我有练啊，从几个月前差不多90公斤的体重回复到58公斤。身体很轻盈。不过我练得很刻苦很勤快的。每天早上四五点钟就爬起来练了的。大概每天规定自己练习4小时以上吧。最好是4--8小时。还伴随着吃素。