我也是, 宝宝出生快一个月了, 之前奶水很充足, 可是一个星期以前突然有回奶现象, 奶水一天比一天少, 已经完全没有涨奶的感觉, 宝宝不够吃, 只能添加奶粉, 可以我只想喂母乳, 怎么办啊~~~~~7

嗨，美妈，看看我在深圳妈网的帖子吧http://www.szmama.com/bbs/thread-233175-1-1.html

我家宝宝7个多月，我四个月就开始上班，还在坚持母乳喂养，在母乳喂养方面，也得到过不少妈妈的帮助，介绍一下自己的经验
1.母乳多还是少，跟遗传有很大的关系，如果我们的母亲当年也是奶水不足，那么就不要强求一定要纯母乳，混合喂养也是挺好的，我现在就晚上睡觉前加一餐奶粉，因为我们的母亲一代都会尽量坚持母乳喂养的
2.营养和休息对于新妈妈来说，是很重要的，有了这两项，奶水数量和质量才有保证
3.调整好产后的心情，千万要避开产后抑郁
4.个人认为最重要的是挤奶，每一次宝宝吸完了，一定要挤干净，这样乳汁分泌会越来越多，我现在主要靠这个方法。而且最好用吸奶器挤了以后再用手挤一下，我是到目前为止，用坏了三个吸奶器，RF上都是瘀点，手挤得很痛，可是每次想到宝宝可以吃一点母乳，有更好的抵抗力，不用经常生病，自己也可以轻松一点，又坚持下来了
以上是个人的一点小经验，仅供参考

吃木瓜煲鸡脚，很管用的，楼主试试啊，我妹就是一直没什么奶，每天都要给宝宝吃奶粉，后来在宝宝二个半月的时候天天吃木瓜煲鸡脚汤，大概吃了五天，现在都不用加奶粉了，试试啊。

多吸，我一个多月的时候就经历几次，连续几天宝宝挂在奶头上不下来的情况，现在两个多月了，奶水足够宝宝吃。

没有也要让宝宝多吸，奶是越吸越多的。我吃不多，坐月时，只能吃半碗饭，一碗汤。我宝宝吸得多，所以奶水也变得多了。

伟大的母亲，赞一个。。。。
多让宝宝吸吸会有帮助的哦，我之前也是，现在好多了

我的催奶方法：
1。鱼头滚青菜汤，基本隔天吃一顿（天天吃鱼）
2。花生煲猪手，加章鱼煲，要把花生煮烂些，汤水白些才催奶
3。鲫鱼煎到金黄后直接入水滚汤，滚到汤水变乳白

我觉得这几个都不错，基本隔天吃，鱼吃得比较多

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我那时的情况和楼主一模一样,我个人觉得吃些有点像偏方似的催乳汤好象没什么用,我当时奶量很少我也给宝宝吸,那样才通乳,给宝宝吃奶前喝杯温开水,平时多喝鱼汤,其实什么汤汤水水的都行,我就是这样做的,现在我宝宝已经全母乳了,每餐都有足够的奶给他吃...

在即将上市的，关注中

实在不够的话还是得添加一些那奶粉吧，总不能让孩子一直处于饥饿状态呀

多喝催奶汤水，多给宝宝吮吸，才会越吸越多，千万不要觉得少就不给宝宝吸，那样才会越来越少的。

你睡不好怎么催奶都无用啦，或者你又试下买点鱼鳃煎左来当汤喝，听说很催奶的，是一个较有经验的月嫂说的，鱼鳃要洗干净，煎透就滚水下汤

惠氏出来一种“人体亲和配方”的奶粉，介绍说可以代替母乳？好像是新产品，还没在市面看到过。

有时候天意如此，只能尽量选一些接近母乳的奶粉

自己可以试下用鲫鱼煲黄花，炖使鸽子等等。另外，我有同事说，自己喝牛奶都可以发的。我自己就是非常容易的，红薯粉都可以发奶。现在BB6个月了，自从我上班后一直都是白天喝牛奶，晚上喝母乳。应该是每个人都不同的。可以试下食补喽。