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最减肥的有氧运动,最减肥的几种有氧运动

374915时尚扮靓

summer is coming…爱漂亮的MM们可要行动起来了哦呵呵~~
慢跑30~~50分钟
骑脚踏车1小时~~75分钟
步行1小时~~1个半小时
游泳30~~40分钟
打网球45分钟~~1小时
跳绳30~~40分钟
真是够辛苦的啊
2010/01/27
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