回小灰:我还没到坐月子的时候,现正在学习,看了这个贴子觉得我很多根本就做不到，如:半个月内不喝水、不喝汤、不吃青菜、不吃鱼、不吃肉还有不吃盐，我们老家是坐月子要多吃温补的东西。所以发上来给大家看一下，希望能吸取更多有效的经验，以便更好的坐好月子，在此也谢谢大家。

老一套！不科学！

我对这篇东西里面提到的很多观点都不认同，况且跟医生讲课时所说的坐月子的保养都有很大出入！

能每条都做到吗？

我觉得好难。

真不知道坐月子时那个月怎么熬啊。

晕,有点离谱.

　　2，准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用

应该对吧，但我用的是束腹带，绑上就感觉不到宫缩的痛了。

　　3，前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。（顺产者）

我用的是生姜水擦

　　4，洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

对的

　　5，严禁洗头。因为头皮不能着凉。

不可能做到。

　　6，不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

做不到

　　7，不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

急起来也没办法

　　8，要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

难啦，首先在医院就做不到。

　　9，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

啊？家在楼上怎么办？

　　10，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

对。

正在做月子，做到这些太难了。　　

　　2，产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

不认同，特别是产后虚汗多，加上母乳喂养，非常容易缺水。

同时月嫂告诉我前12天不可以喝米酒的，要过了12天以后才能喝，猪脚姜也是一样，太早补了（这些都是活血的），恶露没干净的话就补更容易恶露不止。

　　3，不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。（有理由的，很长我就不说了。）

医院的护士说因为产后虚汗多，身体也缺盐分的，适当还是要吃点盐。

生冷的的确不该吃，但是酸的没听说过。

　　4，半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

太凉性的水果不要吃。

不吃青菜也不科学的，只吃肉营养也不均衡吧？

　　5，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

正好相反，月嫂给我煲鱼汤、肉汤发奶，但是禁止我吃猪肝，因为吃猪肝就没奶了。

［此帖子已被 江山如此多娇 在 2007-2-26 7:47:30 编辑过］

有不少讲得都不对

天啊，到底应该怎么办？？

我死了算了～～～

为了重生，搞不好死得更快！！

5，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

这个就不能照做了，因为喂奶的话，不能吃肝脏的,要不就会回奶!!!

如果我再生一个,照足你的话去做,是否身体就会很好呢?