产后125几个月一直瘦不下来，不过好友告诉我她用过的方法，哈哈，很轻松地瘦了15斤了，不过还需努力，恢复到产前90多斤体重，虽然有点难，但坚持就是胜利~

减了50多斤，到现在的110斤还在不断的递减中，家里人开始担心，但是自己感觉很好。提醒LZ减的过程要不间断的进食鱼、奶及鸡蛋，不要让自己平血及头晕。最要吃多点的是大量的蔬菜和水果，可以提神及防止维生素缺乏。

呵呵，我身高体重和你差不多，和你一起努力哈～～～我的朋友告诉我，晚餐吃素食再加上适量有氧运动会好一些，可是我一到晚餐时间就想吃肉

楼主一个月瘦了5斤，不错呀！这样两个月就能够达到你的目标了。 我现在也是165CM, 60KG，虽然别人也安慰我说我是标准体重，但是我LG叫我“小胖”！ 我也要用你这种节食+运动来减掉10斤肉肉，让我们互相打气吧！我就不独立发帖了，用你这里来记录我的减肥历程。不介意吧？

但人是有惰性的,

在我接受自己成为胖人,

在我面对老了好几岁之前.

我发誓我要减肥!

从4月11日起-----10月1日止,

减掉5kg,既体重应为55kg,

因为十月份要参加LG的同学会呀.

先把瓜子花生饼干,一干零食等雪藏.

然后每天以喝水为主,

水果为辅,

加上大量的运动,

希望可以快速瘦身.

LS的,胖起来容易,

瘦下去难啊.

谢谢大家的支持和鼓励.

上来汇报下;

俩字

"饿呀!"

饿得睡不着呀.

先喝水饱肚,

再睡!

昨天的正餐吃的很少,

但并不觉得饿.

为了不缺失营养,

还喝了蜂蜜跟红糖.

[ 本帖最后由 yangminggz 于 2010-4-13 08:31 编辑 ]

但运动量到是满大的,

所以倒头便睡了,

连梦都没来得及做.

感觉很好,

四个字:

身轻如燕!

减肥第二天一早,

在饥饿中醒来.

当然早饭是最重要的,

所以我的早餐吃的相对还是比较丰盛的.

午餐跟晚餐就会以蔬菜为主,

几乎不吃主食.

当然除此之外,

还要进行运动,

因为开始时除了减掉身上的水分外,

最主要让肌肉结实,

这样才能达到长期的效果.

既能瘦身又健康了才是我最大的理想.

还有尽量放慢吃饭的速度,

一般进食十五分钟左右就会有饱腹的感觉.