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15款蜜饮 喝出冬日好脸色

13798休闲旅游

这些日子,到处“减”声四起,我看了几个方子,虽然有一定的道理,但都有偏食的嫌疑。其实,科学的减肥,绝非一日之功,是一个人长期调整生活习惯,养成规律生活的结果。正确的减肥节奏(不包括极度超重者),一个月不能超过2~3斤,否则就是对身体有害的。女孩减肥,还有一个更重要的环节,就是要养气,不能坏了气色。所以,我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水,用来滋润心肺、补充气血:

  (一)姜汁奶牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成…

  **安神暖胃**牛奶被煮至90度可以完全保全营养

  (二)椰汁西米露西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。

  **越南风味,四季适宜

  (三)木瓜奶木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。

  **木瓜的好处不多说了,JMS都明白滴

  (四)雪肌汤一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。

  **适于经常熬夜之美女,速效恢复气色**金丝枣推荐山东产的,要去过核的。如果买不到请直接向鱼香小ROSE索取~~

  (五)午后奶茶立顿红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。

  **成本很低,还很好喝,小心上瘾啊(六)银耳羹A.把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。

  B.把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。

  **购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了**第二次做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,超极下火

(七)梨蜜蜜梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。

  **热饮冻饮皆宜

  **润喉清肺

  (八)红颜汤用两勺红糖,一块生姜,加入适量水,文火煮10分钟,把从药店买回的陈皮泡入即可。

  **缓解肢体末端循环不畅

  **缓解女性生理期疼痛

  (九)醪糟圆子适量汤圆粉,温水和面,把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子。醪糟烧开后,下汤团,汤团浮起后,打入蛋花,关火。

  **醪糟制做工艺不好把握,还是去超市买半成品比较方便,有的品牌味道也不错**这个食品非常补,尤其是对女孩子。如果怕麻烦,直接做成醪糟蛋花就可以了(十)甘蔗荸荠汤一段甘蔗,削皮切成小段。十个荸荠,削皮洗净。加入足够的水,把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。

  (十一)补气汤三小片党参,10克麦冬,1克五味子,冲入开心即成。

  (十二)清目茶抓一把菊花,一小把枸杞,冲入开水即成。

  **缓解眼睛干涩

  **适用于长期面对电脑人群(十三)山楂饮把适量山里红干洗净,加足量水,小火烧至绵软即可。加入白糖。

  **助消化

  **冷热饮皆可,偶从小就喜欢牛饮这个,呵呵

  (十四)玫瑰茄从超市或茶店直接买回,冲饮即可。

  **祛暑

  (十五)亮颜减肥茶苹果切丁,梨切丁,金桔3、4个,冲入开水,放入柠檬片,加入蜂蜜,即成。

  **赏心悦目,非常好喝

2006/12/28
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怪不得你保养得这么好,原来有心得呀!
2006/12/28回复
tracy622tracy622板凳
2006/12/29回复
2006/12/29回复
2006/12/29回复
2006/12/29回复
家里还剩一点西米,晚上喝椰汁西米露喽
2006/12/29回复
2006/12/29回复
2006/12/29回复
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