我多半吃肠粉,鸡蛋瘦肉肠粉,再喝牛奶.呵呵,

lz还算幸运的呢！我和老公之前早餐都是随便凑合。怀孕后，在老公开始重视早餐了。前两天，老公为我煮了他人生中的第一次早餐：两个鸡蛋。带到单位准备吃时，才发现基本全生的，除蛋壳边缘外，其余的都还是液态呢……

每天都不一样！牛奶+面包夹芝士鸡蛋，水饺，萝卜糕，叉烧包等等。。。。。

有时买雀巢的谷物放在牛奶里，超级香！本来是很不喜欢牛奶的

一杯蜂蜜水，一杯牛奶麦片或牛奶，几块饼干或面包或蛋糕，就这样，很简单。

[ 本帖最后由 庚寅 于 2010-4-26 19:46 编辑 ]

之前老公就每日早上煮汤面加蛋给我做早餐。后来觉得他好辛苦，就只是叫他煮个蛋算啦～

A餐：低脂高钙鲜奶+燕麦+煮鸡蛋+面包
B餐：云吞鸡蛋面
C餐：瘦肉粥+鸡蛋

血糖偏高加有点便秘，所以吃的是：炒过的黑芝麻、核桃（在市场）打碎，加在麦片里，麦片里另加麦麸（淘宝买的买了6斤，麦麸8块钱，快递21……），少量水煮熟，然后牛奶倒进去。因为牛奶煮了破坏营养，所以是兑进去的。
对便秘非常有用。味道嘛，也还好。不过宝宝出生了头发还是不多，看来黑芝麻也是没用滴，关键还是遗传，哈哈~

我也不知道每天吃什么，除了粥和粉，真的不知道吃啥啦

早餐坚持一个鸡蛋、一杯牛奶，加一条蕃薯或一个玉米。。。

M记的油实在有点不放心吧。。。。还有建议不要喝奶茶阿，麦记的奶茶应该是奶精冲的，不是什么好东西，就算是红茶冲的，红茶含咖啡因的量比普通茶多，另外奶+茶好像还会产生什么不好的化学反应。。。。我平时也很喜欢奶茶，为了BB，现在基本不喝了。。

豆浆+面包

只要身体健康的，吃什么都行啊。我每天都买现成的，猪肠粉，拉肠，炒粉，濑粉，粽子，包子什么都吃，天天换个花款，鸡蛋也每天吃，妈妈早上煮的，不过我通常都是带回公司等下午茶吃，早餐要吃重口味的才提神。M记偶尔吃一顿，把奶茶换成雪梨茶，不要冰，但都只喝几口而已，毕竟都是香精喝多不好。

我吃牛奶，面包或蛋糕加土鸡蛋

有些妈妈真的很有心思去煮早餐啊，
我每天饮1杯安满，2只鸡蛋，搭配燕麦片、粽子、面或者玉米等，然后再加个水果。都是很简单的，相对于一些妈妈的什么燕麦加谷粒的，真的很佩服，我要学习了。

飘过

自制酸奶果汁 + 一片面包
一杯酸奶，一个苹果，煮鸡蛋(水开立即关火，余温焖3分钟)，胡萝卜（  香蕉、梨、西红柿等等),2颗twinlab prenatal care 孕妇多维，10ml twinlab cal quick （液体钙），10ml 橄榄油 ,打成一大杯果汁

哦，还有2颗100 mg 的Neuromins DHA