都听说怀孕中期会胃口大开，不知为何我没有这种感觉。相反，我的体重动不动就会往上窜，害得我都不敢乱吃东西。

更新一下最近的餐单：

周一至周五的餐单（因为上班，所以没时间做复杂的东东）：

早餐：     酸奶一大杯250－300克，或者豆浆一大杯250毫升左右，云吞面两碗，或者煎饺子8个，或者煎萝卜糕，或者煎虾米肠

午晚餐： 如果在外面吃快餐：米饭一碗（约100克吧），如果自己做：东北大米白粥里面加番薯或者核桃或者花生米或者鸡蛋，肉类70克左右，菜类200克左右。要争取天天吃鸡蛋，加在面条里，或者粥里，或者做肉沫蒸水蛋、炒蛋。

下午茶： 准妈妈牛奶一杯，一个小时后吃以下水果两个或三个，吃到嘴里的加起来共200－300克吧：鲜橙（每个200克左右）、苹果（每个200克左右）、梨子（每个200克左右）、大葡萄10－15个（共约125克左右）、香蕉或者大蕉、哈密瓜

睡觉前： 酸奶一大杯250－300克，或者豆浆一大杯250毫升左右，如果饿了，就吃点饼干、紫菜、巧克力

合计起来，每天吃了：

主食坚果200－300克，

肉类140克左右，

鸡蛋尽量有，

牛奶一杯（比较稀，太浓很难喝）、酸奶、豆浆

疏果600－700克

汤水么，平时订餐都会有老火汤送。但是，其实只有周末自己煲的才算真正老火汤。

不知不觉已经渡过了5个月，最近比较关心的事情有三件：产前课程、胎教和BB名字。

产前课程之前听说过区妇幼有，不过去那里上课的教室看过，房间挺小的，而且450元5节课也不知道是否值得。还是再打听打听看看吧。

胎教么，放假几天跑了几家书店，专门找胎教的书来看，却发现有不少都是废话连篇：有些按照每周每月地说要怎么教，其实内容重复；有些把孕期营养也算在胎教里，长篇累赘地罗列菜单，其中什么猪肝、菠菜都是早就听说准妈妈不要多吃了的……简直就是在凑字数骗钱。

结果我一本书都没买成，只是凭着记忆把各种书里翻到的一点点有用信息总结记录下来。

首先要保持心情愉快。这个么，我尽量啦，呵呵。

然后，有空多摸摸肚子，尤其是感到BB在动时，试试用手指轻轻敲敲它踢过的地方，看它有没有反应。有些书居然教你按肚子，推动BB，我的脑海中立刻浮现出一个可爱宝宝被人用手又搓又捏又挤的情景，这种建议真是离谱。准爸爸也应该多多参与摸肚子，就算不为胎教，两口子一起甜甜蜜蜜地摸肚子也是一件很开心的事。不过，到目前为止，我摸自己的肚子只觉得圆滚滚结实得很，根本闹不清楚BB的脑袋四肢在哪里，只知道它最喜欢踢我肚子右边和下边。

再来，就是听听音乐了，据说低音在通过羊水之后比较容易保持原样，所以要听E调和C调的柔和曲子。这个……我根本不懂得什么叫E调、C调的，只知道朋友送了我一套音乐，那上面的说明书说自己可以做胎教音乐。我听过，觉得还挺温和的，就试试看吧，决定趁每天晚上做体操的时候听一下。还有，《In the Womb》（《子宫日记》）里介绍，BB如果在出生前反复听一首曲子，它是可以记住它的，出生后每次哭闹，只要再放这首曲子给它听，它就会停止哭闹。呵呵，如果真是这样，我一定要试试，不过到现在为止，我还没想好要用哪首曲子。迪斯尼动画片里面有不少动听抒情的曲子，待我有空仔细挑一首给它。至于说有些书介绍要买个专用耳机贴在肚皮上给BB听，我觉得太夸张了，《In the Womb》里说了，不用耳机BB也能听到外界声音，尤其是，妈妈的声音还可以通过身体直接传给它，呵呵，足够了。

下一项，就是跟BB说说话啦。不过，跟它说话总觉得有点别扭，干脆读书给它听好了，反正，它也不知道我说啥，只要让它认识我的声音就好啦。还有，准爸爸的声音也要认识，教BB单词的任务（见下一段）就交给他了，呵呵。

最后，是教BB单词。这个么，我觉得有点荒唐，有些书还说要把字母和数字做成卡片，通过妈妈每天看和读教给BB……这更离谱。不过，我相信BB出生时对于出生前听到的声音是有一些记忆的，所以不妨试一试反复读同一段话、同一组单词给它听，这些就由准爸爸做好了。

BB名字是我们夫妻俩最伤脑筋的事了。光是小名，就花了我们两人两天，淘汰了许多候选：多多、佳佳、糖糖、洋洋……最后才选了一个既可爱，又有意思，还普通话广州话一样发音的小名：果果！至于大名么，我们几乎从有它的时候，就开始考虑，至今连候选都没有想出来，头疼啊。LG说想在名言警句里面找一个，所以这个任务就交给他了，呵呵。

LZ加油啊，我天天都在翘首期盼拜读你的大作呢！

加精了呀，真高兴，谢谢版主。

很有意思哦。

感谢无私奉献!

