宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。

应该够了吧，我个时都是试过3次抽筋，我只是间唔中吃惠氏的钙片，成个孕期都是吃左两瓶，平时就是煲汤，都够晒拉！我仔出生7.6斤，高52CM，还几大只，嘎嘎

我也知要放醋呀，但不知是哪种醋呢？市场上买的醋还是家里自己做的醋呢，我坐月时家里有做醋的。另外想问下放了醋不是酸的吗，宝宝应该不爱吃吧！

我之前都系吃碳酸钙，但系觉得唔系好吸收所以换左金奇仕乳钙

沙发！菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸（豆腐是属于豆制品，是属于高钙量的，如果菠菜处理不好，就会影响豆腐里的钙元素了）

避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降
      把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。

怎么会来我这卖广告啊！！7

食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。

转贴，希望可以帮到给位MM啊！
第一类（离子型）磷酸氢钙、氧化钙
原料来源 ：珍珠粉、贝壳等
吸收过程 ：间接吸收，由骨酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收，并需VD强化 。
安全性 ：碱性大，对胃有刺激性，容易造成重金属在人体二次聚集，不利于健康 。
不宜症 ：不适用胃酸分泌量较小的儿童和老人
第二类（离子型）乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等
原料来源 ：普通有机酸钙
吸收过程 ：间接吸收，由骨酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收，并需VD强化。
安全性 ：含钙量偏低，吸收率较低，有不同程度毒副作用
不宜症 ：不宜长期服用，不适合糖尿病患者服用 。

发D资料卑大家睇下

我们家宝宝试过很多种
现在是吃金奇仕的乳钙DHA，觉得还不错

普通醋就得啦~~醋对身体好架
但系又唔系话倒好多，倒少少调味就得架啦

乳钙对于BB来说是最好吸收的

[ 本帖最后由 猴先生 于 2009-8-31 12:00 编辑 ]

煲猪骨汤其实只系吸收得好少架咋