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有什么食物是补钙的?

716842美食&下厨

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猪精:
虾皮不是给乌龟吃的吗?我以前成日见到老爷去百佳买虾皮喂乌龟的。
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虾皮补钙是一种很流行的说法,我就觉得不是那么靠谱,你想想看啊 ,虾皮中含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。虾皮本身的量很小,所以虾皮中钙的绝对数量很少。 虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例合理。钙磷比例不合理,影响吸收率。 要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。进食常规量的虾皮远远不能补充人体所需要的钙量,如果想通过吃虾皮来满足两袋牛奶补充的钙量的话,正常人是完全不能接受的
2010/11/26回复
忘鹭忘鹭42楼
虾皮一般超市都有卖的……
2010/11/26回复
补钙剂配合D3,医生这样开的 (来自手机端的回复)
2013/06/25回复
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