这是少血的原因。晚上一开始抽筋，就马上起床站着或把脚放在地上，一会就不觉得痛了（这个方法我也是从别处看到的，挺管用），因为我以前也有试过这样的。睡梦中小腿突然一下子就抽筋，还痛得让人受不了。楼主，多补补吧。

我怀孕时试得多了,后来老公给我煲鱼骨汤喝,一锅汤下肚,就再也没抽过了我以前发过贴子教做法的,你可以搜搜看,实在搜不到再短我

你是缺钙，要多吃点钙片，还要注意小腿的保暖，我以前也是这样，现在就好多了。

现在是冬天，比较冷，应该找个厚点的的袜子，是没有脚的那种，穿在小腿上。这样就不容易腿抽经，我就是这样，已经好久腿都没抽经。

缺钙吧。。

听说是缺钙.

这是少血的原因。晚上一开始抽筋，就马上起床站着或把脚放在地上，一会就不觉得痛了（这个方法我也是从别处看到的，挺管用），因为我以前也有试过这样的。睡梦中小腿突然一下子就抽筋，还痛得让人受不了。楼主，多补补吧。

抽经时,马上把腿崩直，脚指尖朝上，脚跟尽量往外伸，这样马上就会好~
我也经常抽筋的

我平常确实是很少运动，谢谢你！

要怎么补啊，吃什么比较好啊！

要怎么补啊，吃什么比较好啊！

是的，我也是睡梦中小腿突然一下子就抽筋，你是怎么调养的啊

谢了，下次试下这个方法

血流受阻，缺钙，着凉，多半是这三个原因。对症下药咯。换个姿势睡觉，补钙，或者盖暖和点。

55555555555楼主好象在说我的情况，我都是啊

我也试过,要补钙

真的缺钙吗？吃什么补得快啊

我怀孕时试得多了,后来老公给我煲鱼骨汤喝,一锅汤下肚,就再也没抽过了

我以前发过贴子教做法的,你可以搜搜看,实在搜不到再短我

要吃钙片啊，你吃的是哪种啊，安利吗？

谢谢桐妈！回去我也试下

缺钙了!不要吃药,食补最好!吃点炸小虾吧,连壳带肉一起吃,很补钙的,我怀孕时也经常抽筋,吃了这个就好了

你是缺钙，要多吃点钙片，还要注意小腿的保暖，我以前也是这样，现在就好多了。