你要喝一些下奶的汤，如猪脚炖花生，或者是鲫鱼汤，另外你可以试一下用一种桃木的木梳梳乳房，先在乳房上涂上润肤润，然后用木梳的背面从乳房外侧向里刮，手法轻一点一天坚持十分到二十分，我当时就是这么做的效果还不错你可以试一下，另外要让宝宝多吸，宝宝也可以刺激乳汁的分泌，你不要上火，这样也会影响奶水的，希望我的意见对你有帮助，祝你和宝宝健康。

这一点我也很清楚，加上自己是个急性子，就怕影响奶水质量，现在家人都提议开始准备一点奶粉试用吧，看到有人推荐惠氏，有谁知道是什么奶粉吗。。。

有几种对我有用。
1，通草鲫鱼汤。
2，章鱼花生煲脊骨。
3，多抱宝宝。
4，给宝宝长时间吮吸。
加油啊！我也是辛苦中的新妈妈。

一起加油吧！~

可是也不能饿了孩子啊，虽然离孩子断奶还有段时间，不过我也在努力做功课~
如果有接近母乳的奶粉就好了！

总之，我们新妈妈们要一起加油啊~！！

加油，我也在增奶~~
大家的方法都不错。我也借鉴，谢谢~~~

我的现在也好少了，我当时跟LZ一样，后面一天加一**粉

楼主提倡自然育儿的方式当然是好了，但像楼主这样的情况，没有奶水，又催乳不成功，那就只能给宝宝尝试下配方奶粉了！

以前想到没有母乳喂养，宝宝是很可怜啊，但现在总不能让宝宝饿着吧，在想要是有母乳代替的奶粉就好了！

据我所知，配方奶粉的核心成分现在升级了，从天然植物油中提炼出的结构脂OPO，通过对营养素分子结构的调整，达到迄今为止最为接近母乳的喂养效果

我在网上看到，什么新改革的配方奶粉最接近母乳，好像是因为添加了OPO，
OPO是啥我就不知道了，太深奥了

我比较幸运,在宝宝断奶前一直没有这个烦恼.建议楼上保持良好的心情,多喝下奶的汤水(锗脚花生\鲫鱼木瓜,或者草鱼尾翦了煮木瓜汤\朋友还有用羊油煮汤也很下奶,不过我没试过),注意自身营养的搭配.

没听说过啥ｏｐｏ，谁给我解释下啊？

同问同问

啥OPO？没听说过，谁给我解释下？

多吸多吸多吸
当时我都吸破了，很久都不好，疼死了，用吸奶器个把星期才慢慢好了
花胶汤，木瓜汤，章鱼花生汤

对，要多吸，要不再找个专门按摸的人帮按一下

宝宝每次吃完后用PUNG奶器吸剩下的奶