苹果：富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘，同时可以有效地防止孕期水肿。柠檬：有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果柠檬汁 材料： 苹果、柠檬 比例：10 : 1 （一个苹果，半个柠檬）将苹果榨汁后，用柠檬夹将半个柠檬汁压榨入苹果汁中，放入少许糖浆，搅拌，即可饮用。
我是柠檬
