哈哈，我支持你 ！ 我宜家去健身中心每日跟课程跳一个钟的健身操，希望有你那么好的成绩，2个月减28斤，我要努力啊！

恩，谢谢哦。

我觉得健身房跳操还得花钱，不值。我一直是奉行少花钱多办事减肥的人。

目前为止我曾经在减肥上的所有花费：
n年前：
减肥药（白花了）
针灸减肥（有效，但反弹）

现在：
游泳卡（值，喜欢水里的舒服感觉）
原地变速跑装备套装（出汗较多，目前使用2个月效果不错，后续效果，有待观察！）

[ 本帖最后由 不让自己再胖 于 2009-8-9 01:05 编辑 ]

接下来说说我的饮食，曾经的减肥药和针灸减肥的食谱，我觉得把我的肠胃都搞差了。

现在最难办的是：把我的精神搞差了，变得非常的敏感，吃一点都觉得会胖。

变速跑装备套装中教学光盘里面，赵说应该合理饮食，看他给的菜谱，按照他的规定的女性饮食量去吃的话，我个人觉得对我来说有可能有点多，我总担心长胖

于是，现在我就吃赵的食谱的60%。说实话，这么吃有些俄，但心里上是舒服的阿，至少不会天天觉得自己吃多了。

可是吧，这一到夏天，就觉得嘴特馋，看着什么都觉得香，都大街上看到啥好吃的都想买，我就非常奇怪和郁闷了阿，按说夏天天热应该食欲不佳阿，可我咋食欲那么好呢？

艾，每天最痛苦的就是：想吃却又不敢多吃。

关于我的减肥动机：

长这么大，胖了这么多年，减了无数次肥，好像已经不知道自己的减肥动机是啥了。

为了漂亮衣服？好像不是，次次去商店，没有合适我的尺码，次次受打击，我感觉我现在已经对衣服，有些麻木，已经不敢再有啥期待了。

为了健康？好像我们所有人都说要健康减肥，但健康减肥，又是个太大太空泛的概念。

想来想去，自己的减肥动机是因为身边的人都在减肥，尽管大家减肥的动机不一样，但我觉得好像我找不出一个不减肥的理由，呵呵，做女人真麻烦。。。

睡了，不唠叨了。我发现熬夜也是减肥的好方法哈，呵呵。
明天继续来。

来啦，刚吃完午饭，站着打电脑呢

我是个胖妈做梦都想瘦阿，谢谢这位热心的妈妈！

不客气哈，一起努力，我发现减肥是次要的，关键是每天运动一下，做做有氧操，跳跳绳，原地跑跑，游游泳，心情变好了很多。

欢迎常来哦

好贴啊。。。不顶不行啊！LZ用心良苦地为姐妹们总结的经验！最近我都想减肥，也是运动减肥。。。我下半身胖，打算打羽毛球！~以前我有一个同班同学她是个不折不扣的胖美眉，后来大学那几年，她混在学校没娱乐。。天天一下课就回宿舍打羽毛球！现在身材非常玲珑有致！~羡慕S我了

原地变速跑装备套装?不是原地跑就得了咩？

我也想减肥亚，我1米58,但是我现在的体重是114斤，我以前没生小孩时也有100斤，我很想减肥，现在还在喂奶，所以不能不吃亚，等我b断奶后，我一定要减肥了。对了我觉得游水真的可以减肥的，我去游过几次减了6斤，因为我生完我b一个月了还130斤，后来我跟我LG去游，减到114斤，现在都没反弹哦。因为现在没有时间，要带小孩所以一直没有游了，很想去游哦。

好贴收藏

来帖昨天（周日的）日记哈。

早上起来后，去小区的花园散步30分钟左右，清晨泥土清香的感觉，好舒服。
回家后
早餐：一碗绿豆粥，配小咸菜，桃子一只。

上午：陪老公逛街（嘿嘿，其实是老公陪我逛街）

午餐：我们在外面吃的，老公想吃火锅，可我怕太油，最终我们吃的日本料理。

下午：继续逛街（老公点评：最能逛街的女人，呵呵）

晚上回家晚餐：逛了一天街，累，回家后，没有食欲，晚上褒了点汤喝。

晚上9点，变速跑40分钟，练习的是从头到脚减肥肉系列动作的瘦大腿动作，这动作我预计3天练习熟练。

日记汇报完毕，看到这么多妈妈们支持我，很开心哦。希望大家一起记日记坚持哦。

最喜欢这种的运动的健康的减肥了,支持,不过没LZ那么大毅力哦,我做什么都是三分钟热度,唉...

可见美女，平时肯定不运动，我一直在运动的，可以减不下来