trace:自己按摩有无用呢?因为太远了, 另外想问问: 她给你的餐单是点的?查看原文没有餐单的。只是写明哪些是高脂肪不要吃之类的。自己按摩效果还真的挺不错的,特别是经期完了之后的9天时间,是减肥的最佳期间。