感谢楼主分享，我也要试下，非常感谢！
乳腺增生/乳房胀疼的朋友，我的方法，真的不疼了。哈哈（更新ing）
87217189时尚扮靓
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zhanghua777101楼2010/01/19回复
yy-jie
rj95_2楼103楼yy-jie:
这样捏乳房好像不太合适吧
查看原文我就是觉得乳房不敢随便按，才没有在外面按摩的。这个视频是在一个丰胸网站置顶，有很多朋友的跟贴，是她们丰胸的第一步。我也一直在洗澡的时候按。现在没有什么问题。我要坚持到明年体检，看看如何。
现在的结果是mimi不疼了。呵呵
现在的结果是mimi不疼了。呵呵
2010/01/19回复
jessiechen_2002104楼很好的贴子啊!请问怎么样将视频转到我的空间去啊?我可以随时看啊!呵呵.谢谢啦!
2010/01/20回复
心蓝蓝
bonniezou
美之经典108楼女人们往往注重胸部的大小和形状，却对胸部的保健很茫然很无知，这也是体检时过半数女人都会有乳腺增生的最大原因。除了一年一度的例行体检，都市女性极少真正地对胸部进行保健。其实，胸部跟身体其它部位一样，乳腺也分布着经络系统，只要这些经络是通畅的，就可以让我们的乳房健康，对已经有乳腺增生的人来说，现在要做的就是对乳房的经络进行疏通，达到健胸的目的。
乳房健康与肩颈相连
乳房问题由多种原因造成，从中医角度讲，由于压力过大，心情不畅，造成肝滞气郁，从而引起乳腺管、淋巴管和经络管的堵塞。
不过，更应引起我们重视的是传统观念和生活习惯。乳房长久以来被作为女性的性特征和女性美的代言，人们关注的只是它的大小形状，女人为了追求这种假相的美，去戴装饰性的文胸，既没保护好胸型也没有做到防止脂肪外流，也没有起到完整托起的作用，而现在大部分文胸都有一个钢托，刚好压在了乳腺外侧肝经通过的地方。
另外，由于肝胆经由肩颈部位开始与乳房的肝经相连，现代人由于缺乏运动经常会肩颈劳损，直接影响到了肝胆经的畅通。所以，乳房保养跟肩颈有着密切而直接的联系，要想乳房健康，肩颈也要健康。
关键是疏通乳房经络
《黄帝内经》经脉篇说到，人体经络在内连结脏腑，在外连结筋肉，在正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变时，经络成为传递病邪和反映病变的途径。通过经络的传导，内脏的病变可以反映于外表，因而在临床上，就可以根据疾病症状出现的部位，结合经络循行的部位与所联系的脏腑，作为诊断的依据。
从乳房的疾病到乳腺癌病变不是短时间形成的，往往是由良性的乳房疾病发展而成，比如乳腺增生，所以，积极地预防和保养乳房，才是让乳房健康的长久之计。对女人来说，乳房的保养具体做法就是：疏通、散结和养疗三个步骤。
女性的乳房就像树根一样，布满了大大小小的导管，有乳腺管、淋巴管、细小的血管、经脉管，这些导管在胸部密集，交织成一张张蜘蛛网，乳房疾病的产生主要原因是导管的阻塞，血液循环不良、淋巴管毒素过多，乳腺管堵塞。所以，保养乳房的首要方式是疏通。散结是针对已经有肿块或颗粒的乳房而言的，要通过特定手法和专门的保健，来让肿块变软、变小，直至消失。养疗则是在乳房健康的基础上，让它丰挺、迷人。
很多时候，堵塞的原因是运动不多，而相对于身体其它部位，乳房的运动是很少的，也很难运动得到，所以，专门的乳房保健很有必要。现在，一些美容院已经推出专门的健胸项目，配合精油与专业的按摩手法，疏通乳房的经络。
护胸的精油
除了传统的中草药，现在人喜爱的精油中，也有对护胸很有帮助的，比如乳香、迷迭香、茶树、罗马洋甘菊精油等。含有这些成分的精油，对乳房细胞有强大的激活力，可以增强乳房细胞的再生能力，加速乳腺细胞增长及脂肪细胞的聚集，养胸效果持久。
做法：完整的胸部保健，并不只是针对乳房本身进行，而应该从背部开始，修复肩颈的劳损，才能让乳房的肝经畅通。可以用含有以上中药和精油成分的健胸油来做背部护理。然后，是直接对胸部进行按摩，让乳房的结块一点一点变小，疏通乳房的经络。
乳房健康与肩颈相连
乳房问题由多种原因造成，从中医角度讲，由于压力过大，心情不畅，造成肝滞气郁，从而引起乳腺管、淋巴管和经络管的堵塞。
不过，更应引起我们重视的是传统观念和生活习惯。乳房长久以来被作为女性的性特征和女性美的代言，人们关注的只是它的大小形状，女人为了追求这种假相的美，去戴装饰性的文胸，既没保护好胸型也没有做到防止脂肪外流，也没有起到完整托起的作用，而现在大部分文胸都有一个钢托，刚好压在了乳腺外侧肝经通过的地方。
另外，由于肝胆经由肩颈部位开始与乳房的肝经相连，现代人由于缺乏运动经常会肩颈劳损，直接影响到了肝胆经的畅通。所以，乳房保养跟肩颈有着密切而直接的联系，要想乳房健康，肩颈也要健康。
