增加：妈妈要吃妈咪奶粉250~500毫升一天，保证妈咪的营养供应，多给宝宝吸，不要心急，注意不要吃会回奶的东西。其他基本想吃什么就吃什么。

是的，要加强营养很重要，如果本身没有什么营养，奶水多了，但是奶水的质量不一定能合格。我跟上面妈妈一样，怀孕前105斤，生孩子前165斤，现在宝宝快11个月了，体重还有130斤呢。不过我前六个月不用喝汤水奶水都够吃，都是纯母乳喂养，上班后每天吸一次奶，下午回家，晚上到早上都是母乳喂养，一直到现在都在坚持，现在周末在家时，宝宝吃一点辅食，还是以母乳为主，都够她吃的。我现在每天晚上都喝一瓶牛奶。一直到现在，宝宝除了幼儿急疹那次发高烧外，都没病过。所以建议楼主妈妈，多吃饭，多喝汤，把自己的饮食营养搭配好。

我在网上看到，什么新改革的配方奶粉最接近母乳，好像是因为添加了OPO，OPO是啥我就不知道了，太深奥了

请教一下 妈妈多喝牛奶是指酸奶、牛奶还是奶粉呢？还有，吸奶器可对出奶有帮助，那您是用的哪个牌子的吸奶器？多谢了

个人觉得最好的办法就是挤~！越挤越多

我的宝宝吃到2岁3个月，母乳当然是最好，没有奶粉可代替，我个人觉得就是多休息，调整好心态，多吃，多喝，多睡，牛奶，鱼汤，骨头汤，鸡汤，猪脚汤都喝，还有就是一定把乳腺搞通，让宝宝多吸，自己休息好 。

母乳最充足是产后4_6个月,多喝汤水,注意保持好心情,生气也会收奶的!

还有就是一定要多吃肉。吃的越多越好

实在没办法就算万分不情愿也要冲配放奶粉，宝宝饿着得不常失

充足睡眠是关键，我家BB现在刚好够吃，有时添加一两次奶粉

学习一下

每天煲鸡汤吃,保你BB吃得胖胖的

开奶茶。。。。

听说木爪花生猪脚煲汤会有帮助

多喝点可以催奶的汤（到网上搜一下，要坚持喝，我整个喂奶期都有喝汤的，汤一停奶就少了），穿全棉内衣，多给宝宝吸奶。慢慢就会好的，我之前也是这样的。

慢慢就会多的，坚持就是胜利！

是啊，休息好最主要。我小孩6个多月时我自己中暑了，发了两天烧就没有奶了，又不舍得断奶，就去中山一院大药房买了煎好的通奶中药一包，开了中药吃了一包，效果可以。还有两包中药，你要的话可以送给你。那是去年8.9月份开的。不过要多喝汤。

不要吃木耳和香菇 有一些人吃了会没奶水的

我也是剖腹产，刚开始也没有什么奶水，有胀呀。后来用通草炖猪脚吃了一周，天天吃呀，不放盐的， 奶水就好了。你试试吧

其实我觉得当妈妈要对自己有信心,我的宝宝喝母乳到8个多月,如果不是因为工作地点的问题,我都会一直坚持,我有的同事小孩子都一岁多了还吃妈妈的奶奶,你要多给小孩子吸,同时你得看你的每日吃的东西里有没有回奶的东东,如豆将,空心菜,豆牙,山查之类,好多东西都回奶的,不记得了.然后每天要喝多点下奶的汤,很快就能够他吃了.我老家那边喜欢吃猪脚汤,不知你们这边吃不吃,吃的时间要把汤上的油去掉才喝的.