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母乳记:我的奶牛生活 ―― 不是在喂奶,就是在为喂奶做准备

1649985婴幼育儿

这篇文章很早就想写了,现在宝宝已经一岁了,突然自己主动断奶了,任凭我千般诱惑,小家伙就是摇脑袋,要知道我可是打算至少喂到一岁多的,妈妈还没有准备好,问问小朋友却已经ready了,这可着实让我惆怅了好一阵子,但再想想,这样主动断奶,也少了好多被动断奶时小朋友要承受的痛苦,也是件好事吧。问问已经断奶了,我也该把欠了许久的作业补上了,也算是给这一年的“奶牛”生活一个总结吧。
      开始
      我的运气比较好,在自己还懵懵懂懂的状态下,请到了一个非常支持母乳喂养的月嫂,顺利地帮我开了奶并疏通了乳腺管。怀孕之前就知道现在很少人能母乳喂养,那时候以为是因为环境污染和工作压力等现代化的原因,所以现代人母乳喂养的少了,为了不给自己压力,所以我没有做任何有关母乳喂养的功课。现在,切身经验和书本知识都积累了一些之后,我知道其实90%以上的妈妈其实都是可以实现全母乳喂养的。对于准妈妈们,我推荐小巫的《让孩子做主-母乳妈妈育儿手记》,里面生动详实地讲述了国际母乳协会最新论证的母乳喂养的好处,如何能够做到母乳喂养,母乳喂养过程中可能会碰到的一些困难和解决办法,以及宝宝来到世界的头一年里,如何喂养宝宝的一些常见问题。
       这里再继续我自己的小小经验吧,生了宝宝的第二天,月嫂来了,一来就开始了浩浩荡荡出奶工程:按摩乳房疏通乳腺,每3个小时挤奶一次。通奶确实疼,我当时跟月嫂开玩笑说:我昨天才生了孩子,已经挺不容易的了,今天就又让我受这样的罪啊。月嫂见怪不怪地告诉我:人家都说,生孩子要过两关,一是生孩子,一是通奶。那个疼不知道怎么形容,反正到后来我是眼泪都在眼眶里转了。同房间的病友听到我的叫唤声,还以为我是剖腹产生的宝宝,是伤口在疼,哈哈。其实我这个月嫂的手势算好的了,可能因为我妈不知道,才生完就煮了醪糟蛋给我吃所以有点发奶所以比较疼。当时来巡房的护士以为她按得不好,有两个老是主动要给我揉乳房通奶,哇,那就更疼了,按两下我就顶不住了。好在这种疼也只是一两天,通了就好多了。
      按照月嫂的说法,生完孩子的第一个星期对出奶是关键时期。如果宝宝在妈妈身边是最好的了,宝宝的吮吸是最好的开奶工具,以我自己后来一年的哺乳经验来看,宝宝的吮吸简直就是超级无敌挤奶器,比什么挤奶器都强,有时没有及时挤奶乳房涨到有些小硬块了,宝宝一阵猛吸,就啥都没啦。小巫的《让孩子做主》里面也讲了,涨奶涨到得乳腺炎的妈妈,宝宝的吮吸也是最好的良药。但因为我的宝宝早产,虽然什么问题都没有,但医院还是要求呆在病房里做这样那样的检查,唉,那时候还是蛮心酸的,每天只能下午3点才能隔着玻璃看下宝宝。我顺产所以4天就出院了,但宝宝被医院以这样那样的检查为由一直不让出院,所以我是两个星期之后才真真实实地抱到了我的宝宝。在医院两个星期一斤也没长,最后我们坚持出院,出院后在我母乳滋润下就开始以一个星期一斤的速度开始“后来居上”了。
       扯远了,回到喂奶问题。宝宝不在身边,开奶怎么办?又怎么维持乳腺管的畅通?这个问题其实很重要,不仅仅是对刚出生时宝宝不在身边的妈妈有用,就算在身边但是宝宝吃不完妈妈的奶,也会面对类似的问题。我们当时的做法是:每3个小时挤奶一次。3小时是因为刚出生的婴儿吃奶的频率也差不多是3个小时,所以要让妈妈的乳汁分泌跟上宝宝的饮食需要。挤奶是为了把所有分泌出奶的乳汁都挤出来,这一点在头**比较重要一些,因为多的奶如果不挤出来,身体会觉得不需要那么多奶就减少分泌会回奶,更严重的是,妈妈很可能因为涨奶得乳腺炎。当然,不一定要这么死板地执行,但如果觉得乳汁分泌不够或者有多余的乳汁涨奶已经有硬块的妈妈,这样做一做应该是有帮助的。
       每3个小时挤奶一次说起来简单,执行起来还是灰常需要毅力的。特别是三更半夜,别人都已经在美梦中睡得哼哧哧的了,自己却得撑着爬起来挤奶,天天如此,在本需要多休息的月子里却更是要如此,因为那时的产量和乳腺管的通畅度都还没有稳定下来,所以,各位妈妈们,自己都觉得自己伟大吧!