关键是疏通乳房经络
《黄帝内经》经脉篇说到，人体经络在内连结脏腑，在外连结筋肉，在正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变时，经络成为传递病邪和反映病变的途径。通过经络的传导，内脏的病变可以反映于外表，因而在临床上，就可以根据疾病症状出现的部位，结合经络循行的部位与所联系的脏腑，作为诊断的依据。
从乳房的疾病到乳腺癌病变不是短时间形成的，往往是由良性的乳房疾病发展而成，比如乳腺增生，所以，积极地预防和保养乳房，才是让乳房健康的长久之计。对女人来说，乳房的保养具体做法就是：疏通、散结和养疗三个步骤。
女性的乳房就像树根一样，布满了大大小小的导管，有乳腺管、淋巴管、细小的血管、经脉管，这些导管在胸部密集，交织成一张张蜘蛛网，乳房疾病的产生主要原因是导管的阻塞，血液循环不良、淋巴管毒素过多，乳腺管堵塞。所以，保养乳房的首要方式是疏通。散结是针对已经有肿块或颗粒的乳房而言的，要通过特定手法和专门的保健，来让肿块变软、变小，直至消失。养疗则是在乳房健康的基础上，让它丰挺、迷人。
很多时候，堵塞的原因是运动不多，而相对于身体其它部位，乳房的运动是很少的，也很难运动得到，所以，专门的乳房保健很有必要。现在，一些美容院已经推出专门的健胸项目，配合精油与专业的按摩手法，疏通乳房的经络。
护胸的精油
除了传统的中草药，现在人喜爱的精油中，也有对护胸很有帮助的，比如乳香、迷迭香、茶树、罗马洋甘菊精油等。含有这些成分的精油，对乳房细胞有强大的激活力，可以增强乳房细胞的再生能力，加速乳腺细胞增长及脂肪细胞的聚集，养胸效果持久。
做法：完整的胸部保健，并不只是针对乳房本身进行，而应该从背部开始，修复肩颈的劳损，才能让乳房的肝经畅通。可以用含有以上中药和精油成分的健胸油来做背部护理。然后，是直接对胸部进行按摩，让乳房的结块一点一点变小，疏通乳房的经络。
2010/01/29回复
美之经典109楼广州美容院——美之经典
特别推荐:
猪尾煲鸡，是一道带有些许客家风味的佳肴。客家菜的用料大都以家禽和野味为主，追求原汁原味。这款猪尾煲鸡，除了主料猪和鸡，所下的配料只有香菇和红枣，味道鲜美，有猪和鸡的本香，更兼强身健体、美容养颜之效。
材料:
香菇：4朵 光鸡：半只 鸡脚：10只 姜：3片 水：8碗 猪尾：两条(约500克) 红枣：4粒
做法：
1.拔尽猪尾的残毛，洗净，切段；
2.鸡和鸡脚洗净，鸡斩块，去掉鸡脚黄衣；
3.将猪尾和鸡脚汆水，捞起待用；
4.香菇洗净稍加浸泡至软；红枣拍扁去核；
5.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煲一个半小时，下盐调味即可。
功效：
强身健体，宜肾补骨；猪尾和鸡脚含丰富胶原蛋白质，丰胸养颜，美白润肤，十分适合女士食用。
[ 本帖最后由 美之经典 于 2010-1-29 12:04 编辑 ]
特别推荐:
猪尾煲鸡，是一道带有些许客家风味的佳肴。客家菜的用料大都以家禽和野味为主，追求原汁原味。这款猪尾煲鸡，除了主料猪和鸡，所下的配料只有香菇和红枣，味道鲜美，有猪和鸡的本香，更兼强身健体、美容养颜之效。
材料:
香菇：4朵 光鸡：半只 鸡脚：10只 姜：3片 水：8碗 猪尾：两条(约500克) 红枣：4粒
做法：
1.拔尽猪尾的残毛，洗净，切段；
2.鸡和鸡脚洗净，鸡斩块，去掉鸡脚黄衣；
3.将猪尾和鸡脚汆水，捞起待用；
4.香菇洗净稍加浸泡至软；红枣拍扁去核；
5.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煲一个半小时，下盐调味即可。
功效：
强身健体，宜肾补骨；猪尾和鸡脚含丰富胶原蛋白质，丰胸养颜，美白润肤，十分适合女士食用。
[ 本帖最后由 美之经典 于 2010-1-29 12:04 编辑 ]
2010/01/29回复
爱我豆豆
cyberant
mm爱bb
阿珍349116楼我怎么都看不到视频的呢！？我的乳房也有点增生，左边的里面还有个小小的硬块呢，医生说不用担心，也不用吃药什么的，每年做个乳腺B超观察就好了，所以很期待LZ的那个视频，都打不开的。
2010/03/02回复
steazychurj95_2楼118楼阿珍349:
我怎么都看不到视频的呢！？我的乳房也有点增生，左边的里面还有个小小的硬块呢，医生说不用担心，也不用吃药什么的，每年做个乳腺B超观察就好了，所以很期待LZ的那个视频，都打不开的。
查看原文2010/03/04回复
joycechen987119楼谢谢，学习了。
2010/03/04回复
豆豆米妈妈
