吃什么是不能缓解的，只能等到生，生完之后就更没有好觉睡了，呵呵。

如果是脚抽筋的话,可能要补钙啦!

我去医院上课，听姑娘话，因为控制子宫噶神经晚上特别活跃，所以大多数孕妇都会觉得BB晚黑果时动得劲D，而且好多时都系夜晚（深夜）作洞。

自然规律黎噶，各位孕妈妈，坚持一下啦，好快BB就出黎噶喇！！

我现在也是三十一周，天天晚上十二点，一点才睡，宝宝不会动个不停啊，连着动几分钟就安静 了，我还是睡得很好，晚上起来上一次厕所

应该是宝宝打嗝吧！

熬着吧，我现在最想的就是等小家伙生下来后我要摊手摊脚地好好睡一觉，老左侧着睡，我的左耳朵都压痛了！

我也是，晚上翻来覆去，去厕所得好几次，现在32周，宝宝动的多，还老顶我右侧，晚上有时没动，我还是睡不着，腰疼，酸痛，而且最近早上起的时候，伸懒腰小腿就抽筋，疼啊6

孕晚期睡觉确实好辛苦的，腰好酸啦！真是痛苦。

我以前最夸张的时候是一个晚上去10回厕所！厉害吧，不过到了后期就会好些，频繁上厕所最大的问题是容易感冒哦，大家要注意一下

我从6个月开始就难得有好觉睡，经常被BB踢醒，一直到现在刚好9个月，更辛苦了，全身都好痛，虽然老公也有帮忙按摩，但耻骨和腰都是超级的痛~~~555...快坚持不下去了,好想下星期就剖腹啊!

我觉得我的怀孕过程都很轻松，没有LZ说得那么恐怖。买一个孕妇专用的睡觉用枕头，可以托着肚子，让你舒服一点，要不就多用一些枕头，我那时就把一个小薄枕、或者小被巾折好，垫在肚子下面，后背垫一个高一点的枕头。反正我那时的床上别的不多，就枕头多。

哇咔咔，那我真是太幸运了。
我也是31周，六个月前每晚都要起身去一次厕所，后来月份越大反而晚上去急尿的情况少了，个人感觉是不要睡得太早，12点睡就刚好了，上床前去一次厕所基本上一整晚都不用再起身去厕所了。
我现在就是刚上床的时候BB动得很厉害，在等他慢慢平静下来才能睡得着，并且近段时间也开始觉得有点透不过气了，一晚上虽然还会醒几次，但很快就又睡着了，其他的一切还好吧。

我现在29周+5天了，这段时间我也失眠了，躺在床上一个多小时都睡不着，睡着一会又想上洗手间，真郁闷

生了以后带她睡觉更辛苦

这是每个妈妈都经历了吧!
只可以说!一切都会过去的

呵呵,和生完BB之后比,我觉得孕晚期睡觉质量算好了,凑仔睡觉更让人崩溃啊.祝福你~~

30周这么辛苦阿? 我现在27周了, 感觉还好, 希望保持下去.

是这样的啦

同意！都讲唔出究竟系点痛，总之就系唔舒服、周身都系无名嘅痛啦！

我也是阿，晚上不知睡那边好，翻来翻去，特别是晚上半夜起床去厕所，回来就老睡不着了。白天就发困，总是很容易发火。