[ 本帖最后由 牛牛or妞妞 于 2010-7-4 21:40 编辑 ]
2010/06/29
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是啊,沙发。    待续中。。。
2010/06/29回复
回复4楼:这种可能性也是有的。所以说宝宝才是超级无敌吸奶器啊。但我在宝宝出生两周后才亲手抱到了我的宝宝,所以见到宝宝之前,只能用挤奶器和人工按摩来通奶了。
    很多妈妈就是因为宝宝出生的时候有黄疸或者其他原因不在身边,又不知道要把奶及时挤出来,所以奶就回了,真的很可惜。当时我的宝宝在医院里住了两个星期,医生的理由是宝宝有黄疸,两个星期后我们坚持出院,后来证实其实宝宝是母乳性黄疸,大些了自然就会消,所以如果当初没有坚持挤奶的话,宝宝一早就没有母乳吃了。
2010/07/01回复
看了大家的回复好感动,当奶牛不容易啊,但对妈妈来说,看到宝宝甜甜地吃奶,就觉得受的辛苦不算什么了。这个周末一定把母乳过程中一些经历和经验写上来分享给大家。
2010/07/02回复
这里要说点题外话:
        有不少的妈妈问我月嫂的电话,,我非常希望能帮上忙,,不过那位月嫂因为做了几年,感觉比较辛苦,已经回老家休息了。
    话说回来,虽然找个好月嫂不容易,但认真负责的月嫂还是有的。这里也再次推荐给大家新浪网神圣午睡的博客 -- 靠谱月嫂怎么选?——护理新生儿经验问题。http://blog.sina.com.cn/s/blog_550e087a010091lj.html),我在敲定这位月嫂之前也是面试或者电话聊过很多个月嫂,大体都是按照神圣午睡博客上的问题来提问,再加上一些自己即兴发挥的问题。比较重要的一点是尽量找个支持母乳喂养的月嫂。要知道,母乳喂养对宝宝好,但同时也意味着妈妈和月嫂在月子里的工作量会更大,所以如果不是很负责任的月嫂,很可能就会跟你说她照顾过的母乳和奶粉喂养是一半一半,我这位月嫂,面试时就跟我说,90%以上的妈妈都是能够达到母乳喂养的。
     如果实在找不到合适的月嫂,也别急,最主要还是要靠咱们自己。其实新生儿大多数时候都在睡觉,就算哭闹,都离不开吃喝拉撒睡这几件事,帮宝宝找到了问题所在,宝宝通常很快就不哭闹了。呵呵,关于这个,神圣午睡的博客上也有写。
    月嫂给我开奶的时候,还有爆给我一些黑幕:有产妇因为没给红包,月嫂就假装不懂,自己在一旁睡大觉,不给产妇按摩开奶,任凭产妇涨到疼得哭,硬是活生生把奶给涨回去了 。也有月嫂建议白天喂母乳,晚上宝宝跟月嫂睡时就喂奶粉,美其名曰为了新妈妈休息好,其实也是为了自己省事,这样做的后果就是妈妈的产量直接受到影响,本来可以很快就全母乳的,可能就只能一直混合喂养了。要知道,没有什么奶粉,能有母乳这样1)营养好(到现在为止,母乳中都还有400多种营养元素是奶粉制造不出来的),2) 能帮助宝宝提高免疫力(宝宝身体里的病菌,可以在吃奶的时候传递给妈妈,而妈妈的身体就会制造出相应的抗病因子,在下一次宝宝吃奶的时候给到宝宝,所以吃母乳的孩子抵抗力会更好),3)好消化吸收。母乳是针对每一个孩子制造的,不同的季节,甚至一天中不同的时间,母乳中各种成分的比例都可能是不一样的,配方奶粉能有这么神奇这么强大吗?   (详见小巫--《让孩子做主-母乳妈妈育儿手记》)
2010/07/04回复
