我现在八个月 也有耻骨痛的问题 跟楼主一样 就是起床的时候 肚子力气一压就疼 有时候打个喷嚏 腹压严重都痛 生怕打喷嚏能把宝宝打出来了6

4.孕妇应常称体重，当体重增加过快时要控制饮食，例如用多吃蔬菜、水果等低热能的食品代替一部分主食，力争不要使每周体重增加量超过0.4公斤。 ？0.4公斤，是否过轻啦？

耻骨四个月开始痛，一吹风就痛，上落床痛！顺产！抽筋后期有，不超过十次！仰卧最舒服，但是压住透不到气！没有害喜！反而作动的时候吐了！该死的老护士，告诉我不用那么早去产检，没有做唐筛！这个事我一直纠结到看见宝宝的到来！ 暂时想到这么多！ 瓜瓜！

超好超详细~人们常说好了伤疤忘了痛，生大b的时候是顺产，生的时候我就大声说，打死我都不生第二胎，痛s啦。 现在看到大家都在计划甚至已经怀2胎啦，自己又心动啦，甚至都忘记顺产时候的那种撕心裂肺的痛啦~~~

LZ说的情况全部都没发生在我身上。怀着宝宝很轻松，到现在一岁也很好带，所以我是一个肥师奶。

那你就很幸运了

Q 孕妈为什么会水肿？
A 孕期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。常发生在足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。

       原因有：1、妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻
                     2、胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，
                          造成体内钠和水分潴留                  
                     3、体内水分积存，尿量相应减少     
                     4、母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，
                          水分从血管内渗出到周围的组织间隙等

　　遇到水肿的时候，最好的就是休息，通过静养减少内脏的负担，水肿自然会消失的，平时要注意保暖，尤其是现在的寒冷天气，很多孕妈都喜欢穿紧身的衣服，这样更容易导致水肿的发生，袜子也要选择弹性比较大的。不能吃太咸的食物，每日的盐量控制在10g以下。尽量左侧卧，避免压阀到下肢的静脉，睡前抬高双腿15-20分钟。做到以上几点可防止水肿的发生。　
　
　　哈哈，终于有一样是瓜没有经历的 ，欢迎各位有试过的准妈跟帖来分享一下心得

Q 早孕呕吐的原因是什么？

A 相信绝大多数的准妈都经历过早期的孕吐，有些很严重，有些比较轻微，也有少数人是完全没有吐过的，那到底为什么会这样呢？其中一个就是绒毛膜促性腺激素，就是HCG，随着HCG值的升高，呕吐的情况也越厉害，当值达到最高峰的时候也是吐得最厉害的时候，另一原因就是雌激素的迅速增加，也会导致孕妇恶心呕吐，当然其他激素也可能有所影响。这个时候准妈的胃口一般都比较差，要尽量少食多餐进食的时候可以选择略带酸味的食物，以增加食欲，及消除反胃的感觉。另外，维生素Ｂ６的作用是止吐，可以在医生的建议下适量服用。

瓜就是会孕吐的料子 ，怀小瓜的时候吐的非常厉害，任何时候都可以吐出来，基本上吃进去的食物没留下多少，吃了之后不能动，只能躺着，尽量消化一些是一些，大概持续了有1个月，吐得喉咙都损伤了 ，过后一称，我的妈啊，瘦了10斤 ！今年夏天的时候也是开始反胃了才知道怀了小小瓜，但情况就好多了，吐是吐，但次数少多了，就是胃老觉得难受，老打嗝，也是1个月左右才好，止吐的招我都没啥了，一个个人的体质不同，想吃的东西也不一样，反正爱吃什么就尽量满足，这才能有食欲

Q 你的耻骨痛吗？
A 怀孕的中后期多大准妈都会有耻骨痛的现象，为什么呢？一般没有怀孕的女性，两片耻骨间的距离为4到5毫米，怀孕后，弛缓素和黄体素发生变化，下骨盆关节的韧带松弛，使两片耻骨的距离增加2到3毫米或以上，不超过9毫米，仍属于正常的范围，通常没有症状，即便有疼痛也不太明显；一旦两者之间的距离超过5毫米，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较严重的疼痛。有些症状严重者甚至因此而必须接受剖腹产。严重者建议卧床休息。

瓜两次怀孕都有轻微的耻骨痛，大概从7个月就开始，一直持续到生，最痛就是起床的那一刻  ，因为躺着的时候下盆不受力，一旦起身，肚子的重量就全压在上面了，所以特别的痛，平时倒还好的。

