我产后一年瘦了40斤
什么也没有做
自然瘦的

大多数人都能自然瘦的

目前我的体重是106（吃饱饭后去俱乐部称的）。

不过，还有一点我也没有想到，那就是我在坚持努力锻炼的同时，没有好好注意自己的皮肤。不过还好，虽然食量减从开始的两碗减到大半碗，但因为从注重量到注重质，所以，松驰的现像不是很多。

被我意识到需要密集保养的，是我的眼部肌肤，开始出现一些细纹。我知道我这个年龄（满30岁，进入31岁了），出现这些是很正常的，有些人甚至比我早的就出现了，看来这个跟我平常的基础护理是分不开的，所以，女人们一定要坚持家庭的基础护理：洁肌、爽肤、精华液（这个可以根据自己的需要）、营养霜。

立即去购买一枝眼霜，擦了几天之后，感觉细纹没有那么厉害了，所以，姐妹们，眼霜，一定要用！坚持用！我就是没有注意，用完之后很久很久都没有用这玩意儿。
以前还靠青春能撑住，但是，随着年龄越来越大，这些不好的东西，很以最快的速度体现出来。

很喜欢很喜欢你的签名！
有些人可能会自然瘦，但是，我可能瘦不下来，因为像我这个年龄、身高（不到160）的人，一百二十多斤，似乎很正常。

还有就是，减肥不等于是减重，减肥追求的最终目的，就是自己的体形好，线条好。
可能有些人不需要做这些就瘦下来了，但是不见得身体的线条就美。（天生不做任何运动能瘦下来的人除外，但那毕竟是少数。当然，上班工作非常辛苦的人能瘦下来的，也不在我所说的之列。）
线条优美的人，穿衣服才会好看，我是这样想来着。

[ 本帖最后由 jerrys 于 2009-9-17 10:10 编辑 ]

接下来的就是锻炼身体的同时，对身体的调理，我的调理才刚刚开始。
之所以开始调理，原因：
1、脸色不好，不是白里透红的，而且摸上去很粗糙，连抹个面霜都抹不开，就可想而知了；
2、胸部因为喂奶后但还是下垂，而且，松松的，越来越像个袋子，自己看着都不喜欢
3、感觉光靠外养靠不住，想要皮肤好，还得内调加外养一起。

所以，我就进到这个版块来了，看见了“有梦想妈妈”的帖子《抓住青春的小尾巴……》

明白了，保养，是全方位的，让保养自己成为一种习惯，并坚持下去。
女人，要爱惜自己，保养好自己，让自己健康、快乐、美丽。

[ 本帖最后由 jerrys 于 2009-9-17 10:18 编辑 ]

写得好！

继续啊！！

目前的成果是：
体重106或以下，腿部线条不错，背部肉肉消失，腰部难减一些，肉肉不多，难看的游泳圈没有了，手部线条也还可以。
换衣服的时候，自己照镜子，看看侧面，嘿嘿，还可以稍稍的自赏一下，尤其是早上起床的时候，感觉跟那些网站上看到的模特侧面也差不太多了 ，当然，先暂时忽略胸部 ，总有一天，我会把它给弄起来的。

没有任何不适，健康减肥，不错。
现在刚添了按摩膏浴盐，洗澡的时候比以前多了一些事，慢了一些，但是感觉效果不错，因为浴盐在洗的时候需要按摩，然后冲掉盐后，还要按摩一会儿，掌握腰部赘肉按摩手法，继续坚持下去，一定会有效果。
胸部按摩，已经有一点点效果了。

过段时间继续上来公布效果。
（主要指身体保养方面了）

[ 本帖最后由 jerrys 于 2009-9-17 10:24 编辑 ]

继续哦，好想看下去。

我会继续报告的。
这段时间，比较密集。
运动继续，贴纸膜（刚开始可以一天一贴，稳定后两天一贴，或者三天一帖），做脸（一周一次），喝鱼胶、泡澡、桑拿（运动过后蒸十几二十分钟）一起。
感觉么，那天泡澡的感觉不错，皮肤好像毛孔被打开了似的。
这两天摸起来皮肤嫩一些了。

今天咨询了“有梦想妈妈”，原来鱼胶可以天天吃，这下有事干了。
一个月后再上来报告情况。

7 又要上班,又要带宝宝,根本没时间去运动

ktwen，不要灰心，你可以像我一样，在家里带宝宝的时候，坐在地上，一样可以瘦的。
这个动作简单又实用！

很厉害啊！！！赞一个！

兜兜,我还是那么肥,唉,
真的羡慕你..............

我就是没有恒心坚持下来，所以儿子都3岁了还是120斤。好烦恼啊，我的恒心好短的