谢谢分享

有效果吗？ 我就是下半身肥的类型

对我有效，试试咯，希望对你也有帮助

学习学习

【材料】：绿豆1斤（500克）——超市里最便宜的那种就可以了。
                 长统运动袜一只——用不穿的旧袜子吧，选弹性好的，洗干净哦。
【制作】：把绿豆放进袜子里，然后把袜子打个结（结尽量打得接近袜头一端）

这样，一个保健的绿豆小沙锤就诞生啦！
成本大概是5-8元  。

【使用方法】：闲暇时，用小沙锤甩甩你的小腿两侧、大腿两侧，还有屁股，就可以起到帮助下身活血通经络的效果啦。

简单易操作，支持一下。
一定要用绿豆沙吗？可以改用其他豆类或其他吗？

可以敲小肚腩吗

得闲试下先,以前我是点样肥都不会肥到条腿, 现在呢份工基本每天八个小时坐在电脑前, 坐到我的PP都大晒,腿都粗埋.

真的假的?
我也经常用手去捶打PP和大小腿，好像效果不大耶

同问

谢谢LZ。我试试先。

其他和绿豆差不多大小的五谷都可以，但要坚硬一点，别甩几次变粉末了，呵呵

敲下去会很痛，不建议。
如果下身循环改善了，应该对你的小腹也有些帮助的。

绿豆锤的效果比手好。感觉完全不一样的，手没有那个力度，你试了就知道了。
而且因为豆子会流动，绿豆锤敲得会更均匀，不容易敲伤。

嗯嗯~~
留翻以后用~~

同问。

我是骑单车上下班的，也瘦得很快哦。现在大腿最粗位置是49CM。呵呵。成功勒

[ 本帖最后由 einnie 于 2011-1-27 12:08 编辑 ]

好方法呀

可以用家里按摩用的那种小锤子吗？