我现在八个月 也有耻骨痛的问题 跟楼主一样 就是起床的时候 肚子力气一压就疼 有时候打个喷嚏 腹压严重都痛 生怕打喷嚏能把宝宝打出来了6

哈哈，大家都这样就属于正常了，我2次都这样的

打喷嚏不会把宝宝打出来吧，呵呵

Q B超是什么？对孕妇和胎儿有害吗？
A 孕期不可避免的要进行BC检查，一般3-5次之间，有特殊情况者可能更多，那么BC到底是什么东西呢？人听觉范围有限度，只能对16-20000赫兹的声音有感觉，20000赫兹以上的声音就无法听到，这种声音称为超声。和普通的声音一样，超声能向一定方向传播，而且可以穿透物体，如果碰到障碍，就会产生回声，不相同的障碍物就会产生不相同的回声，人们通过仪器将这种回声收集并显示在屏幕上，可以用来了解物体的内部结构。B超是超声传导，不存在电离辐射和电磁辐射，是一种声波传导，这种声波对人体组织没有什
么伤害。但如果声波密集在某一固定地方，又聚集很长时间的话，就会有热效应，这种热效应达到一定程度时，可能会对人体组织产生不良影响，影响细胞内的物质，包括染色体。 理论上是高强度的超声波可通过它的高温及对组织的腔化作用，对组织产生伤害。事实上，医学使用的B超是低强度的，低于94毫瓦/立方厘米，对胎儿是没有危害的，至今尚没有B超检查引起胎儿畸形的报道。目前，各医院在产科领域中使用的B超检查对胎儿是安全的。就是说，只要每次的时间不长，不集中在同一部位，是完全没有问题的。

瓜是很相信科学的人 ，呵呵，所以在知道怀孕的那一刻，就马上约了医生BC了，一来是看看胚胎的着床位置，二来是看看胎心有否发育，没问题就可以安心养胎了，然后是唐氏检查，排畸形检查，还有中后期的2次检查，加上额外的性别检查，瓜做的BC不少过6次呢，还是那句，声波不同于射线，射线才是对胎儿有害的东西

Q 尿频！！你昨晚上了几次厕所？？
A 为什么会这样呢？不同时期各有原因，在怀孕早期，孕妈子宫增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱位置推移，刺激膀胱，引起尿频症状。到孕中期后，子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻。在妊娠28周以后，有时会出现不规律的子宫收缩(子宫发硬)。一旦宫缩刺激膀胱，可以出现尿频的症状，但一般没有其他症状。如果未到预产期，宫缩很频繁，应该及时就医，防止发生早产。进入晚期，大约38周左右，由于胎头下降进入骨盆，又会压迫膀胱而出现尿频症状。白天，孕妈咪大多采取站立、坐位，增大的子宫压迫腹腔内的大血管，使下肢静脉回流障碍，肾血流减少，白天尿量减少。而夜间卧床，减轻了子宫对下腔静脉的压迫，增加了肾血流量，夜尿增加，这是孕育宝贝的一种很正常的生理现象。但是，如果出现多渴、多饮、多尿“三多症状”伴体重不增长时，应及时就医，以排除妊娠糖尿病的可能。

按这个说法，尿频是孕期无可避免的，只能尽量白天多喝水，及时排尿，晚上少喝水，平时多作会阴肌肉收缩运动，节制性生活，保守外阴的清洁。避免因为免疫力低下而受到病菌的侵入。

尿频这个问题瓜都发生在早期和晚期的，一发现怀孕的时候瓜就开始尿频，到了中期的时候，BB长上去了，没怎么压到膀胱，晚上基本上去一次就够了，现在瓜32W+了，又开始频了，就昨晚，上了起码4次 ，印象中小瓜快生的时候，瓜几乎每个小时上一次，可准了 ！其实多上也不是啥问题，关键是起床的时候总是伴随着难受的耻骨痛，这才让人崩溃！

Q 心电图到底有必要做吗？
A 最近总看到有准妈有这个疑问，我们先来看看心电图的几个作用，(1)分析与鉴别各种心律失常(2)查明冠状动脉循环障碍。(3)指示左右房室肥大的情况，协助判别心瓣膜病、高血压病、肺源性及先天性心脏病的诊断。(4)了解洋地黄中毒、电解质紊乱等情况。孕妇一般在初诊和妊娠32-34周时分别做一次心电图。初诊时主要是了解孕妇的心脏功能，排除心脏疾病，以确认孕妇是否能承受分娩，有问题要到内科及时治疗。孕期心脏的负担会经历两个高峰，第一个是妊娠32-34周，第二个是分娩时，通常在第一个高峰时要做一下心电图，看看心脏负担情况。所以，为了确保孕妇在生产过程中的安全，心电图检查已经成为一个必要的项目。

瓜2次怀孕都有做心电图，但都只做一次，在32W的时候，不过不同的医院有不同的产检程序，瓜都在市妇幼产检，市妇幼是只做一次，也听说有2次的，一次在建档的时候就做了，女人生孩子是大事，无论是剖腹还是顺产，心脏的负荷都非常的大，做个几十块的检查，确保自己的承受能力，是很有必要的，希望各位准妈都能按时检查哦！

