我现在19周,一天就是早上2个水蒸蛋,一杯孕妇奶粉,10点左右,有时侯,一个苹果,或者一个橘子中午一小碗饭,下午3.4点钟左右,1碗排骨汤或者鸡肉汤,,或者筒骨汤,加点米饭,晚上6.7点吃晚饭,以青菜为主,饭后一根玉米.到晚上10点一个苹果,或者自己煮粉,怀孕之前86斤,现在也就94斤,这样是不是营养不足啊

你好,楼主:我身高153,现孕19W+1,18W+4的时候体重是109斤.几乎所有人都说我的肚子太小了.我最近一周的饮食是:早餐:一杯明治孕妇奶,一个鸡蛋(有时不吃),一碗粥,一个面包或一点炒粉炒面        10:30 一杯明治孕妇奶午餐:在公司饭堂,吃得较少,1碗饭+几片肉+一点青菜+汤       饭后一个苹果或其它水果,或橙或梨       15:30 一杯明治孕妇奶,一小块番薯或一小块玉米晚餐:1碗饭+大概3两青菜+大概2两肉(鱼或鸡)+其它小菜       饭后有时会吃点水果.请短我,谢谢,辛苦你了

我现在怀孕22周，平时晚上喝一杯雅培孕妇奶粉....早上不定...有时喝粥+肠粉...或两个鸡蛋一杯奶..一个星期会煲两三次猪骨汤来喝....平时的菜都是瘦肉炒菜的....青菜几乎每天都吃....鱼偶尔吃...鸡也是....你看我需要注意什么营养呢？8

吃粥对会令到血糖升高的，看看能否隔天换成面条，如果不吃那些西式面包，饼干，换成中式白色的面包或者在没有饿前吃鸡蛋或者牛奶看是否可以

谢谢楼主!!
我现在吃玛特纳可以吗？

不用客气，可以啊

你好,楼主:
我身高153,现孕19W+1,18W+4的时候体重是109斤.几乎所有人都说我的肚子太小了.
我最近一周的饮食是:
早餐:一杯明治孕妇奶,一个鸡蛋(有时不吃),一碗粥,一个面包或一点炒粉炒面
        10:30 一杯明治孕妇奶
午餐:在公司饭堂,吃得较少,1碗饭+几片肉+一点青菜+汤
       饭后一个苹果或其它水果,或橙或梨
       15:30 一杯明治孕妇奶,一小块番薯或一小块玉米
晚餐:1碗饭+大概3两青菜+大概2两肉(鱼或鸡)+其它小菜
       饭后有时会吃点水果.

请短我,谢谢,辛苦你了

我現在懷孕25 周，請問依家需要吃D乜增加營養呢？
謝謝！請提供一周食譜

我现在怀孕22周，平时晚上喝一杯雅培孕妇奶粉....早上不定...有时喝粥+肠粉...或两个鸡蛋一杯奶..一个星期会煲两三次猪骨汤来喝....平时的菜都是瘦肉炒菜的....青菜几乎每天都吃....鱼偶尔吃...鸡也是....

你看我需要注意什么营养呢？8

这位妈妈的食谱营养也比较均衡，也很注重喝牛奶，也有吃粗粮，青菜和肉类最好每天能够吃500G，鸡蛋也建议每天至少一只。其实现在不到20周，肚子不大也不怕的，我的同学当时和我一起怀孕，她的肚明显比我少一圈，生出来的小孩，我的7.5斤，她的7.2斤。只要营养均衡就够了。

因为我不知道你平时吃什么东西，所以我很难告诉你需要加些什么，一般就是看钙摄入是否足量，最好开始服用DHA.至于一周的食谱，你也可以参考本贴的其他妈妈，很多妈妈的营养也是很均衡的。

我觉得不要空腹是鸡蛋或者牛奶，所以你有时候早餐吃两只鸡蛋加牛奶不好。需要加些碳水化合物，例如面条之类的。建议怀孕中后期最好一天的食谱为1斤大米，1斤肉，1斤青菜，1斤水果（最好两种以上不同的水果），1-2两豆制品，1-2只鸡蛋，2-3杯牛奶，20周以后建议可以加DHA（或者坚果，深海鱼）

对于牛奶和多少，钙片吃多少，大家可以自己计算一下，每天连同食物共摄入800-1200MG的钙，普通的牛奶按照200-250MG计算。孕妇奶粉可以参照说明，另外1次超过300MG的话容易引起便秘

谢谢热心的楼主解答:

我怀孕21+  
如果需要补充DHA,请问吃什么牌子的好,是智灵通?在药店买好还是让医生开,好像医生都不开的.

另我的饮食如下:
早上:鲜奶1瓶+小笼包10个(很小的)或者玉米1条,有时加1个鸡蛋(不是天天吃）
饭后钙片一片
早点：水果一种

中午：米饭一碗＋瘦肉或者鸡肉炒的菜＋青菜＋炖汤（有时不喝）
饭后：玛特纳维生素一片

下午３点－４点左右：１瓶鲜奶＋核桃３个，芝麻一勺＋水果（有时吃）或者玉米一条
晚上：米饭一碗＋肉（鱼，瘦肉，猪血）＋青菜＋有时煲老火汤，有时鸡蛋西红柿滚汤
晚点：孕妇奶粉一杯，有时鲜牛奶一瓶，有时煮点汤元

请楼主帮我看看．感谢回复．

楼主，您好！怀孕10周有先兆流产的现象，医生建议卧床休息，请问可以喝什么汤水

这个问题我不是很懂啊，请问有哪位妈妈能够帮忙啊，一般都是喝些补身的东西，但是这个我真的不在行。但是临床上就有用维生素E去防止流产，这个你最好先询问一下医生用量。

啊,还多吗?我总担心BB不够营养,我米饭量好少哦,基本一天最多才二碗.现在有时还吐呢,怀孕前９４，怀孕吐得厉害变成８０多，第一次产检９４，上周去长到９８，现在就不知道了．医生话我ＢＢ标准，也算大也不算小，呵呵．

谢谢楼主回答，但智灵通是医生开给你的还是你自已去药房买的呢．麻烦再回复

吃维生素Ｅ可以啊，还有那个固肾安胎丸，我也吃过的．

医生开的和自己买的会不一样吗，当时医院没有得开，不过我的医生也建议我吃智灵通。我在她建议之前已经吃了，不过就吃一粒，到后期听了她说就加到三粒

哦,明白.
我在网上查了智灵通相关资料,有些人建议还是吃多点奶粉,因奶粉里含了DHA,最好不用另外补充,现在很忧虑要不要买呢.

我现在29周了，肚子有点小，所以想晚上吃点小米粥，但我本人体质偏寒，不知道吃多了小米粥会不会有影响。
谢谢楼主了！