疗程１－１０日
早餐：一件西瓜或只蕃茄＋１００g白烚生菜＋麦片一碗＋无糖饮品
午餐：三件西瓜或只蕃茄＋１只白烚蛋白或８０g白烚鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品
晚餐：一件西瓜或只蕃茄＋１００g白烚青瓜＋水

疗程１１－２０日
早餐：一件西瓜或只蕃茄＋１００g白烚生菜＋无糖饮品
午餐：１只白烚蛋白或８０g白烚鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品
晚餐：一件西瓜或只蕃茄＋１００g白烚青瓜＋水

疗程２１－３０日
早餐：１００g白烚生菜＋无糖饮品
午餐：１只白烚蛋白＋水
晚餐：１００g白烚青瓜＋水

我体见都晕了，叫我好似距甘食，叫我4算了