训前饮杯热牛奶，帮助睡眠的~~

我都是训不好,但是都是惟有尽量心情放轻松点,叫我妈煲点莲子百合糖水给我饮,叫我老公睡觉时帮我按摩下头同颈,我甘样会好训点,希望可以帮到你拉!

我也是，经常两三点先训，有时到了两点又肚饿了，起床食完野再训就变成三点几了，我JP对此反应好大，说我经常休息不够，对BB不好，但我自己控制吾到咖，无奈！！！

第几个月啦，后期可以吃点珍珠粉

我家BB都是晚上动得厉害,而且半夜特别活跃..
只好白天补眠了~

原来甘多人都系甘架？我又系啊，阿B从晚上11点就开始频繁地活动，我晚上几乎是一个钟头醒一次架....55555。早上去到七点来钟就要起身，还要上班，有时真是觉得几辛苦的。仲有个几月，点都要坚持落去啊。

我每天晚上都要2点才有点睡意，每晚5点左右都要起去厕所，回来又要睡很久才睡着，早上8点又醒了，一般到下午我都会睡1-2个钟，我问过前辈，她们说，一天保证睡眠，无论是晚上还是白天都可以，但以后BB的生物钟也跟这个哦。

我都三四点先训得着，有时仲失眠添，我都怕怕啊~~~

但医生话系正常，因为怀孕后期内分泌影响，会令孕妇难以入睡，甘样系为bb出生后日夜颠倒的时差做准备。所以，大家应该唔使甘担心，如果晚头休息唔好，就日头休息下咯。

共同麻烦啊~晚睡早醒~~而且好醒训~一转身就醒~

我也是，老要上厕所，经常睡不好，和LZ差不多。
不多，书上说应该不会影响到宝宝的

但是白天我是无论如何都入睡不到，晚上又训不好7

我每晚10:30-11:00就訓囉
不過訓覺質量麻麻
一有聲就即醒
最主要可能係控制側訓令我壓力大左d

会有影响的，你可以睡前喝一勺蜂蜜，有助于睡眠，同时，你也可以吃润康，吃一周左右就可以改善睡眠了！

好在现在都休假没有上班！所以晚点睡，第二天都可以补眠！！！但是我也很担心对BB影响很大！！！

我都多梦，同容易醒……

我好容易入睡，但每晚起码要去两次厕所。之后要训翻就比较难了，因为LG经常打鼻鼾好似打雷甘。成日都要踢下他先停果几分钟，刚刚想入睡，又打过！拿命啊。。

哈哈，LG都会打鼻鼾，只有叫佢往里面侧睡了，一晚醒好多次，每次醒B就会郁，而且醒左唔容易训返，每日都要返工，中午很少时间可以休息，真系羡慕有午休嘅朋友，，我训得唔好只怕日后B出世后又系经常醒唔易入睡，那我嘅麻烦就大了，生完后还系要继续返工的

以前都好易训，但最近呢个月就唔得啦。真系好难受啊！！