听说大豆里头有植物雌性激素，可以改善更年期症状，多吃点豆类吧。

谢谢小蒜他娘，本来我也让我妈喝豆浆，但豆浆比较寒，她体质受不了寒的食物。

美媛春肾宝

自己顶一下。

我爸妈也睡不好，整晚眼光光，过年的时候我做了固元膏，本想自己吃的，但我体热，受不了补，于是给爸妈吃了，他们吃了觉得精神好些了，于是吃完又给他们做啦，睡眠我原来没怎么注意的，五一回去陪妈妈睡了几天，本想母女好好聊天的，但妈妈从10点就抗不住啦，然后一觉睡到天亮
我当时还和她说你现在睡眠好了很多啊，现在想来，是不是固元膏的效果？另外，我有给妈妈吃过一瓶老人奶粉，其外妈妈没吃过任过除伙食外的补品，不知是什么起的作用。

我妈妈的情况很复杂，中医说她吃热的东西太多了，要吃凉的，喝了中药凉的她身体又不受不了。

我妈以前吃“六味地黄丸”

谢谢大家

热也不行，凉也不行，那就麻烦了，基本上食补的东西不是凉就是热。

你试一下晚饭喝小米粥，里头放点去核红枣，平补，而且有助眠的功效。

我妈妈那时候好象是吃阿胶，还有沙仁炖瘦肉，好象是，因为那一年她本来就脾气很暴躁遇上特殊时期就更厉害了，最重要还是家人的理解与关爱

小米我买了，不过是和百合意米一起煲的。我让她改成和红枣一起煮，谢谢