这个星期开始,不知为什么,晚上已经11点才上床睡觉了,但在床上翻来覆去的,总是睡不著,自己也没什么想啊。到半夜醒来去厕所后也很难再入眠,睡眠质量很差,担心BB会因为我的原因发育不好啊,呼呼!有什么解决方面吗?请教各位孕妈乐!谢谢