最主要睇你自己吸收得好不好，有些人就食钙片都吸收不了。有些只需要喝骨头汤就可以，不过多晒一些太阳会好一点。因为晒太阳吸收得快一点！

我是总是底尾关节痛和抽过两次筋才叫医生开了钙尔奇的，不过吃了好像也一点没有效果！

我觉得应该补充一点的，毕竟BB在我们肚内是会吸收大量的钙。

  听说骨头汤里德钙质不如钙片的好哦，我也在考虑要不要吃钙片，听生了BB的姐姐们说，孕期不补钙，孩子生出来就容易缺钙，脑门顶上都透透的可以看见里面的东西。。。。。还是多少补点吧，我也刚决定补钙，买了乐利的 听说不会便秘，上面说一天1—2片  我妈妈让我两天吃一片就行 了。

一片都无食过。这里的人那时间那妈妈有食过钙片的。。。不是个个都好端端，按需进补，没有说一定，有需要就食，无需要就唔食。

要想你买他们的产品，当然什么都说得好听

我现在已经32周了，一直都没有食钙片，出现过3次左右很轻微的抽筋，现在已经晚期了不知道还需要补足钙片吗？

不用吃吧。帮我产检的医生让我一天喝二次牛奶就可以了，牛奶含的钙比骨汤要多好几倍呢。不一定要喝孕妇奶粉的，普通的也行。
我怀孕至今，偶然抽过二三次筋。
直接补充钙片，非常容易便秘，很辛苦的。三个月时医生给我开的三瓶钙片都没吃完。一吃以便秘，最后放弃。直接喝牛奶、吃海带等补钙。

我一吃钙片就便秘，还是好辛苦的，很难受
现在喝牛奶了，喝高钙的，一天两次，我想应该不缺钙

我也没有吃，产检的主任也没有提出开比我吃哦，不过现在27W了，暂时还未有抽筋，上次听有个讲座介绍，喝骨头汤的时候先用一至两勺白醋浸一下D骨头，再煲，这样效果会更好~

一定要补充的。孕中晚期会有抽筋的现象，并且，补充钙足量，可是促进宝宝牙齿和骨骼的增长！

我也觉得药补不如食补

关键看吸收了。。。反正到最后一个月是不能乱补的了。怕顺产宝宝骨头太硬生不出来

我经常喝骨头汤

我吃了钙尔奇胃会觉得不舒服还会便秘，所以吃了两天就没吃了，昨晚第一次抽筋了，看来我还是要吃点7

不补不行了，腰开始痛了7

我上星期到荔湾区医院上孕妇课程.医生有专门提到呢个问题, 距话我们应该补钙,但其实在日常的食物里面补就可以了. 她不建议吃钙片,因为吃左钙片会很容易结石定吾知的咩野钙化.

当时让医生开钙片，医生 就问我饮食正常否会不会有吃不下的，我都没什么反应，饮食也好，医生就让我不要浪费钱，不用补。而且补的话也容易便秘的。真的没补，偶尔手有点抽，但没事，BB生出来时医生巡房说不缺钙。在妇幼全程做的检查及生产。

多补充钙 会便秘，但是没办法  现在是 钙片 叶酸片 DHA 还有玛特纳 都是孕妇的必需品了6  补啊补啊 吃不消。。。

医生给我开了我没吃
我每天睡前一瓶燕塘牛奶
估计量也不是很大，不知道够不够

不过抽筋我也只是抽了两三次而已，最近都没抽