索拉:

　　2，产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

不认同，特别是产后虚汗多，加上母乳喂养，非常容易缺水。

同时月嫂告诉我前12天不可以喝米酒的，要过了12天以后才能喝，猪脚姜也是一样，太早补了（这些都是活血的），恶露没干净的话就补更容易恶露不止。

　　3，不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。（有理由的，很长我就不说了。）

医院的护士说因为产后虚汗多，身体也缺盐分的，适当还是要吃点盐。

生冷的的确不该吃，但是酸的没听说过。

　　4，半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

太凉性的水果不要吃。

不吃青菜也不科学的，只吃肉营养也不均衡吧？

　　5，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

正好相反，月嫂给我煲鱼汤、肉汤发奶，但是禁止我吃猪肝，因为吃猪肝就没奶了。

所以还是请个专业月嫂回来对自己负责一点,介绍你去广州月嫂家政网看看一些育婴产妇保健常识,对宝宝和妈妈都挺有帮助的.http://www.yuesaowang.com

学习中!

我认同，强烈的认同，我妈妈生我的时候，落下严重的月子病，这里疼那里酸的。

后来生我妹妹，严格的按照乡下土办法来调理，结果百病全消了，身体比做姑娘的时候还好。

月子是女人生命中的一个坎，月子坐好了，一切都万事大吉，月子没坐好，一辈子有得受罪，尤其是老年的时候。

如果再给我一次坐月子的机会，我绝对不会像这次生B B这样，觉得老一套荒诞无稽了。

谢谢棋子妈妈的支持.

月在回廊:
不可能做到吧，我一条都没做到，

　　1，一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。我应该算是基本做到了一半吧，因为躺了两周后就受不了，爬起来上网了

　　2，准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。我用的是贝亲束腹带哦！现在确实还有个小肚子，愁死我了

　　3，前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。（顺产者）我是顺了一半后剖腹的，住院5天里都是用开水擦身，出院后用草药水擦了三天的身子，然后开始用草药水洗澡

　　4，洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。这个没错，我就是这样做的

　　5，严禁洗头。因为头皮不能着凉。555，我坚持了42天没洗头……

　　6，不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。不可能不抱孩子，但是抱的次数和时间都很少，因为我妈妈和婆婆都在，她们经常会抱孩子，只有喂奶的时候才给我抱

　　7，不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。确实如此，但理由是我不能碰没煮开的水，给宝宝洗澡的水都是热水器里的，属于生水，所以洗澡就交给老人家和老公了。

　　8，要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。没错，我连走到客厅，家里人都要先把客厅里的玻璃门关好，然后拉上帘子才让我过去。

　　9，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。月子期间连门都出不去，更不要提走楼梯了。

　　10，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。嗯，是有这个要求，但我月子期间还是哭过一次，而且后半段时期还一天上几个小时的网……

　　二，饮食方面要讲究：

　　1，少食多餐。对

　　2，产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。胡说胡说，汤水是一定要喝的，无论是客家风俗还是湛江风俗都是如此，连潮汕风俗也没听说过不能喝汤水。而且要喝大量的水补充水份。

　　3，不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。（有理由的，很长我就不说了。）生冷食物是不能吃，酸的东西如果不能吃，那么坐月子时要吃的姜醋蛋该怎么办？盐不是不能吃，而是不能吃太咸的东西，要吃清淡的。

　　4，半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。不吃青菜是有人会过奶给宝宝，宝宝就拉绿屎，但我吃了，宝宝也没事。可见是个人体质问题。月子里我没怎么吃水果，是因为我本来就不怎么吃水果……但我还是吃了苹果和提子。

　　5，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。胡说，肝脏会回奶，才不能吃。鱼肉我是天天吃，还没发现有虚不受补的情况。

　　6，用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。这个是正确的，我吃的所有菜都是用麻油和姜炒的。

［此帖子已被 奶茶妈妈 在 2007-4-8 17:51:34 编辑过］

谢谢奶茶妈妈提供这么宝贵的经验,下个月就YCQle ,正在学