20周时便秘，去医院用开塞露，医生话用后平躺10分钟左右，再去厕所，仲有唔要成日用开塞露呀，会依赖呱，她叫我早上空腹饮蜂蜜水，每日定时去厕所，吃多点粗粮，可以吃点大蕉，番薯，牛奶，依家没事啦！祝你健康。

吃海带,萝卜,猪红试试!我怀孕前便秘就吃这些很管用的!怀孕后还没便秘过,可能是喝孕妇奶粉比较好吧

我喝雅培奶粉,拉水样大便,按他的份量喝一次三勺,每天两次,之前没喝这么多所以没事,今天前天按这个量喝,拉三次次,昨天没喝就好啦,55555555555555555

多吃点火龙果吧！有用的

我怀孕时在米饭里加些粗粮，比如说玉米碴、糙米之类的，有些效果，对自己和宝宝也好。生完后出了月子去看了中医，机场路中医学院的那家，当时有点发烧，挂的梁主任吧，他问有没有BM，我说有，而且还在哺乳，然后开了中药，回家后吃完药的第二天。。。那个好使啊！发烧也很快退了，哈哈~~~

哇，妈网的力量实在是强大啊，期望楼主早日摆脱烦恼

我懷孕前一般都是3天才去一次, 孕早期2天去一次, 中後期開始每天都要去...
天熱那時候家人不給我喝飲料我就喝益力多解饞, 偶爾起床後喝喝蜂蜜水.

便秘是大肠的问题，大肠为表，肺为里，是不是着凉了，有时肺有问题，会表现到大肠上

每小时喝小半杯水，定时食两个核桃，食完饮水，然后隔阵食大蕉，或许对你有帮助。

不要吃苹果啊，苹果有收敛作用的，拉肚子的时候才要吃苹果，便秘的时候就别吃了。

我的经验是多喝水+每天一瓶益乐多，一盒酸奶，一个番薯

非常感谢楼上各位JM的回复。我今天请了病假去看医生了，医生开了杜密克（4包）给我，我中午的时候喝了一包，晚上要再喝一包，明天和后天各一包。希望有效。根据各位JM的说法，看来我的生活习惯需要调整，以后我会多喝水，不过多走路的机会比较渺茫啊，我每天5点50分起床准备上班（上下班交通时间大概4个小时），晚上回到家最早都要7点半了，自己可以支配的时间比较少，现在只能保证每天有足够的睡眠已经很好了。水果当然会多吃！

廣州人就說香蕉是濕的, 不宜多吃.
但我從很多孕期飲食的書籍上看到很多都建議多吃香蕉. 因爲香蕉也含有大量葉酸.

没试过哦，学习了！

我倒没有便秘，最好问一下医生，看下有没有其它方法，时间太长不排大便太痛苦了，怀孕期间更难受

我孕期也是经常便秘的，会用开塞露，用过之后不能立即去厕所，尽量忍多点时间效果会好一些。我反对吃药！

嗯，用开塞露吧，我孕期还长哪个啥了呢，不过，生完孩子就好了

我建议去看看中医，我以前也是差不多这样后来去看了中医吃了三天中药现在一直都不会了。医生说是肺热

到医院开点杜密克的乳果糖口服溶液，专门针对怀孕便秘的，非常有效。