睡觉时垫个腰枕会好很多，坐着的时候也垫腰垫，我现在没有腰垫腰就好酸痛，这个只能靠物理来缓解的，但是孕妇的腰腹部是严禁按摩的！我从孕早期补钙到现在，什么营养素都没落下，还是没逃得过腰痛6对了，你还可以每天做一下孕妇瑜伽，对缓解腰痛也有帮助

我7个半月了，呢个星期开始就臀部位置会抽下抽下甘痛，特别训醒之后就更明显，但是起升行一阵又有所缓解，不过以家仲上紧班，坐得耐，一企起身又会抽下抽下甘痛了，问过医生，话可能个胎逐渐长大压迫到D神经引起痛的，叫我拿暖水袋敷下，我奶奶个同学也是做妇科医生的，话缺B1和B12,有胎气，叫我自己按摩下痛的部位再睡。具体有什么速效的止痛方法暂时都不知道啊，有无人知道话我听拉，辛苦ING~~~~~~

什么是拜佛，动作如何做啊？

我现在6个月，走路或者坐时间长了背痛．我咨询过营养医生, 她说孕中期不需要补钙片，只要每天喝2瓶牛奶和孕妇维生素就够了．孕晚期就建议吃钙片，但建议是儿童装的(好像每片含量300毫克)．哺乳期再吃成人装的(每片含量600毫克)我睡觉时在后背放一个枕头，感觉很好些．

什么是拜佛，动作如何做啊？

我也是，腰酸背痛的，幸好不是很严重那种的。

你上百度查下啦，应该就系跪低然后趴系度挂，我都未试过，因为我垫住条腰训就无事啦。

其实腰痛都唔系个个人有既。我妈子同医生都话系睇个人反应，每个人反应唔同。

我现在6个月，走路或者坐时间长了背痛．
我咨询过营养医生, 她说孕中期不需要补钙片，只要每天喝2瓶牛奶和孕妇维生素就够了．
孕晚期就建议吃钙片，但建议是儿童装的(好像每片含量300毫克)．
哺乳期再吃成人装的(每片含量600毫克)
我睡觉时在后背放一个枕头，感觉很好些．

会的啦，5也系啦，晚上又要去几次厕所，要先左右翻几次，才可以起来，感觉要散架了啦后面有问了医生，说要补钙了，吃了会好些

上班坐得耐好痛，行得耐企得耐又痛，连晚上训觉都痛到训唔着呢~~~而且仲要左侧训，几乎训到盘骨都要异位了~~~好痛苦呢！！！真系唔知有咩方法可以减轻呢个痛楚？？

其实我觉得左侧训否睇自己舒服啦，唔系咪辛苦自己，到时做胎位操果时勤力D罗

正常，我不光腰痛，还背痛呢。不过注意少食多餐，工作期间起来活动一下就会好很多，而且晚上可以让老公帮按摩一下松下肌肉就会减轻不少。

但你要注意按摩的力道哦，太用力也会有反效果的

辛苦既一日。

睡觉的时候转身或者起床觉得痛

我三个月的时候就开始会了,后来医生叫我吃多一粒钙片后就不会了,因为之前只是吃一粒

嗯，我而家都有食

准备中...

天气转返暖罗！

我既腰都好痛啊~有时候连个脚都痛埋.
而且都是左边痛,吾知系未我一直都睡左边有关!
我老公帮我按到都按到烦!

原来妈妈们都会腰酸，我三个多月了，晚上睡觉也都是要用枕头垫腰才睡得着......

我一个多月开始就腰痛。。特别是晚上10点左右，翻身都觉得很痛苦。不过白天就不痛，很奇怪~~