生育健康宝宝：爸爸妈妈都很重要

今年的7月11日是第21个世界人口日，联合国人口基金会将本次人口日的主题确定为：“每个人都很重要”。我国人口计生委将中国地区主题确定为：“每个人都有贡献”。在历史的进程中，每个人都能为人口的健康、可持续发展贡献出自己的力量。尤其对于很多正准备孕育新生命的准爸爸和准妈妈而言，一个优质、健康宝宝的出生，就是对世界人口良性发展的最伟大的贡献。而一个优质宝宝的诞生，离不开准妈妈“营养温床”的全程呵护，也离不开准爸爸播下的“优良种子”，准父母双方都很重要。

妈妈为宝宝准备了“温床”
母爱的伟大，在于她不计任何回报地忍受着巨大的不便与痛苦，将自己的一切奉献给了新生命。而在体内孕育的过程中，准妈妈们自然不会忽视新生命在体内成长的每一步。
“王女士是一位生活品质很高的女性，结婚三年后，她跟丈夫开始考虑要一个小宝宝。根据医生的建议，为了生育一个健康的宝宝，她提前服用了三个月的叶酸后，才解除了避孕措施！怀孕后，她服用叶酸一直到孕期结束。10月怀胎，不仅生出的宝宝健康聪明，王女士本人体质也很快恢复，没有因为妊娠发生任何健康问题！”
“孙小姐和男友刚结婚，本来想享受一下二人世界，某一天却发现小生命已经发芽。这种突发事故，让孙小姐很是后悔，双方家长强烈要求她们把孩子生下来，可孕前没有服用过叶酸，孩子会不会有问题，孕后再服叶酸，还有意义吗？”
专家指出：准妈妈从孕前3个月开始就补充叶酸非常重要。叶酸是人体必需维生素，是蛋白质、DNA、血红蛋白等重要生命物质合成的必需因子。孕妇体内叶酸缺乏是导致新生儿出生缺陷特别是神经管畸形的重要原因。
研究发现：要改善孕妇体内的叶酸缺乏状态，至少需要4周左右的时间。因此，计划要宝宝的家庭，最好在自己的计划受孕日前2~3个月就开始每日补充小剂量叶酸增补剂（商品名‘斯利安’）。因为在孕后2~4周是宝宝神经管闭合的关键时期，没有叶酸的参与，闭合就不能完成，最终的结果就是神经管畸形，包括新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷、脑膨出；而在这一阶段，准妈妈还不知道自己已经怀孕。
但是，如果像孙小姐这样的“计划外怀孕”，孕前并没有补充过叶酸的，虽然新生宝宝发生神经管畸形的危险性要大一些，但如果平时喜食豆类、深绿色叶菜类等富含叶酸的食物，且营养均衡，或许还能祈祷新生命躲过此劫。对孙小姐来说现在关键的是重视孕后叶酸的增补了。因为即使孕前忽视了叶酸，孕后也应全程不间断补充叶酸到孕期结束。在孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
除了叶酸，准妈妈体内积蓄适量的复合营养元素如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C以及钙、铁、锌等，对于新生命的健康发育、智力成长也有非常重要的作用。
因为准妈妈们缺乏维生素 B1，可能导致未来宝宝出现先天性脚气病；缺乏维生素 B2，则有可能导致准妈妈在妊娠期发生贫血，引起胎儿早产、胎死腹中；孕期的缺铁性贫血，不但导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍。孕妇体内锌含量不足，由胎盘供给胎儿的锌量会减少，分娩后乳汁中锌的含量也会降低，这不但影响母体的正常生理状况，同时也会影响胎、婴儿的正常生长发育，对小儿的大脑发育也会有不利影响。
吃叶酸及复合营养并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲体内营养状态对孩子将来的健康也至关重要。