2006-10-07（Wk22＋4）

我一直都是留长头发的，而且自己家里有理发剪刀，所以，打从结婚时上理发店剪过一次头发以后，这么多年来一直没有进过理发店的门。

最近头发的状态似乎很不错，洗头、梳头几乎都不会掉头发或者断头发，不知道是不是果果的功劳？不过，现在我的头发已经颇长，随着肚子长大，洗头发渐渐变得麻烦了，看到公司里其他几位准妈妈全都是短发，便想要把自己的也剪短。可是又觉得有点舍不得，而且还觉得，自己脸圆圆的，短发大概不好看吧。公司里的准妈妈们也是Bad Example，她们的短发造型，只有一个比较靓，其余都……

最后决定折中，只把头发修短一些。由于现在自己剪不太方便，还是找理发师吧。

于是跟邻居借了打折卡，一大早就跟LG跑到小区外面一家看起来似乎很有格调的店子，跟理发师说：“狠狠地剪吧，留下刚好够扎小马尾的长度就好了。”“哦。”理发师答应一声，立刻剪子翻飞，“咔嚓咔嚓”就剪起来，地上不一会儿就落满了长长的黑发。LG在一旁看得有点心疼，连声问：“喂喂，LP，你真的要剪这么多啊？”我早就下了决心，只管点头。

理发师的尺度把握得不错，很快我就只剩下披肩发了，脑袋顿时轻快了不少，正合我意。

回家路上我心里还琢磨，这一剪，大概可以剪掉一两斤的体重？到家立刻称一称，呵呵，结果么，不知道是否心理作用，真的轻了一斤哦……

2006-10-09（Wk22＋6）

洗澡照镜子，忽然发现肚脐突出来了哟！不过传闻中的妊娠纹还是没见影子，祈祷它永远不要出现……诚心地祈祷……我一直都在犹豫要不要使用其他妈妈们介绍过的防止纹纹的油，毕竟还是不想往身上涂东西。

此外放假时逛书店就看中了几本书，包括小日本松田道雄著的《育儿百科》和《贝太厨房》系列。其实《育儿百科》在不少书店里都找不着，唯一一家有的，又把它用塑料纸包得严严密密不让翻。我一向不喜欢没有看过就买书，而且这书还是小日本写的。可是在那么多家书店看来看去，似乎只有这本书历史最为悠久，再版更新过许多回，又同是亚洲人（另有一本美国人写的育儿百科其实也不错，不过也许不太符合亚洲人的情况），加上广州妈妈网上不少妈妈的推荐，这些都是实力的证明，所以还是相信它，买了。

《贝太厨房》么，从网上下载过其中一本的软拷贝，照着里面的方法炒过几个菜都不错，所以，也买了。不过后来又有点后悔，六本共花了一百多大元啊，里面几百个菜式我大概根本不可能都用得着……可惜已经没法取消订单了……心疼…………

小日本松田道雄著的《育儿百科》，我买来看了，

内容很不错，楼主可以买一本看一下

琨宝宝:

小日本松田道雄著的《育儿百科》，我买来看了，

内容很不错，楼主可以买一本看一下

我已经下了订单了，呵呵，今天去看，订单状态是“正在配货”。盼望中……

2006-10-11（Wk23+1）

听说明年公司又要搬……幸好到时候我的果果应该已经出世，不用再为装修污染而担心。回想起来，今年9月初我们从流放地搬回大本营的时候，可真折腾了我几天。

起因是这样的：我们公司的大本营渐渐因为人多了坐不下，我们组就被流放到附近的一个破烂办公室去了。后来又在江边找了个lab，把另一个组丢过去。再后来，还在江边，再找了第四个lab，又丢了一个组过去。然后，大本营终于可以空出地方，让我们搬回去，可是还得先装修增加座位。算起来，我们公司四分五裂的这种状况已经持续了3、4年，这件事真可说是公司高层的败笔。

这次搬回大本营，正好是我的果果4个月多一点的时候，刚装修的地方，谁知道它有什么污染呢？幸好，大本营有四层楼，当时是先装修了4楼，然后才装修1、2、3楼的，所以我们搬回去时，4楼的装修已经结束了2、3个月，相对来说比较安全。所以我就跟经理说我要搬到4楼，经理很爽快就答应了。

可是搬过去一看，我的座位旁边不但没有窗户，而且靠近打印机和复印机。晕倒，我只好再次麻烦咱们组的秘书帮我换位置。先是从没有人坐的位置里挑，挑不到合适的，只好从有人坐的地方挑，打算跟别人临时对换一下座位。可是找来找去，要么是座位1米内电脑太多、要么是靠近机房、要么是没有窗户、要么是窗外有空调主机……总之，就是没有十全十美的……而且，4楼这里的准妈妈也多，除了我还有3个，有两位准妈妈的位置很好，可是，我怎么能动她们呢？最后，折中找了个有窗户的位置，毕竟还是比较担心装修污染，有窗户可以开窗透气。可是，这个位置是一位出差同事的，她12月回来，到时候我还得搬。幸而，到了那时候，那两位占据好位置的准妈妈已经休产假去了。真是折腾啊！

一切都是为了果果，希望你健健康康地成长。