不能算是便秘。因为真正便秘的宝宝一到拉臭臭的时候就算很用力臭臭也拉不出来，而且肛门也因臭臭过硬拉不出来而发红、脱肛。我的宝宝曾经四天一次大便，现在渐渐回复到一天一次，我的总结如下：
A、乳母不要吃太热气的东西如辣椒，可是菜椒是能吃的，包含丰富的维生素；
B、要训练宝宝排便，我所指的排便不是把屎，因为宝宝还小不知道有了便意就得使劲将它排出体外，所以得训练TA这种能力，有效的方法是：每次喂完奶只要宝宝不想睡觉，就让他背对我坐在我膝盖上，我的双手把在宝宝大腿上嘴里开始发出“嗯嗯”的声音，大概十分钟左右或者是宝宝不耐烦开始哭闹时停止，坚持**见效；
C、如果你实在很担心四五天没大便的宝宝，那么就用其他两个方法：
a、把肥皂条削成长5cm的小细条，塞到宝宝肛门里2cm，不用管它，五分钟内自会排便，不过这种非自然方法能不用就不用啦；
b、到药店买麦冬，每次放八九粒煲成大概20ml的水喂宝宝喝，一般宝宝不会喝很多，多喂一两次，大概半天或者12小时内自会排便，放心麦冬不是泄药而是治疗便秘的良药，我喂宝宝喝过三次后，排便变成一天一次我就没再喂他了。
以上两个方法都是妈网的网友告诉我的方法，借来贡献给大家了。

19、关于粟米疹。这个小东西长在宝宝脸上的每个地方不痛也不痒就是白白的那么一粒有碍雅观，而且也会被其他的妈妈问怎么你家宝宝脸上有这些东西呀，我回答很多宝宝脸上都有的医生说不用管它自己会消的。有些妈妈就觉得自己经验丰富阅宝宝无数，说咦我见过这么多宝宝也没见过他们生呀，我家女儿也没有生过呀。呵呵少见多怪啦，只能这么说。不要被有孩子的妈咪吓到，马上就带孩子去医院，这么小的孩子干嘛有事没事就去医院呢，既然出生的时候医生都说过没事不用管这种小疹子妈妈们就别在意。我家宝宝最近才有两个粟米疹已经自己消失，听说这种小疹子是因为宝宝在妈妈肚子里营养太丰富了才会有的。

那就自我安慰一下吧。
20、宝宝是自己睡还是和大人睡？这个问题在我没生之前我很肯定，宝宝自己睡小床，这样可以培养他的独立性，还为此买了张美美的床，布置得漂漂亮亮的。等生完后出院回家，才发现，宝宝这么小哪知道什么独立性不独立性呢，而且他很需要安全感，很容易被外界的声音惊醒继而哇哇大哭，或者有时还会吐奶，或者睡觉也不安稳一直扭来扭去像条屎虫一样，所以直到现在，宝宝都是和我一齐睡。妈妈们不用担心和父母一起睡会压到宝宝，我以前是打雷也打不醒的主，可是现在宝宝一有什么动静我就会醒来，甚至被爸爸压到小手，我都能感觉到。另一方面宝宝和妈妈一起睡，半夜醒来的次数也会少些，以前和月嫂睡，晚上隔两个钟头或是一个半钟头醒一次，根本没办法睡，现在晚上只醒来一次

，精神也比以前好很多了。小床现在的作用只是弄个吊铃，好让他躺在小床听音乐和看着吊铃而已，浪费呀。所以我的建议是小床请妈妈们衡量自己的情况，是否有必要买。
21、什么是没有必要买的东西？作这准妈妈在买宝宝东西的过程中体会到的成就感与满足感大大超过了买东西本身，因为没有经验，看着其他妈妈写的需要买的东西就全部买回家，其实很多东西可以不买或是迟点买的。
奶粉格：这个对于喂母乳的妈妈来说使用率等于零。
奶瓶刷奶嘴刷：母乳比牛奶更容易清洗，只要使用完后立即用水冲洗就好，不必要。
温度计：这个也没有必要买了，将宝宝洗澡的水放到手的肘窝处，你不感觉到热就可以了，不过宝宝量体温的体温计还是得买。
围嘴：宝宝还小，围着他也很不舒服，且睡着的时候很容易就翻下来影响到呼吸，多买几条小毛巾吧，方便清洗容易干，我买了大概20条。
爽身粉：国外已经不用这个东西了，而我们为什么还在用这个对宝宝有害的东东？以前月嫂在的时候就喜欢给宝宝抹喜多的爽身粉，月嫂走了之后，我就没再给我家B擦，他也没有什么不适，皮肤一样干爽，连痱子也没长，反倒是我长了一身的热痱，