两个星期后宝宝回家了,更大的考验开始了:  他已经习惯了轻松省事地在奶瓶里吃母乳,加上生下来只有5斤重,在妈妈这里吃奶对他来说太累了,小家伙不愿意吃RT。于是,之前一次半个小时的挤奶过程被大大延长了。每次吃奶,我们先让小宝在妈妈这里吃,他吃得累得睡着了,再把没吃完的奶挤出来,然后再拿奶瓶喂给他吃。这个过程常常状况百出,有时小宝累得睡着了,听到我们挤奶的声音又醒了,于是又急忙忙把他抱来吃奶;小宝不是天生就会吸RT的那种孩子,常常我这边的奶已经喷涌而出,他却因为找不到RT而饿得直哭,他又是个很有性格的孩子,还在月子里就体现出不喜欢人碰他的头,有时他实在找不到RT, 月嫂用手把他的头往RT上靠,那么小的孩子,却硬着脖子就是不肯。喂奶好像打仗,常常喂完一次奶,奶水汗水就已经把衣服打了个湿。不过付出总有回报,小宝慢慢习惯了在妈妈这里吃奶,体重也开始直线上升了。
         这里小结一下,母乳喂养,第一是态度:I think  I can, I think I can, I think I can, 然后你就做到了。吸吮是王道,宝宝的吸吮就是对身体最直接的讯息:快快多产些奶吧,宝宝我没吃够呢。此外,保持平和的心态充足的休息也对产量很有影响。特别是在产量不稳定的初期,没休息好或者心情不好都可能导致产量明显下降。两者比较愉快的心情更加重要,我5个月后回公司上班时曾担心休息不够会影响产奶,事实证明,愉快的心情完全可以帮助到奶量的稳定。回公司上班虽然休息会没有休产假时多(每天至少少了2个小时午觉),但在公司里见到很多同事,大家又常说说笑笑,所以经历过最初的几天之后,奶量很快就回复稳定了。
    关于发奶,虽然我自己在月嫂的喂养下喝了很多汤汤水水(那时候我自己也不懂嘛),如果不是产量不够,我个人认为也可以先只通过大量喝水来产奶,这样爱美的妈妈们就不用担心喝了太多的汤汤水水影响身材了。因为在西方,是没有我们中国人的这些汤汤水水,但她们的产量可一点也不比我们小,如果大量喝水产量不够宝宝吃,再喝下奶汤。这里介绍几款常用下奶汤:
    木瓜鲫鱼:鲫鱼煎至两面黄,加水大火煲开,汤变白后下木瓜,大火后煮半个钟。
    花生章鱼猪脚汤:猪脚拔毛后在锅里干煸后捞起。花生章鱼先下,水开后下猪脚。
    除此以外墨鱼猪肚汤也发奶,还有豆浆,牛奶,醪糟,蛋,面都是发奶食品。如果需要量不大,那就喝汤就可以了,我的奶很多,大家都笑说养个双胞胎都没问题,而且奶质也很好,装在杯子里别人都以为是牛奶,所以头两个月我都是拿个吸管从碗底喝汤,这样也少吸收点汤里的油。当需要产量大的时候,我就自己加点酱油醋,把鲫鱼猪脚什么的统统吃到肚子里。
    此外还有个很有效的紧急产奶大法,学自马悦凌的《父母是孩子最好的医生》: 妈妈先喝上一大杯奶粉,再用热水泡脚,加快血液循环,泡脚的时候再喝上一大杯奶粉。这种做法很快就能感觉到RF充盈起来,宝宝的粮食又有了。        
    回奶食物有:韭菜,豆豉,花椒,肝脏,熟麦芽(月嫂说生麦芽是发奶的,但为了避免记错,干脆我就两个都不沾了。)很简单的一个方式就是如果你的产量突然下降,就回想一下吃了什么之前没有吃过的食物。
    关于增加产量,这里再介绍一个刺激奶阵的方法。我五个月开始回到公司上班后不久开始用这个方法,产量明显增加,每天挤奶两次,每次150-200cc,所以我回公司上班后也能时不时做到全母乳呢,反过来想,就算在家里,那些产量不够宝宝又不愿意吸的妈妈,也可以考虑用这个方法刺激产量呢。
引奶陣的方式如下(記得要先清潔雙手):
1.讓自己輕鬆的坐著(不是攤著喔),並深呼吸、慢慢吐氣
2.雙手張開,食指與拇指呈C狀,輕輕的捏著兩邊的乳頭
3.溫柔的左右旋轉乳頭,不時以食指觸碰乳頭最前端(敏感處),以舒服為主
4.閉上眼睛,想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著,或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^_^
5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的,就表示奶陣來了
6.趕快擠奶吧!

