哦,学习了

妈网ID：appletree11
       所属分类：饮食
　　调理阴虚妙方：据我个人的经验，阴虚的体质不能吃煎吵热气的东西。另外，保持足够的睡眠。
                               如果上火的时候，可以适量喝一点菊花枸子水，或者用生地熟地各50g，煲水喝（不要滚太久）。生地是凉血的，熟地是滋阴的。

       温馨提示：早起早睡，精神好！这话错不了。女性阴虚都是虚火比较旺。并不是真正的热气。睡眠很重要。

希望有帮助！同时也想学习一下其他MM的办法。

[ 本帖最后由 appletree11 于 2010-12-20 17:27 编辑 ]

学习一下！呵呵

妈网ID：咪栎
    所属分类：运动
　　调理阴虚妙方：做“慢”运动，就是说剧烈的、出大身汗的运动出不适合阴虚体质的MM，而舒缓的、有助于深呼吸的有氧运动更适合，例如爬山、瑜伽、形体训练。像我这种阴虚体质的人，总是坐不住时刻觉得自己应该做什么——好处是不容易胖，坏处是容易上火长斑长口腔溃疡！
       温馨提示：因为阴虚的MM一般关节部位比较缺乏润滑，所以运动的时候要注意保护好自己的关节，尤其是膝关节，少穿高跟鞋。

非常同意5楼的“睡好觉”！

学习一下

帮顶

学习一下

我要好好学下

妈网ID：sharon7713
所属分类：其他辅助
调理阴虚妙方： 冬天来啦，阴虚体质的JMM一定要注意保暖，除了手脚保暖工作外，还有颈椎的保暖也是很重要的，外出的时候记得带上围巾和帽子，千万不能在最重要的时刻让自己着凉啦，知道了吗？   
温馨提示：明天就是冬至啦，我妈说在冬至前，适量的喝一下补品，人体最容易吸收的，JMM赶紧准备一下吧！

偶就是阴虚体质的，正烦呢7
阴虚体质的人要滋阴，不能吃易上火的东西。

要多吃百合、雪耳、麦冬、生地黄、玉竹、北沙参、老鸭、猪皮等。不能做剧烈运动，保证充足睡眠。

学习了

中医话我肾阴虚。。我宜家最头痛的就系掉头发 啊

我也有肾虚，过来学习了

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