这是少血的原因。晚上一开始抽筋，就马上起床站着或把脚放在地上，一会就不觉得痛了（这个方法我也是从别处看到的，挺管用），因为我以前也有试过这样的。睡梦中小腿突然一下子就抽筋，还痛得让人受不了。楼主，多补补吧。

我怀孕时试得多了,后来老公给我煲鱼骨汤喝,一锅汤下肚,就再也没抽过了我以前发过贴子教做法的,你可以搜搜看,实在搜不到再短我

你是缺钙，要多吃点钙片，还要注意小腿的保暖，我以前也是这样，现在就好多了。

现在是冬天，比较冷，应该找个厚点的的袜子，是没有脚的那种，穿在小腿上。这样就不容易腿抽经，我就是这样，已经好久腿都没抽经。

天天坐办公室哪里有时间去晒太阳啊！

我当时每天爬两趟楼梯（我家是有电梯的），另外要注意保暖．小腿抽的时候让家人帮忙轻轻揉一下．

多谢各位姐妹支招啊

现在是冬天，比较冷，应该找个厚点的的袜子，是没有脚的那种，穿在小腿上。这样就不容易腿抽经，我就是这样，已经好久腿都没抽经。

多谢

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