爸爸播下了“优良种子”
“胡先生由于平时工作繁忙，和妻子的健康状况一直不太理想，所以迟迟没有计划培育‘爱情结晶’。去年年底，他和妻子都觉得是时候迎接一个全新的家庭成员了，做医生的朋友建议他除了戒烟外，可以和妻子一起服用叶酸片，提高生殖质量，有利于未来宝宝的健康。果不其然，10月怀胎，孕育出一个健康聪明的‘虎宝宝’”
烟对胎儿是毒品。可致胎儿发育迟缓，引起孩子畸形和先天性心脏病。为了母子的健康，丈夫无论在妻子妊娠前还是妊娠后都不应该吸烟。
更应注意的是，叶酸缺乏会影响到准爸爸播种下“优良种子”。叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸！美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。
再加之男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。即使没有这类坏习惯，男性朋友在饮食方面偏食荤腥，蔬菜、水果吃得较少，很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良的影响，进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能，不可避免地影响到下一代。
适当补充β－胡萝卜素、锌、维生素B6等营养元素对男性生殖健康意义非凡，更有助于培养“优良种子”。如补充β－胡萝卜素后，在体内会转变为维生素A，维生素A是制造性激素的必要原料之一，它还参与了精子的形成，所以未准爸爸的“种子”就靠它了。另外，适当补充锌元素，可提高男性精子数量，避免畸形率增加及不育发生。维生素B6的作用则更有意义，前面所说的营养素提高了准爸爸的生殖能力和“种子”的质量。现在到了最关键的时刻了，来自双方的“种子”需要在妈妈的土地碰头、生根、发芽，这就需要维生素B6的帮助。因为维生素B6可以减少女性体内催乳素的分泌，调节男性性激素的含量，增加双方的“性趣”，增强彼此间的吸引力。

“重要的东西”也不要过量
叶酸和多种复合营养素，是准爸爸和准妈妈为了新生命的健康发育而做出的“重要贡献”。但是，这些对宝宝“重要的东西”并不是越多越好！
中国营养学会推荐孕妇叶酸每日安全、标准剂量应为0.8mg。为了保证宝宝的健康出生，每日孕妇叶酸摄取量，必须严格按照标准推荐量摄取，预防心切，大量补充叶酸反而不好。据了解，目前市面上基本有两类叶酸片：普通型和孕妇专用型。普通型叶酸片主要针对一般人的贫血症状，每片含叶酸5毫克。孕期，医生推荐给孕妇专用的是“小剂量叶酸增补剂”，每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防胎儿神经管畸形的药品（商品名为“斯利安”）。孕妇在孕早期切忌服用治疗贫血用的5毫克大剂量叶酸片。研究表明：大剂量的补充“叶酸片”反而会影响锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。此外，大剂量的叶酸还能掩盖维生素B12的缺乏，从而导致不可逆的神经系统损害。
多种复合营养素对母子的健康非常重要。但也并不是什么营养元素都应该给准爸爸、准妈妈补充。维生素B1、B2、B6、B12、维生素C以及钙、铁、锌等水溶性维生素及矿物质是中国孕妈咪所缺乏的，而一些脂溶性维生素A及锰、铬、钼等微量元素，中国准父母并不缺乏，盲目进补，反而会因为过多蓄积，引起中毒。为了使准父母对营养补充更有针对性、更均衡。目前，医生建议是每日补充斯利安与金斯利安。据了解，斯利安是国家批准的惟一出生缺陷的药品——叶酸增补剂。而金斯利安是在斯利安叶酸的基础上，完全针对中国人体质研制的复合维生素补充剂，其组方严格按照国际卫生组织推荐的叶酸安全剂量和中国育龄女性最易缺乏的必需维生素、微量元素及矿物质需求设计，可以放心服用。
专家给准爸妈提出的“生育健康宝宝”的重要性建议是：女性从婚后开始，每日补充含有0.4毫克叶酸的金斯利安多维片（1片），等到确定怀孕后，再每天加服0.4毫克斯利安叶酸（1片）。男性从婚后开始，每日补充含有0.4毫克叶酸的金斯利安多维片，一直到女方怀孕为止。