今天为大家介绍一道我爱吃的凉菜： 海鲜凉拌菜，这道菜营养丰富，吃到嘴里全是大海的味道。口感清馨，回味无穷，我和宝宝都爱吃。
虾仁含有优质蛋白质,核桃促进脑部发育,西芹营养丰富纤维含量高~最重要的是这是一道凉拌菜,秋老虎炎炎做给宝宝吃最适合不过啦，更重要的是加入DHA做为调料，营养和美味两者都兼得。






   美味吧！流口水了吧！
好啦好啦,我这就告诉你怎么做,跟我一起往下看吧~


详细做法

第一步:选上好的大虾仁二两,核桃五个,西芹一根,胡萝卜一根,配料有,凉拌醋,盐,鸡精,香麻油,酱油.料酒。





第二步:胡萝卜、西芹都切成片，核桃取仁，虾仁洗净用料酒腌一腌，腌15分钟就行了。虾仁记得把背部的泥线挑出来呀～




第三步：所有材料，除了核桃外，全部用开水汆烫，凉拌菜都要烫过才卫生的，对小宝宝安全些。烫过后将所有材料放入碗中，加入盐、鸡精、凉拌醋、少量酱油、香麻油拌匀～




第四步：准备DHA，蘸着吃



第五步：大功告成啦！是不是看起来很美味呀~DHA是海藻味，和虾拌在一起绝配呀！满满大海的味道哦！ 这里要注意，先用勺子盛入DHA,然后将DHA滴入一个虾上，这样才味道才正，吸收也好。 也可以用将DHA专门放到一个碗里，吃的时候蘸一蘸。(受不了芥末味道的妈妈们，可以试试这个方法，这样一点都不刺激喉咙了)





[ 本帖最后由 小熊妮妮 于 2010-10-18 15:49 编辑 ]

不是啊~~DHA附带海藻味，如果配合海鲜来吃，满口大海的味道的，很好吃的。

芥末是用来吃寿司专用的，比较刺激。

这么凄惨 教你一个方法下次让你老公吃面食，可以阴回来。

建议你试试，我和朋友试过了，都感觉不错，不是那么刺激，满口清晰的DHA味道，大海的味道。

俺可没有拉拉那么漂亮和能干。

5 多捣鼓，多想想就出来了

上次是道清凉的菜，这次来暖暖的菜，这次来一道温暖一点的菜

最近广州变冷，各位MM带宝宝出去的时候记得带衣衣

今天介绍一道营养粥：营养薯仔饭
  


                                                                  成品图

红薯,紫薯,连饭饭都是紫色的了~宝宝看了立马就起劲了,薯仔味道甜甜的,拌上DHA后,宝宝不知不觉就全吃下去咯~哈哈！

红薯紫薯不但营养丰富,而且对肠道保健非常好哦,下面我就来告诉大家这道薯仔饭的做法吧!

材料：红薯，紫薯，大米，蜂蜜，DHA等

第一步:选紫薯,红薯各一个,记得要选新鲜漂亮点的哈,个头不要太大;大米半个小碗的量即可。



第二步:大米淘干净,红薯紫薯去皮,切成一厘米左右的小块,要切均匀哦,不但为了卖相好,更为了煮好后口感好。




第三步:地球银都知道的,下锅煮啦,如果是电饭煲的话,注意水的用量,最多不超过3/4的水量,有智能电饭锅的话选择稀饭档即可~




第四步:稀饭煮好啦,将煮好的稀饭盛起来,冷却一段时间,因为太热不能加DHA,会让DHA失去效果的哦~等稀饭变的温了,咱们开始加DHA~



第五步:加入DHA,我们把DHA胶囊里面的液体挤到小勺子上,滴到稀饭里面。
第六步将盛有DHA的勺子去盛稀饭






第七步:大功告成,接下来干嘛??哈哈,当然是喂宝宝吃啦!带有的DHA稀饭宝宝再也不会抗拒啦,哇哇哇的大口大口的吃下去啦~营养美味双丰收！



[ 本帖最后由 小熊妮妮 于 2010-10-21 20:31 编辑 ]

我是之前在当当买的。百佳就不知道有无得卖。

不会有冲突，我家的BB已经吃过好几顿了这样的啦