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怀孕后便秘可以点办?

511442怀孕妈妈

我怀孕后便便一直都唔正常,一般都系2-3天先有一次,而且网上写噶方法我都全部用过,什么喝蜂蜜水、吃多D蔬菜等等,但效果一直不理想(不知同我食得少有无关系)。宜家我先到怀孕中期,都唔知几时可以捱到后期。有无准妈妈有类似情况,最后有咩解决方法?
附上每天食谱:早餐一杯酸奶+一只土鸡蛋+2匙羹燕窝,有时会加半片全麦面包或一个高纤维全小麦面包;午餐1/2碗白饭(有时会加2-3小块红薯)+一小碟青菜+几块肉;下午四点会食一个水果(苹果、雪梨、西梅、葡萄轮住食);晚餐1/3碗白饭+一小碟青菜+几块肉+饭前大半碗汤;晚上无需加餐。
2010/09/19
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我每天一瓶酸奶+两根芭蕉,问题解决了!
2010/09/19回复
candi_zcandi_z板凳
老虎仔2011:
我每天一瓶酸奶+两根芭蕉,问题解决了!
查看原文
每天两根芭蕉???我可真佩服你啊!!
2010/09/19回复
一日**血糖高咩?我未测血糖啊
2010/09/19回复
romeorchid:
我一般多吃蔬菜和水果 实在不行就喝蜂蜜
查看原文
有时多吃水果也会便秘的。

下面这段话是我弟媳在我有BB初期8周时发给我的,注:我侄子现在6周岁了,上小学一年级。

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首先什么水果都不能多吃,要不血糖会高。苹果可以适当吃,但吃太多会便秘;橙子可以适当吃,丰富的维C可以预防感冒并且宝宝更聪明,但吃太多,在怀孕初期对胃不好;葡萄要洗干净连皮和果核一起嚼烂吃下去,对宝宝和孕妇特好;奇异果(弥猴桃)可以多吃,要连里面黑色的核一起吃,要细细的嚼烂,对宝宝和孕妇特好;香蕉、西瓜不能多吃,特别是怀孕初期,广东说法是太凉,吃多了会流产;龙眼最好不要吃,太燥热,容易引起胎动;其他的人参、巧克力、油条、方便面、鱼生、青蛙不要吃;坚果类,如核桃、芝麻可以多吃;鸡蛋、牛奶、蔬菜可以多吃;淀粉质、辣的东西少吃;另:想宝宝个头大,要多吃红薯。 我记得起的就这些,都是我的经验谈,希望对你会有些帮助,祝你顺利的产下聪明、可爱的宝宝。
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每天喝多一点水,最起码早上起来一杯,晚上吃了钙片维生素片还要喝一杯。
我基本是每天一次便
2010/09/19回复
我宜家好羡慕日日可以便便噶准妈妈,便秘好难受啊,成日都觉得肚胀胀,痛苦啊。试下再食多D蔬菜和饮D蜜糖水,希望有用啦。
2010/09/19回复
lettsletts7楼
火龙果肯定得。。
2010/09/19回复
sarrasarra8楼
我在网上看的吃火龙果,也吃了一段时间,还挺管用的,你可以试试。
2010/09/19回复
我系网上查到,话食西梅都有用,但唔知火龙果好还是西梅好,有无人试过?
2010/09/19回复
有些妈咪是因为吃咗钙片,所以容易便秘,尝试从减少营养品方面入手吧。
欢迎各位准妈咪加入群10956196交流心得
2010/09/19回复
我是吃多一些粗纤维的蔬菜,吃香蕉~~
2010/09/19回复
香蕉我没吃,听说含糖高,我是试过好多的方法,但发现最有效果的是,早上起来第一时间就是喝一大杯温开水,再给肚肚做做运动,一定要站着,大约站十五分钟到半小时内就能拉出来,百试百灵,可以试试啊
2010/09/19回复
pandopando13楼
早上多喝水
2010/09/19回复
我每天早上都会饮一杯水,而且亦都试过早上饮蜂蜜水,但都觉得作用唔大。依家只能寄望于火龙果了,试下睇下得唔得。
2010/09/19回复
RaveenRaveen15楼
我也是便秘很厉害的,以前是几天一次,不过后来我早上一起床(不要刷牙,不要洗脸)就喝两大杯温水,效果非常明显,喝下去等几分钟基本就想去大便了,不过不能急,如果我喝完之后,有事要出去什么的,那么这一天又不会,或者要等到晚上才想拉.不过现在基本上可以每天都可以
2010/09/19回复
火龙果肯定得。。
2010/09/19回复
火龙果每次要食几多先有效呀?一个?半个?
2010/09/20回复
我朋友在超市买豆浆喝就不会便秘
2010/09/20回复
速速速速19楼
我怀孕的时候原来也有点便秘,除了吃水果同事还建议吃贝因美的妈妈奶粉,果然便秘情况改善了很多。而且还不会发胖,产后也恢复得也很好
2010/09/20回复
delia97delia9720楼
我也被这问题困扰得很啊,孕前要是喝一点点蜂蜜水,马上拉肚子,现在每天早上空腹一杯挺浓的了,都还没效果。
我都不知道香蕉不能多吃,我每天吃四五根呢,也没效果。。。。。。。。。。
2010/09/20回复
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