路过~

很受用哦！我缺的就是睡眠，谢谢！很及时．

多谢分享

有没有妈妈们的**啊？？？我想加也，，，聊起来比较方便！！！5

学习一下

学习了，谢谢。

学习一下

我肾阳虚……

真是

真是太谢谢各位妈妈啦！要是小编可以帮忙整理一下就好好！
刚才发漏了……

来学习一下，

妈网ID：188wyx
       所属分类：饮食            
    　 调理阴虚妙方：1 ：石斛麦冬花旗参煲瘦肉   唔煲瘦肉可以落冰糖煲（西洋参的功效   是益气养阴生津，十分适合阴虚火旺的人服用）（石斛味甘性平，可以养胃阴，生津液，滋肾阴，  润肺，补脾，除虚热

                     2：花胶海参瘦肉煲汤（海参滋阴又无胆固醇）

                     3:：淮杞花胶炖老鸽

材料: 淮山10克,枸杞子6克,花胶15克,老鸽120克,姜片适量,红枣2个

汤方分析: 淮山味甘性平,能补脾胃,益肺肾,既能补气,又能滋阴; 纪子味甘性平,可养阴补血,益精明目;

          花胶性味甘平,功能补肾敛精,收敛止带,止血,历代医家视为滋肾固涩之珍品;老鸽味甘咸性平,

          可具有补肾益气之效.

制作要点: 先将花胶浸透发开,用清水洗净,切成块状,放入滚水中煲2小时沥干,切块,老鸽剥洗干净,

          去毛,去内脏,切块,再与洗净的淮山,纪子,红枣,姜片放入炖盅内,加清水300ml,隔水

          武火炖3小时即成

适用人群: 身体虚弱,四肢无力,头晕眼花,心慌气短,面黄肌瘦,遗精早泄,白带过多,皮肤干燥,皱纹增多等症
         
         温馨提示：晚上不要超过11点睡，有空可以到新浪网沈大夫的博客看看，个度好多养生食疗的汤水介绍的

妈网ID：188wyx
       所属分类：饮食            
    　 调理阴虚妙方：1 ：石斛麦冬花旗参煲瘦肉   唔煲瘦肉可以落冰糖煲（西洋参的功效   是益气养阴生津，十分适合阴虚火旺的人服用）（石斛味甘性平，可以养胃阴，生津液，滋肾阴，  润肺，补脾，除虚热

                     2：花胶海参瘦肉煲汤（海参滋阴又无胆固醇）

                     3:：淮杞花胶炖老鸽

材料: 淮山10克,枸杞子6克,花胶15克,老鸽120克,姜片适量,红枣2个

汤方分析: 淮山味甘性平,能补脾胃,益肺肾,既能补气,又能滋阴; 纪子味甘性平,可养阴补血,益精明目;

          花胶性味甘平,功能补肾敛精,收敛止带,止血,历代医家视为滋肾固涩之珍品;老鸽味甘咸性平,

          可具有补肾益气之效.

制作要点: 先将花胶浸透发开,用清水洗净,切成块状,放入滚水中煲2小时沥干,切块,老鸽剥洗干净,

          去毛,去内脏,切块,再与洗净的淮山,纪子,红枣,姜片放入炖盅内,加清水300ml,隔水

          武火炖3小时即成

适用人群: 身体虚弱,四肢无力,头晕眼花,心慌气短,面黄肌瘦,遗精早泄,白带过多,皮肤干燥,皱纹增多等症
         
         温馨提示：晚上不要超过11点睡，有空可以到新浪网沈大夫的博客看看，个度好多养生食疗的汤水介绍的

谢谢楼主分享，学习的~~~~~~

我有点胖，不属于消瘦型的，而且睡眠也还不错，不过最近总是怕冷，而且也掉头发，时不时头晕的厉害，这样也是阴虚吗？姐妹们？

学习学习啊。。~！！！！

学习，我的症状跟51楼相似，夏天空调不能太冷，冬天手脚冰冷，怕冻，无论冬夏，均不喜喝冷水，要喝温水，否则觉得肚子不舒服

还有容易上火，脾气火爆，不知道这样的症状是不是阴虚呢？求教

非常有用的资料，先收藏慢慢再看