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炖啊，看心情和身体需要加东西，肉类啊，椰汁，雪梨都不错的

哦 多久吃一次呢

一次炖多一点,炖好了放冰箱,然后每天吃一点,因为炖一次很麻烦,所以这样做不至于一次吃太多吸收不了,又能每天吃到

我想吃甜的……但我母亲大人偏偏煮咸的……
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先每天吃2克，连续吃一个月，然后就可以一周吃2-3次，也是每次2克，吃一个月，最后就可以每周吃1次，每次2克。一次吃太多也没用，吸收不了，2-4克比较好。

7楼mm的好像比较合理啊    不过 2克啊  2克是多少啊

我一次炖好几天的放冰箱,天天早上空腹喝,喝前只要加点开水(冰箱里拿出来是冰的不能直接喝).不加任何的东西.

我是一炖就炖一至两周的，然后每天早上吃2瓷埂！怀孕后吃了好几个月！ 要多谢我家婆！

每次炖一个星期的分量，先泡水4个小时左右，然后用冰糖炖1小时左右，注意炖得稠一点，然后每天吃一勺多的分量，相当于2-3G吧，然后放进牛奶里面一起吃，这样比较好吃……

经常吃哦~我们家在卖哈哈~加甜牛奶或者木瓜都好好吃。

每天吃一点

其实燕窝的功效没广告说的那么神奇，不过一个产业发展到这种地步，不容易被取代的。

之前妈咪日日炖，而家见到燕窝都想呕！

怀孕5个半月，天天炖天天吃，每天很少的量，吃到现在每天看见燕窝都想吐~~~像吃药~~

手把手教你炖燕窝，虽然我是代购印尼燕窝的，家里有很多的燕窝，但祥仔妈从来舍不得吃的，只是每周炖一次给宝宝吃的，而且炖的一般是破盏什么的。下面就是破盏，晚上10点左右 取一些破盏，放在一个大盆里，用水浸着，我泡的这个是我家里最差的盏了。大家可以看看泡出来的效果，好的燕盏泡出来更好
泡后会有少量的小绒毛或一些小杂质，但这些也是真品燕窝的特征。想必自己亲自挑过毛的姐妹们都有体会，无论你怎么样仔细的挑毛，总会有一些残留的细小绒毛，因为有些地方是镊子伸不进去的。如果您买的的燕窝泡好后一根毛都没有，那你买的不是漂白过的，就是假的。泡的虽然是破盏，泡好后仍然是丝丝分明。
用筷子搅拌下，毛毛会浮出来，把上层的水掉进，毛毛就会跟着水溜走，多换几次水，小绒毛实在不想挑吃进肚子也无妨，人体会过滤经粪便排出.
洗净后把燕窝放进炖盅里，加入适量的水，盖好盖子，找个大点的锅，锅里放水，水烧开后，放进炖盅，把火调小，要足够小，不然温度过高，燕窝的营养会被破坏。这样的小火炖半小时-40分钟后， 熄火放入冰糖蜂蜜等调味。小小的几块破盏，炖好了差不多一炖盅呢，开吃了。
调味后开吃了。淡淡的蛋清香味混合着蜂蜜的清香，爽滑香甜，哇！！
干燕窝每次每天吃2-5克为宜，多了吸收不了，少了没效果，每周最少3-4次佳。
此炖法只适合印尼屋燕，不适合洞燕等。炖好后用保鲜膜密封放冰箱，可以吃3-4天，吃的时候加点热水，或者热牛奶进去。

[ 本帖最后由 祥仔妈 于 2010-11-23 11:03 编辑 ]

一次炖一个星期的量，然后每天早上煮白粥加点一起吃