很幸福喔！ 我老公才不理我叻。但系我每日都会煮鸡蛋。

M记的油实在有点不放心吧。。。。还有建议不要喝奶茶阿，麦记的奶茶应该是奶精冲的，不是什么好东西，就算是红茶冲的，红茶含咖啡因的量比普通茶多，另外奶+茶好像还会产生什么不好的化学反应。。。。我平时也很喜欢奶茶，为了BB，现在基本不喝了。。

自制酸奶果汁 + 一片面包 一杯酸奶，一个苹果，煮鸡蛋(水开立即关火，余温焖3分钟)，胡萝卜（  香蕉、梨、西红柿等等),2颗twinlab prenatal care 孕妇多维，10ml twinlab cal quick （液体钙），10ml 橄榄油 ,打成一大杯果汁哦，还有2颗100 mg 的Neuromins DHA

本帖最后由 mirrorlike 于 2011-5-20 16:29 编辑 我老公像个大孩子，呵呵，需要比较长时间的睡眠时间，而我比较喜欢给他准备早餐，所以都是我弄。一般晚上下班回来做好肉包或是面包或是蛋糕，一般是一次做3天早晨的量，懒的做的时候就一人一个水煮蛋。早晨起来再喝一碗粥，粥也是头一天晚上放在能定时的电饭煲里，早晨就可以喝了。粥一般用的是小米粥，杂粮粥或是黑米芝麻粥什么的。  因为我不喝牛奶，医生也不建议我吃多钙片，所以最近一个星期开始改喝豆浆，一次做两天的量。。

买些肉煮个粥、鲜牛奶、面包、蛋糕、现成的包子等都是不错的选择，方便呀

真好，老公煮早餐

汤粉之类的~

早餐我一直爱吃面包和牛奶！

最近几天都是稀饭和鸡蛋~^_^~~

牛奶鸡蛋最方便
或者牛奶泡燕麦
你老公真好

哗，想起我每天安排的早餐我就晕了……除了固定的早餐外（单位固定是粥+粉），自己要需要添加玉米、鸡蛋、牛奶……家人要求是早上吃完的，但我每天下午都未能完成任务7 ，有时候还把鸡蛋带回家让老公消化掉 ……不过关键是自己有胃口，少吃多餐……注意均衡饮食才是关键啊……祝各位JM的BB健康

我上班要住宿，附近乜都无得买，所以我基本都系番茄蛋汤加米粉或者面

煮燕麦窝蛋牛奶咯，吾好落糖就会健康D。我有高血糖，而家日日食尼个做早餐，开始吾太习惯，食下食下就习惯佐了，尼个早餐只要几分钟就可以煮好啦，方便又营养。

孕妇可以吃燕麦？

我常吃的，不能吃吗？

鲜牛奶和鸡蛋，营养价值高，好像鸡蛋还可以补充DHA。
自制豆浆也不错，自制花生黑芝麻黑豆浆喝。

如果煮粥的话

早孕期尽量吃 粗粮粥  小米 红薯类

孕中期吃牛肉（我喜欢做牛肉金针菇窝蛋）、排骨等肉类粥

孕晚吃红枣粥

然后配合鸡蛋+牛奶/豆浆  餐后一小时要吃水果

如果你老公有心机 就做三明治  培根+煎蛋+蔬菜/水果片+一片芝士
需要口味稍微加少少蛋黄酱   配合一杯鲜牛奶（最好是保鲜10日内的，不推荐喝保质期很长的）

我怀孕就是这样吃早餐的。。

学习了.
我是牛奶/羊奶+面包.鸡蛋吃腻了.

汗。。我周末都睡到中午不吃早餐的，平时吃炒粉啊什么的。乱吃~

很幸福喔！ 我老公才不理我叻。但系我每日都会煮鸡蛋。

我从怀孕开始就吃不下煮鸡蛋了，怀孕前都可以坚持每天一个煮鸡蛋的，真奇怪

瘦肉粥....

饺子.....

汤米粉或者是面....

就是吃不下鸡蛋牛奶哦