过年期间比较忙，将会不定期更新，祝大家兔年大旺，身体健康

Q 孕妈必须要左侧睡吗？
A 怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时长成了似西瓜大小，比正常未孕时增长了5倍左右。随着子宫的长大，孕妇的睡姿也显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期（孕7-9个月）。专家认为左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。妇女在妊娠期，特别是妊娠晚期采取左侧卧位，主要有以下几大优点： 1.可减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 2.可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。该血流量的增加，一方面可使肾脏血流量增多，尿量增加；另一方面可改善脑组织的血液供给，对正常孕妇来说，有利于推迟或避免妊娠高血压综合征的发生。对患妊娠高血压综合征的孕妇来说，可促使水肿消退，有利于防止抽搐。 3.由于妊娠晚期的子宫呈右旋转，故左侧卧位可改善子宫的右旋程度，减轻子宫血管的张力，恢复血管的直径，从而保证胎盘的血流量。 4.左侧卧位时可增加胎盘的血流量，故可改善胎儿宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育，减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果

瓜怀孕后有上过一些孕产的课程，得知左侧睡比较有利于胎儿的生长发育，开始的时候总是会忘记了，或者睡着睡着就转过身变成右侧睡了，有时候醒来发现自己是右侧睡，会有点点担心 ，不知道时间长了会不会不好，到后来小瓜就健健康康的出生了，这次怀着小小瓜就没有太多想法了，在这方面也是尽量做到而且。

LZ是细心的妈妈，谢谢分享

这样的好帖，应该固顶！

Q 孕期为什么会便秘呢？
A 首先我们看看孕期便秘的成因：孕期便秘以通常后期最为严重，因为孕期分泌大量的黄体酮，使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起，造成的后果将是多么严重！有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。

那么如何减轻便秘呢？最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。例如三餐饮食正常，特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。还要多补充水分体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。还有就是切忌忍着不排便，一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。并养成每日定时排便的习惯最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。保证充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。

哈哈，这个便秘的问题瓜是自有良方 ，就是每天早上空腹喝一小杯蜂蜜，一定要用温水冲的，可惜不是每个人都适用，瓜有朋友是每天喝酸奶也可以，这都要看个人的，各位有便秘苦恼的准妈可以慢慢试试各种不同的方法，总会找到合适自己的，希望大家都能天天顺畅。

很用心的帖子，非常实用，顶一下！

Q 孕妇做什么运动有助于顺产呢？
A 医生建议怀孕期间的孕妇应尽量避免重体力劳动，站立作业以及需要频繁弯腰的工作。平时在看电视的时候坐在瑜伽球上，双脚分开大一点，注意平衡。然后左右扭动骨盆，可以帮助舒缓肌肉和骨盆扩张，有助于顺产，并提高顺产的速度哦。
       分娩是需要相当体力的，孕期的适当运动也是在为分娩积攒体力。经验已证明，有良好运动习惯的孕妇及一直坚持作的孕妇，分娩所需的时间相对要短。运动的量以自己不感到疲劳为标准。运动形式多种多样。
       —般怀孕前一直进行的运动项目，怀孕以后适当控制一点强度，可以继续坚持下去。散步是最好的运动方式，选择空气新鲜的环境每天散步半小时至1小时，既能帮助睡眠，又可变换心情，消除烦躁和郁闷。散步时不要走得太急，不要使身体受到太大的振动。其他经常进行的运动如慢跑、游泳、骑自行车等，只要适合自己，孕期都可以进行，只要掌好强度即可。正常的孕妇，还应承担一定的家务劳动，做家务活不仅可以锻炼身体，而且对于顺产来说帮助是非常大的。
       另外，在多数人的观念中，都认为爬楼梯是很适合孕妇的运动，不但危险性低，孕妈咪也能轻松做到。钟仁燕物理治疗师表示，在爬楼梯的过程中，的确能加强心肺功能，也能活动到骨盆，但也存在了潜在的危险性。
　　1、脊椎、膝关节压力增加：在上、下楼梯时，脊椎的压力会增加，膝关节也会过度摩擦，易导致孕妈咪腰酸和膝盖受伤。
　　2、造成腰部负担：孕妈咪在怀孕后期，体重增加快速，再加上胎儿的重量，对腰部和膝关节都会造成不小的负担。钟仁燕物理治疗师建议，爬楼梯时只要爬上楼，下楼则改搭电梯，而且每天4层楼为限，并应避免在36周之前勤爬楼梯，以防导致早产。

瓜属于懒惰型 ，不运动的，结果也没有顺产，瓜为大家能顺产加油吧