[ 本帖最后由 牛牛or妞妞 于 2010-8-22 11:39 编辑 ]
2010/07/04回复
奉劝所有有奶但是打算在1岁以前断奶的妈妈们:至少坚持到一岁再戒奶吧。要知道,一岁以内,母乳都是宝宝最主要的食物和营养来源呢。我宝宝1岁以内,生过两次病,比较严重的一次是因为我感冒了一个星期,他跟我睡,终于被我传染了,发烧38.5度,看了病吃了药,结果我还没好他就好了。第二次可能空调吹多了,喉咙里面有点痰,也是很快就好了。
      所以我自己真的是很舍不得我宝宝才一岁就断奶了,我的奶到现在都还是浓浓的像牛奶,宝宝有一个月没吃奶了,我也就感觉到有些涨奶再挤出来以免得乳腺炎,间隔越来越长,最近的一次过了将近一个星期,居然还挤了150ml出来。不过,小宝选择自己断奶,而且没有任何痛苦的反应,断奶以后连睡觉都更好哄了,有时玩累了,就自己过来趴在我身上就睡着了。可能就像小巫书里说的,宝宝得到了足够的爱,就不再纠结于在父母这里索取爱,而开始向别的领域拓展了。所以,我真的觉得母乳喂养是累一时,但很快你就会有回馈,觉得自己的宝宝特别好带了。
2010/07/06回复
母乳记(下)断奶 – is your baby ready?
我的断奶来得很突然,本来是打算喂到1岁半到3岁宝宝ready的时候,没想到小家伙刚满1岁,就自己选择不吃了。好在这种自愿自觉让宝宝完全没有痛苦,不用哭天抢地,哭得背过气去,所以我也就顺其自然了(不顺其自然我也有招,呵呵,让他饿饿,自然就又愿意吃了)。
断奶的顺利,我总结有两点:
1)        足够的吮吸。基本上只要宝宝需要,无论时间,我都马上给他吃。除此以外,我对他的情感需求也都积极响应。他只要表露出想妈妈抱,无论我正在做什么,都立马放下来抱他。最慢最慢也就是下班刚到家,需要用肥皂洗下手才能抱他。所以我想宝宝从妈妈这里获得了足够的身体上的和心里上的爱。具体表现就是他很少把东西往嘴里放,也少一些吃到细菌的隐患了。
2)        妈妈尽量什么都吃。不论是怀孕的时候,还是喂奶期间,除了辛辣的,寒性的,回奶的食物之外,我基本上什么都吃。宝宝的饮食习惯是一定会受妈妈影响的。所以问问是个不挑食的孩子,5个月我回去上班后给他每天添一次奶粉,吃的惠氏,可能我之前用紧急产奶大法时就是吃的这个奶粉,所以他居然直接就接受了。当然那个时候小朋友嘴还是很刁的,后来我们打算试一下美赞臣,他吃了一口,就再也不肯吃了。到现在一岁多了,他已经吃过好几种不同的奶粉了(没办法,现在的奶粉太让人不省心了),最搞笑的是买来卡洛塔妮羊奶,完全没有一点点地转奶,第一次他就咕咚咕咚喝下去180ml,吃完连我都觉得有羊膻味,呵呵。10个月后他的辅食量慢慢上来了,吃饭方面也基本不挑,前几天还把奶奶给他切得细细炒的苦瓜吃了,呵呵。当然,他真不想吃我们也从不勉强,免得小朋友被逼得对吃饭失去了兴趣。
2010/08/21回复
81楼加油!努力坚持到宝宝ready, 支持你!我的那个月嫂虽然是母乳的坚定支持者,但她的理论是只喂到8个月,我的一个台湾同事也跟我说6个月以后就没什么营养了,前几天去看病,那个医德和医术都不错的医生听我说喂到一年,就跟我说已经没什么营养了。对这些,我都跟他们说,这不是最新的研究结论了,母乳什么时候都是好的。呵呵,喂自己的奶,让别人说去吧。

[ 本帖最后由 牛牛or妞妞 于 2010-8-22 11:35 编辑 ]
2010/08/22回复
是啊是啊,感觉不被宝宝那么需要我也会有失落。看来碰到可能我们这些母爱“泛滥”的妈妈,孩子可能就会比较容易满足。以后长大了说不定还嫌我们操心太多呢,哈哈。
2010/08/22回复
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