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22、宝宝只有让人抱着才肯睡呀怎么办？经常看到很多姐妹们问到这个问题，刚出生没满月的小宝宝白天一放下床就醒，一定要人抱着睡才行，有些甚至说不管宝宝就让ＴＡ哭好了。天，宝宝在肚子里呆了十个月，一直被温暖的羊水包裹得像在摇篮里一样舒服，突然间来到外面肯定会有些不适应，需要你紧紧的抱着ＴＡ，给ＴＡ安全感呀。况且那么小小的可人儿，什么事都不知道怎么会懂得惯坏不惯坏的问题，大人就辛苦些经常抱一抱啦。我家宝宝两个月之前都得要人抱着睡，而且楼上的邻居经常拖动桌椅，这些响动也会吵醒他，大人讲话不敢大声做事也得轻手轻脚的，于是我姨妈一抱就是两个小时，其中辛苦不在话下。后来慢慢的试着放他在床上睡，有时睡一分钟就醒有时睡五分钟，慢慢的时间越拉越长，现在睡在手推车上也行了。所以，我的看法是，宝宝需要你抱，你就满足他，等他长大了些，当你抱着他还会哭时，那说明他想自己躺在床上玩了，那么你还能再继续抱着他吗？
23、你家宝宝开始睡整夜觉了吗？我家宝宝从前几天开始睡整夜觉，未满月前晚上两个小时醒一次，一晚上得醒四次，一个半月后，跟我睡，书上说跟母亲睡可以让他睡得更有安全感，我家宝宝变成每晚醒两三次；在满三个月的前一个星期，开始晚上只醒来一次，再后来，一觉睡到早上五点。有什么秘决吗？其实很简单，就是白天多带宝宝去小区的花园里玩，我家宝宝在家老是哭闹，一下去花园就很高兴左看右看，宝宝们都不喜欢在家里闷着，爱玩好奇是他们的天性。宝宝大了，不再只满足于妈妈的乳头了，不再频繁的需要大人的怀抱，需要的是不断的探索外头的新鲜事务。
我现在开始烦恼为什么我的乳房不再是灵丹妙药了？
24、妈妈，我怕热。宝宝出生的第二个月，也就是五月，还有些凉意，我照样给宝宝穿短袖薄长裤，而邻居的姑娘却穿着冬天的球裤长袜子，我劝说邻居穿得和大人一样就好了，捂得太热容易得感冒，她说老一辈老是怕她受凉，前一阵才因为这感冒了。我婆婆也属于这样的老一辈，一看我给宝宝穿少了，就语带双关的说“今天天气挺热的吧”还一再的叮嘱我姨妈一定不要带宝宝去阳台吹风。广州四五月份的天气，还是比较凉爽宜人的，没有冬天的刺骨寒风，宝宝一天倒晚闷在家里------空气不流通的室内，还是要让他接触外头的新鲜空气适应一下，锻炼一下他的鼻腔，再说你要是给他穿太多，出太多的汗又脱了，这一冷一热的肯定得感冒，还可能热到宝宝脱水。
再来就是开空调的问题，不好意思，到最后我还是开了空调，因为实在太热了，不过我把温度给调到28度，还给宝宝盖上了被子，他可着实睡了几天好觉，所以妈妈们开空调的时候别贪凉，温度在27、8度即可，起床后不要马上抱宝宝出房门，先把窗户打开让温度慢慢升高再出去，这样可以让宝宝适应温差不致于感冒。
25、我是固执的妈妈。昨天邻居问我，你给宝宝增加了果汁了吗，我说没有，她又问，为什么？我说那你说给宝宝加果汁对他有什么好处吗？她答不上来。我宝宝没有满四个月，果汁虽然有丰富维生素，可是对于消化能力还太弱的宝宝来说，甜果汁对于他的消化系统是个负担，对于他的味蕾来说也是有害的，过早的喜欢上喝甜滋滋的水，就不喜欢喝白开水了。所以我很固执的要再宝宝六个月开始戒奶的时候再给他添加辅食，在此不是宣扬大家像我般固执，而是想说明，过早的喝甜果汁对于宝宝来说有害而无利，喂母乳的宝宝不缺维生素，我相信小巫说的“要相信你的母乳”，你觉得有道理可以接受，觉得是谬论者，嘻嘻，看过就忘记了吧。

26、推荐孕期产后看的书目：《母乳妈妈育儿手记》、《从0岁开始》上下集、《3岁决定一生之卡尔威特的天才教育》

27、产后口腔溃疡怎么办？生完两个半月后，我爆发了严重的口腔溃疡，严重到进食困难，说话也说不了，因为全长在舌头上，看了中医也不行，后来我看了一本书《不生病的智慧》，里头教我口服生姜片，结果真的就治好了，现在都没有生过。具体方法就是切一片姜含在嘴里，可以嚼一下如果你不怕辣的话，很有效，可以试试。
28、奶水不足的另一种方法。奶阵，不知道为什么叫这个名字，这个方法可以快速挤奶还可以增加奶量，妈妈们可以试试，我试过，奶量由120加到180。具体操作方法如下：
１．首先要清洁双手，然后让自己轻松地坐好，并深呼吸、慢慢吐气；
２．双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻地捏着两边的乳头；
３．温柔地左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主；
４．闭上眼睛，想象宝贝正以可爱的模样吸吮着，或者亲爱的老公以嘴巴……自行想象啰^_^
５．当觉得乳房突然变得坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了
希望這個刺激奶陣方法可以讓媽媽們能夠成功擠奶、輕鬆排空，而不用再苦苦等待奶陣了，不過除了這個方法可以讓奶水多多之外，也記得要相信自己、放鬆心情且多補充水分喔！
不过，要这么多奶有什么用，我家B每次只能吃空一边，唉！

[ 本帖最后由杨不悔于 2009-9-17 18:13 编辑 ]